Ülekaalulised kohad
Nälgimine ja arstid lepivad kokku ühes arvamuses - pikaajaline paastumine ei ole võimalus ülekaalust vabaneda. Selleks on mitu põhjust. Esiteks, kui inimene keeldub toidust, ei kao ta rasvrakke, vaid vedelikku. Organism, kes on stressiolukorras, "mõistab", et ta ei kavatse toita seda ja hoiab rasva nii kaua kui võimalik.
Toiduainete tarvitamisest hoidumise ajal aeglustub ainevahetus ja normaalse toiduga naasmise korral on suur tõenäosus, et vaegunud keha saab ülemäärase rasva "reservi", nii et langenud kaal taastub kiiresti ja "sõpradega". Arstid, toitumisspetsialistid selgitavad, et kasulik näljahäda kaalulangus võib olla ainult lühiajaline, 24-36 tundi. Samal ajal on vaja siseneda ja sellest väljumisperioodist keelduda toidust meeleheitega.
Näljastumine detoksifitseerijana
Mõista, kas nälgimine aitab keha puhastada, pole nii lihtne, sest paljud eksperdid väidavad, et me ei vaja erilist puhastamist, sest tervislik organism tegeleb selle ülesandega ise. Kahjulike ainete eemaldamine organismist toimub naha, maksa, neerude, lümfisõlmede ja soolte poolt.
Paljud eksperdid kinnitavad, et kaasaegse inimese eluviis ja toitumine aitab kaasa toksiinide ja toksiinide kogunemisele organismis, mis võib põhjustada selliseid haigusi nagu diabeet, depressioon ja paljud teised. Nende arstide sõnul aitab tühja kõhuga tühjenemine tühjaks jäänud jäätmetest ja rasvrakkudest akumuleeruvatest toksiinidest tänu lühiajalisele paastumisele.
Paastumine kui elu pikendamise viis
Pikaajalised loomkatsed on näidanud, et inimesed, kes söövad vähem toitu, elasid kauem. Samuti on tehtud katseid, mis on näidanud, et vahelduv näljahäda mõõduka toitumisega režiimis avaldab märkimisväärset mõju elueale, mis muudab selle oluliselt paremaks.
Inimesed, kes on paastunud, on kindlad, et toitu võib loobuda paljude haiguste ravimisel. Tuntud on palju lugusid, mis on seotud pikaajalise nälgimisega inimestel, kes on toime tulnud südamehaiguste, soolehaiguste ja isegi kasvajatega.
On arvamusel, et mõned psühhoterapeudid, kes järgivad lühiajalist paastumist, võite üle saada depressioonist ja stressist. Kuid peate alustama paastumist toiduga 6-8 tundi hoiduma, pikendades järk-järgult aega 24-48 tunniks.
Me hoolitseme
Kui olete kaalunud kõiki plusse ja miinuseid, otsustasite ikka veel näljaseks saata, siis peate külastama arsti ja läbima tervikliku kontrolli. Mõne tüsistuse tekkimise võimaluse vähendamiseks peaks tervishoiutöötaja kontrollima paastumist. Samuti peate otsustama, millisel eesmärgil tahate toitu keelduda, sest sõltuvalt sellest saab arst teha kohandusi.
Ja pidage meeles! Kategooriliselt ei tohiks näljutada, kui:
- südamepuudulikkus
- lihaste atroofia
- neeruhaigus
- hepatiit
- rasedus.