Miks me kardame üksindust?

Tundub, milline üksindus võib seal olla? Sageli on meil raske võtta aega oma ego üksi hoidmiseks. Paradoksaalsel juhul ei ühenda kaasaegne elu inimesi, vaid vastupidi, see mitmekordistab üksikutega. Igapäevane rahutus ja liiklusummikud jätavad elavate suhtlemiste jaoks vähem aega, ja vidinad asendavad sõpru, sotsiaalsed võrgustikud vaid sarnasuse sarnasust. Kõik see muudab meid end isoleeritumaks. Katkestatud side
Inimene on loomade sotsiaalne, seetõttu tundub talle ebamugavus üksi olla. Evolutsiooniliselt oleme sellega harjunud ja rahulikum olla grupis - koguda toitu koos, et vaenlaste rünnaku korral kaitsta end kaitstuna. Ja hirm jätkuvalt hüljatud: pikka aega inimarengu jaoks ei jää üks, kes jäi üksi, ei suutnud ellu jääda ... Lisaks on nii meestel kui naistel sünnipärane motivatsioon, mille eesmärgiks on luua perekond ja sünnitada järglasi. See on norm ja kõrvalekalle sellest on põhjustanud inimese isiksuse tunnused või psühholoogilised traumad, mida lapsed või täiskasvanuks saavad.

Tavaliselt elab inimene üksindust kahel tasandil: emotsionaalselt ja psühholoogiliselt. Emotsionaalse üksindusega tunneme endas sügavat keelekümblust, meid kummitab mõttetu kasutumatus, hülgamine, tühjus. Psühholoogilise üksindusega väheneb sotsiaalse suhtluse tase maailmas ja tavalised sideühendused on katki. Tund, et "ma olen üksi", väljendub peamiselt vajadusena olla teatud gruppi kuuluda või olla keegi kontaktis. Meil on valus rahulolemine nende vajadustega. Kuna füsioloogiline valu kaitseb meid füüsilistest ohtudest, siis üksinda toimib ka "ühiskondlik valu" - selleks, et kaitsta inimest isoleeritust ohustavate ohtude eest. See võib olla juhtmõte, et peate muutma käitumist, pöörama rohkem tähelepanu suhetele. Bostoni ülikooli teadlased leidsid, et kui inimene hakkab tundma loobumist ja loobumist, siis hakkab ta aktiivselt töötama samade aju osadega, nagu nad saavad füüsilist kahju. Seoses sellega sai selgeks, et inimese aju annab emotsionaalsele ja füüsilisele valule reageerimiseks sama häire signaale.

Lunastus suhtluses
Kui me püüame kirjeldada tundeid, mida me üksinda kogesime, siis selgub, et me räägime surmaga väga varsti olevast seisundist. Üksindus meie jaoks on midagi enamat kui metafoor suremiseks. Kogeme sisemise tühjuse, tähenduse kaotuse ja huvi elu vastu, sest pole midagi muud, mis võiks süttida, satuks midagi olulist. Mõnes mõttes on isolatsioon psühholoogiliselt kogetud surmajuhtumina. Pole ime, et me kohtleme üksindust midagi rasket, lootusetut - see sisaldab eksistentsiaalset õudust, nagu oleksime juba hauda, ​​kus on pime, vaikne, pole keegi ega midagi muud kui sina.

Sigmund Freud õppis iseseisvust just seetõttu, et see on otseselt seotud surmahirmuga. Ta uskus, et inimesed kardavad mitte niivõrd surra, et saada üksildaks. Surma lõppedes teadvus enam eksisteerib, kuid isoleerituse seisund, milles me ikka veel mõtleme, aga me kõik oleme üksi, hoolib palju rohkem. Ainus võimalus selle vältimiseks on suhtlemine, mis kinnitab teie olemasolu. Selline enesekindlus on lihtsalt vajalik psüühika normaalseks toimimiseks, kuid kui seda pole, süveneb hirm.

Seda on raske ette kujutada, kuid inimese elus on aeg, mil ta ei tunne üksildust. Psühhoanalüüsi järgi toimub see lapsepõlves juba ego moodustamise alguses: lapsel on tunne, et ta ühineb keskkonnaga - "ookeaniline tunne". Niipea kui me hakkame mõtlema, mõistame meie praegust olukorda maailmas, muutuge "lootusetult" üksi - ja proovige sellest kommunikatsiooni kaudu üle saada. Psühholoogide sõnul on üksindusehirmul üldiselt positiivne funktsioon - see teeb meid üksteisega kursis hoida. Ja kui te vaatate rohkem globaalselt - see ühendab ühiskonda tervikuna.

Ema, ärge muretsege.
Me võime elada suurel peres ja endiselt tunda teistest ägedat isoleerimist. Kuid meie seas on neid, kes ei kannata liiga palju üksindusest. Milline on sellise "puutumatuse" põhjus? Nende inimeste suur psühholoogiline stabiilsus on seotud asjaoluga, et nende sisemises maailmas asuvad märkimisväärsete lähedaste kujutised ja kujundid - need aitavad lühendada minut, tunde ja päevi, mida inimene võib kulutada väljaspool keegi ühiskonda. Oleme kindlad, et need sees asuvad "objektid" - näiteks hooliv, toetav ema - ei jäta meid kunagi.

Täiskasvanu ja isoleeritusvõime tähendab seda, et laps, kelle emakas on talle asjakohane hooldus, tugevdab usku välismaailma heatahtlikusse suhtumisse. See sisemälu pilt, mis hiljem meie jaoks on juhtmärk, tugi ja toetus rasketel hetkedel, on ette nähtud isegi varases lapsepõlves. Me ehitame oma maailma reaalse kogemuse alusel. Kui tõeline ema oli piisavalt hooliv, reageeriv, emotsionaalselt toetatav, oli lähedal, kui me murdisime oma põlve, õnnitseme, kui keelekümblus sai koolis - siis võtke tema pilt ja võtke sees. Ja kui see muutub halvaks, võime pöörduda tema poole ja meenutada teda tugevust. Tavaliselt pöördume selle näitaja poole ja halva tujuni ja kui asjad lähevad halvemaks kui kunagi varem. Võime öelda, et tänu sellele näitajale hoolitseme ennast iga päev.

Üsna erinevalt, sisemine ise on ehitatud nende seas, kes oma elu esimestel kuudel tunnevad lapsepõlves mahajäetavat hülgamist. Hoolda ema asemel on sellisel inimesel sisemine tühi. Teadlaste sõnul mõjutab ema juuresolekul lapse üksindustumine positiivselt seda, kuidas ta oma hülgamist hiljem tajub.

Tegelikult kardavad inimesed mitte niivõrd üksildust kui sellist, kui palju depressiooni, eraldades seestpoolt. Selles olekus me näeme olevat kaotanud oma sisemise ema ja hakkame tundma sügavat üksildust, täielikku hülgamist ja armastuse puudumist.

Väljuge suhtlusringist
Kui kogu ühiskond kardab, et üksindus on kasulik, siis on individuaalne kogemus mõnikord liiga valus. Suurt ringi jääv oht on suur, kui isolatsiooni hirm provotseerib isegi suuremat eraldatust. Ta võib meiega rääkida, näiteks: "Ära mine kuupäevadesse, jääte end ikkagi mahajätunuks, jälle jääte üksi" või "Ära tee sõpru - nad teid reedavad". Kuulates oma hirmu häält, ignoreerime suhtlusvajadust, emotsionaalset lähedasust partneriga.

Kui tunned üksildust, ei tähenda see, et sinuga oleks midagi valesti. Kuid me ei tea sellest ja hakkame mõtlema, et see on "sobimatu", "väärtusetu". Ja juhtub, et üksildased inimesed satuvad teisele äärmusele: nad teevad kõik võimaliku, et sõpru teenida, omandada kuuluvustunnet. See on väga valus kogemus, mis suudab tühistada kõik jõupingutused isolatsiooni ületamiseks. Sageli väljendub üksildus viha, agressiivsust ja pahameelt, mis eraldab inimese ainult teistelt.

Kui üksinduse hirm muutub kinnisideeks, võite proovida kasvatada territooriumi, kus hirmud ei jää ellu. See tähendab, et taastada, arvutada toodangut, anda ligipääsu armastuse, huumori, usalduse ja läheduse ilmnemisele.

Mõistetavate kontaktide puudumisel on üksinda normaalne. Praeguses ühiskonnas on suurenenud nõudmised suhete loomisele ja toetamisele. Ainult üksinduse kui inimese eksistentsi lahutamatu osa tunnustamine võib selle asemel olukorra lahendamiseks suunata energiat, mitte seda kannatada. Enne hukkamõistmist vastu võtta on esimene ja õige samm.