Uue aasta pidu jääb väga vähe aega. Sügis, olgu öeldud, ei olnud lihtne. Ja kõik soojendati füüsiliselt ja vaimselt omal moel. Keegi istus kaminas kuuma šokolaadi ja maiustustega, teised parandasid meeleolu koogid ja kuklid. Kuid igal juhul on tulemus üks - ekstra kilod, inetu kõht ja küljed. Ja mida teha?
Vaid paar päeva vasakul ... aga tahad kanda seda luksuslikku kleiti, millest sa unistad. Ja kui uusaasta on juba nädalas? Ei, see ei saa. Aeg lendab ja ei oska keegi. On aeg minna dieedile.
Uusaasta toitumine - "nädal"
See dieet arvutatakse ühe nädala jooksul. Selle aja jooksul saate visata kuni 7 kilogrammi. Tulemused on positiivsed, see on üsna keeruline.
Esimene päev. Sel päeval saab ainult juua. Joo bezsahara jt magusaineid. Äärmuslikel juhtudel võib natuke mee lisada vchay. Päeval kasutada puljone, mahla, kohvi, tee, mineraalvett, piima, keefirit.
Teine päev. Seal on köögivilju. Neid võib tarbida igas koguses - hautatud, värske, keedetud. Välja arvatud kartul, see on seda väärt. Joogivett - 1,5-2 liitrit.
Kolmas päev. Ainult juua kogu päeva.
Neljas päev. Sööge vilja. Igasuguseid puuvilju, välja arvatud banaanid.
Viies päev. Valgu päev. Söö keedetud kana, keedetud munad, jogurt. Ärge lisage soola toidule. Lisandideta jogurt.
Kuues päev. Joomine
Seitsmes on viimane päev. Hommikusöögiks kaks keedetud muna koos koorimisega. Lõunasöök, puu, ja lõuna juua puljong kana või köögivilja. Pärastlõunane suupiste sai alguse puuviljadega. Õhtusöök koosneb oliiviõliga kaetud salatist.
Uusaasta toitumine kolm päeva
See on õrn toitumine ja kolm päeva saate vabaneda 3 kgst. Iga päev on vaja vähemalt 2 liitrit vett. Iga päev sama menüü.
Hommikune eine. Keedetud pehme keedetud muna, must rukkileib, väike tükk juustust. Et juua, soovitatakse tassi rohelist teed, kuid bezsahara.
Lõunasöök. Väike kogus keedetud kanafilee, värske jogurt, tomatimahl.
Suupiste Madala rasvasusega keefir, see võib asendada loodusliku jogurtuga.
Õhtusöögiks köögiviljasalat ja keedetud kala.
Uusaasta toitumine "Snow Maiden"
Toit on mõeldud üheks päevaks. Kui homme on uusaasta, siis on see toit just teie jaoks. Ühe päeva jooksul saate visata kuni 2 kilogrammi.
Varsti hommikul kell 7.00 pead juua rohelist teed. paar tundi vana muna. Kell 11.00 süüa 1 spl. rosinad. Umbes tund päevas kasutada väikest arvu keedetud kanafilee. Kell 15.00 juua 1 spl. tomatimahl. 2 tunni pärast - 1 muna. Õhtuseks - õun. Aga enne magamaminekut peate juua 1 tk kefi rasva. Selles saate lisada õun- ja linaseemneid. See on nagu yoyurt.
Teine variant on olemas. Alusta päeva musta tugeva kohviga. Kell 11 saab süüa kaerajahu põldu piima või puljongi. Siis söö õun ja joo tee tassi. Lõunasöök, küpsetatud kala ja salat värskete köögiviljade puhul. Saate maitsta salatiid oliiviõli või madala rasvasusega hapukoorega. Sest keskmise hommikuse suupiste, sööge looduslik jogurt ja mõned pähklid. Õhtusöök - keedetud riis ja hautatud köögiviljad, jook klaasi jogurt.
Toit on tasakaalus, keha saab kõik vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid. Lisaks sellele on väärt kasutada vitamiine, et stimuleerida immuunsüsteemi. Ühepäevane toit aitab kaotada lisakilogrammi heaolu parandamiseks.
Igakuine toitumine
Nii et detsember on juba tulnud. Ja kui uus aasta näeb välja suurepäraselt, peaksite nüüd toitma. See on ohutu dieet, mida on lihtne jälgida. Menüü sisaldab kala, mereande, köögivilju (kõige paremini rohelist). Toiduainetes sisalduvaid tooteid ei tohi sisaldada tärklise sisaldust.
Soovitatav kuus tarbida merikapsa, kalmaari ja krevetid. Nende liha saab süüa ilma piiranguteta. Tee ja kohvi joomine on parem kui suhkur, ja mahlad peaksid sisaldama C-vitamiini ja looduslikku toitu. Eemaldage kõik maiustused, alkohol ja rasvased toidud. Väikestes proportsioonides on 4-5 korda päevas.
Nädala supp dieet jaoks uusaasta
Nädala jooksul aitab see toitumine 5 kg ära visata. iga päev pean süüa kapsasuppi. Saate seda igal kogusel. Kas sa tunned nälga? Läheme ja sööme suppi. See on lihtne. Nädala supi lisaks saate köögivilja, liha, kala ja puuvilju süüa.
Kuidas suppi valmistada?
Okas valatakse vette ja jäetakse üleöö. Hommikul võib seda keeta (40 minutit tulekahju korral). Puhasime ja lõigake 1 kapsaspea, 6 piparkoogid, 5 sibulat, 2 Bulgaaria pipart, selleririkka juur. Kõik koostisained pannakse oadesse keeva veega. Lisage veidi soola ja küpseta aeglaselt. Kui köögiviljad on keedetud, lisatakse lõpuks klaas tomatimahla.
Šampanja dieet
See on uusima aasta toitumine. Saate juua šampanjat, lõbutseda, tantsida ja kaotada kaalu. Fantastiline! Kui olete tervisliku eluviisiga võitleja, siis ärge mõtle, et toit muudab teid alkoholist sõltuvaks.
Selle dieedi jaoks sobib ka Dom Perignoni šampanja. Üks laps on ainult 91 kalorit. Need kalorid ei loe. Tänu mullidele imenduvad nad kiiresti verdesse ja ei päästa tünnidesse.
Kogu toitumispunkt on see, et toitu ei keelata. Kuid mõelge iseendale, kes juua šampanja friikartulit või rasvaste koletse? Seetõttu kasutate rohkem rafineeritud toitu. Šampanja kaitseb sind ületamisel.
Proovi menüü (seda saab muuta)
Hommikul puu, teraviljapurg. Kolm tundi hiljem, banaan. Sul võib olla kook, kitsejuust, hautatud seened. Õhtusöögiks küpsetatud kala köögiviljadega. Ja pärast õhtusööki paar klaasi šampanjat. Šampanja kõigele muule vähendab kolesterooli taset veres.
Dieet "1. jaanuar"
Kui see on uue aasta pärast halb ja sa oled üle sattunud, siis peate selle kohta midagi tegema. Võite juua õhuke puljong, hautatud köögiviljad. Heaolu tundmise parandamiseks tasub valmistada piparmündi, kammelja, kummeli keetmist. Päeva jooksul juua keefirit.
Kui kõhuõõnes ja turses on märgatav kõhukinnisus, on kõige parem juua ravimit: Festal, Mezim, Pankreatiin jne.
Nii on ka aastavahetus. Sa oled kaotanud kaalu ja kõik on korras. On aeg riietuda ja nautida elu! Head uut aastat tüdrukut! Laske 2014. aastal oodata vapusaid üllatusi.