Linaseemneõli võetakse kaalulangus, et vähendada isu suurenemist ja kehas küllastuda toitainetega. See ravim on ette nähtud rasedatele naistele ja naistele, kes plaanivad endal kujutada, kuna see on rikas foolhappe ja oomega-3 rasvhapetega. Nende ainete mõju naiste hormonaalsele taustale on hea. Rahvameditsiinis toodetud linaseemneõli on ette nähtud migreeni, kõhukinnisuse, skleroosi raviks. Kasutatud õli nahahaiguste raviks. Aga kas linaseemneõli võib põletada rasva?
Kuidas mõjutab linaõli kaalu langust?
Omega-3 rasvhapped on osa "sportlikest rasvapõletidest". Teadlased on tõestanud, et kui neil dieedil ei piisa, nagu tsink ja B-vitamiin puuduvad, võib ainevahetus aeglustuda. Lisaks on need rasvhapped häirivad "halb kolesterool", mis mõjutab suguhormoonide tootmist. Selle tulemusena on rasvhapetel inimkeha keeruline toime.
Kõik eelised ilmnevad ainult siis, kui inimene rongib, elab aktiivset elu ja sööb ratsionaalselt. Nende all mõeldakse järgmisi aineid, et tekitada inimesele negatiivset energia tasakaalu. Enne kui hakkate pärast õli apteegi kasutama, peate arvutama tasakaalustatud madala kalorsusega toitumise ja välja töötama oma kehalise kasvatuse plaani.
Pidage meeles, et küte ja päikesevalgus oksüdeerivad omega-3 rasvhappeid ja kaotavad kasulikud omadused. Seepärast tuleb teil enne tundi sööki taluda pool tundi. Lisaks vähendab õli veidi nälga ja sööb vähem.
Teine retsept on vastuoluline, sest liha, piimatoodete rasv, munad, pluss 3 supilusikatäit õli, võib see ületada rasvade ööpäevast tarbimist. Päevane kaloriteväärtus on raske täita, kui arvate, et just selline 300 kcal.
Rasvane kaalukaotus ei lahenda probleeme psühholoogilise või "stressirohke" ületamisega. Kui märkate, et sööd, kui teil on stress või kui sa kurb, peate otsima teise retsepti. Sest õli kalorikogus lisatakse teie "mugavatele" suupistetele.
Mahalaadimispäev on ainult neile, kellel on tavapärane suhtumine toidupiirangutesse, kellel on tervislik mao ja maks. Sellel päeval ei pea te plaanima võimukoolitust. Keelatud on juua õli neile, kellel on madala rasvasisaldusega toitumine seoses maksahaigustega.
Kuidas kaaluda linaseemneõli
Linaseemneõli kaalustamisel on mitmeid retsepte. Igal juhul peate valima külmpressitud õli, saate seda apteekides osta. Kauplustes ei ole alati tingimusi õli transportimiseks ja ladustamiseks ning kui see teile lauale jõuab, võib see kaotada mõned kasulikud omadused.
1. retsept linaõli kaalulangus
On vaja võtta 1 tl linaseemneõli pooleks tunniks enne söömist. Selle retsepti järgimisega saate vähendada oma kehakaalu 4 kilogrammi kuus.
2. retsept linaõli kaalulangus
See retsept hõlmab õli annuse suurendamist. Igale päevale lisage igale õlikogusele ¼ tl, mida juua kolm korda päevas. Nii tehke, kuni helitugevust suurendatakse kuni 1 supilusikatäit. Siis peate selle nädala küljest kinni hoidma ja iga päev vähendama annust ¼ lusikaga, kuni jõuate tühjaks lusikaks.
Lüpsilehmade toitumine linaseemneõli, porgand ja Hiina redis
Dieedi esimesel päeval on vaja 700 grammi porgandeid, 300 grammi daikoni (Hiina redis) ja riivitud köögivilju. Hooaja salat 2 spl. lusikad linaseemneõli, jagage salat viie portsjonina ja võta see regulaarselt iga päev.