Valitsev piirkond
Valulikud aistingud on närvilõpmete koostoimimise ajutine kompleksne mehhanism. See on aju, mis määrab, kas vastuvõetud signaali peetakse valu või mitte. Seetõttu võib aju ära visata! Asenda üks signaal teisega. Valu võib "uppus" teiste meelte kohta: puudutades, jahutades, küttes, lõhna ja heli. Selle põhimõtte alusel põhinevad paljud idamaise, rahva ja ametliku meditsiini meetodid. Heledad näited: aroomiteraapia, nõelravi, nõelravi, massaaž, kompressid, loputus, UHF, elektroforees ja kümmekond muud moodused. Ajus võib tekkida endorfiine - looduslik valuvaigisti.
Valusate ilmingute leevendamiseks peab võitlema valu põhjusega. Nõus, et kui sa sõrme sõrmega sõitsid, on jälle kummaline. On vaja lihtsalt välja tõmmata. Kui hammas valutab - seda tuleb ravida, mitte oodata, kuni valu kaob. Valu ei taluta ega koputage, kui see muutub väga tugevaks, kui temperatuur tõuseb, oksendamine, tugev nõrkus, turse areneb. Nendel juhtudel salvestab valu meie elu - hoiatab tõsise haiguse või tõsiste vigastuste eest.
Tabletid
Mis nõrk, "igapäevane" valu, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja valuvaigistid teevad hästi. Kohaldada või mitte kohaldada "keemia" - kõik otsustavad ise. Kui me oleme tööl või teedel, pole lõõgastusravi aega. Sel juhul on tabletidel vähe alternatiive. Saate proovida teatud massi ise massaaži. Aga stressiolukorras võib see mitte töötada. Igal riigil on oma sertifitseeritud tooted. Kõige sagedamini kasutame me aspiriini, paratsetamooli, spasganit, analginit, anesteetiivseid salve. Pidage meeles - paljudes riikides on analgin keelatud potentsiaalselt ohtlikuks narkootikumideks. Aspiriin mõjutab vere hüübivust. Väiksemad kõrvaltoimed on paratsetamool. Seepärast tuleb osta näiliselt lihtsaid analgeetilisi tablette, mitte aga nime, vaid nende koostise ja keha omaduste järgi. Kõige tõhusamad komplekssed ravimid kofeiiniga, spasmolüütikumid, kodeiinid jne. Loomulikult on võimsaid kalliseid valuvaigistit. Kuid ilma arsti ettekirjutuseta on neid ohtlik kasutada.
Peavalu
Enne tablettide mürgitust proovige valu tundeid ohutult vabastada. Kõige sagedamini ründab meid peavalu. Kui selle põhjus on emotsionaalne ja füüsiline üleküllus, siis on parimaks pillide alternatiiviks lõõgastav massaaž. Segades hoolikalt õlgade ja kaela lihaseid, massaaži nina, juustega aeglaselt kammida massaaži kambriga. Täiuslikult aitab see akupressure. Seda tehakse järgmiselt: 10 sekundi jooksul vajutage 10 sekundi jooksul ajutiste kummardude keskosa, seejärel viski massaaž ringjoonega. Ja nii - mitu korda. Pärast massaaži on hea juua magusat rohelist teed. Isegi parem - lisades paar tilka kirglikust või valerijast. Võid hõõruda kõrvad, templid ja pea lavendliõli taga.
Kriitilised päevad
Paljud naised menstruatsiooni ajal kannatavad valu. Põhjus on emaka arterite spasmid. Vahel tekib valu minestamisel. Selleks, et leevendada valu enne igakuist arstid soovitavad vahetada piimatooteid. Loomsete rasvade, jahu, soola tarbimise vähendamine.
Menstruatsiooni ajal vähendab väikeste sõrmede massaaž valu ja lööb vasaku peopesa sisemist osa (palmi keskelt randmesse ja tagasi). Ja ka lihtne harjutus: seisa kõigil neljajalgadel, siis õrnalt keerake ja painutage. Kui pärast menstruatsiooni valu ei lähe 5 päeva jooksul ära - see on günekoloogile hädavajalik!
Seljavalu
Kahjuks on tagajärjeks raskused. Eriti pärast 30 aastat. Kõige tavalisem põhjus on lihasspasmid. Esiteks peate nägema arsti, sest diagnoosid võivad olla erinevad. Kui selgroo lihaste toon suureneb, aitavad venitusharjutused. Näiteks: me põlvi, siis istume kinni, puudutage põrandat otsaotsaga (käed - jalgadel); sügavalt hingata kogu rindkere, inspireerides tunda selja lihaste venitamist. On kasulik pooli minutiga baaris riputada - aga ainult teatud haiguste puhul! Mugavalt leevendab selja massaaži valu.
Sageli põhjustab "istuv" töö ja "diivan" puhkemist skolioosi arengut - lülisamba deformeerumist. Seega - kohutav valu seljas. Kontrollige kindlasti ortopeediga. Seda probleemi ravitakse, kui järgite arsti soovitusi. Jumal abi, samuti eriline massaaž, kehahooldus, ujumine, jalutuskäik. Ideaalne võimalus - kohtuda hea luustiku salakaubaveoga (manuaalterapeut). Kuid ole ettevaatlik šarlatanidest!
Valu ja emotsioonid
Meid märkas (ja kaugelt esivanemad), et emotsionaalne valu võib olla valu põhjus. Tundub, et füsioloogilised tegurid ei põhjusta valu, kuid see on nii. See on näide, kui aju eksitab ennast psühholoogilise ülekoormuse tõttu, segab tundeid, muutes need valuiks. Vastupidi, soovituse abil saate täielikult valu välja lülitada. On juhtumeid, kui inimeste soovituslik meetod tegutses ilma anesteesia.
Kõige sagedamini täheldatakse stressi mõjul emotsionaalsete inimestega vaimseid valusid. Teatud hetkel võivad emotsionaalsed kogemused põhjustada inimese somaatiliste struktuuride kahjustamist, mis põhjustab valulisi aistinguid. Emotsionaalse valu ennetamine on ilmselge - see on lõõgastus, stressi puudumine ja psühholoogiline overexertion. Sel juhul aitab aroomiteraapia, lõõgastav muusika, spaaprotseduurid jms. Ent kui emotsionaalne rike on juba alanud, peaksite küsima arstile rahustit. Looduslikul alusel on tõhusaid kaasaegseid vahendeid.
Valu leevendamine on võimalik mitte ainult ravimpreparaatidega. Valu vabanemisel on rohkem kui tosinat mittefarmakoloogilist meetodit. Kuid alguses tasub külastada kliinikut. Lõppude lõpuks, igal haigusel on oma näidustused ja vastunäidustused. Peamine ravi põhimõte - ära kahjusta!