Meie kehas reguleerivad kõiki protsesse närvisüsteem, see on vastutav keha seisundi ja tervise eest. Teadlaste sõnul on enamik haigusi tingitud peamiselt psühhosomaatilistest põhjustest ja seda tuleks anda väga oluliseks. Närvisüsteem reageerib aktiivselt kõikidele ärritajatele, mistõttu mõnedel inimestel on see reaktsioon üleliigne ja mõnikord ebapiisav. Meie aja jooksul muutuvad need inimesed järjest enam. Paljud inimesed kannatavad pideva sisemise ärritumatuse all. Selle vältimiseks peate õppima, kuidas toime tulla oma emotsioonide ja psühholoogilise seisundiga.
Väga sageli muutub tavaline närvilisus viha ja agressiivseks ning sellistel juhtudel ei suuda inimene ennast kontrollida, mitte ainult tema kõnet, vaid tema käitumine muutub, liikumine muutub üsna teravaks, tema silmad liiguvad kiiresti. Ka vegetatiivne närvisüsteem reageerib ärritusele, hakkavad sel ajal palmid hakkama higistama, suu kuivab ja huulipulgad hakkavad kehas ringi liikuma.
Ärrituvuse põhjused
Ärrituvuse esinemisel on palju põhjuseid. Kuid kõige sagedasemad on psühholoogilised, füsioloogilised, ravimpreparaadid või alkoholireaktsioonid.
Füsioloogilised põhjused:
Füsioloogilised haigused hõlmavad endokriinsüsteemi, seedetrakti, toitainete puudumist, naistel võib olla premenstruaalne sündroom või muud hormonaalset laadi puudutavad probleemid.
Psühholoogilised põhjused:
Psühholoogilistel põhjustel arvestatakse stressi, ülekoormust, kroonilist uneaega jne. Paljud eksperdid omistavad siin ärevust ja depressiooni, kuid sagedamini on neil füsioloogiline olemus. Selle põhjuseks on mineraalide ja vitamiinide puudumine. Palju ärritajaid, mis võivad põhjustada närvilisust. Näiteks kui teie naabrid alustasid hommikul puhkepäeva remonti ja tekitavad palju müra.
Mõned inimesed usuvad, et kõigepealt peate ennast kontrollima ja ärritust mitte mingil juhul näitama. Hoidke oma ärritust ja teised imetlevad enesekontrolli ja tugevat tahet. Kuid tasub märkida, et allasurutud ärritus võib kaasa aidata mis tahes haiguse arengule. Seetõttu ärge vägivaldselt suruge närvilisus, proovige asendada negatiivsete, positiivsete emotsioonide. Aja jooksul kogunenud ärritus võib põhjustada tõsiseid närvisüsteemi häireid ja tõsiseid haigusi. Isegi kui inimene kogeb väga erutavalt ärritust ja närvilisust, kuid peagi ei suuda ta ise ennast takistada ja kogu negatiivset välja visata.
Kui inimene ise ei ole rahul, on ta rahul sellega, mis teda ümbritseb, ja seetõttu tekib ärritus palju sagedamini. Selle tulemusena on närvisisaldus inimeses usaldusväärselt fikseeritud ja seda võib olla väga raske ravida.
Naistel ärrituvus
Naistel on püsiv ärrituvus. Naistel on ärritust põhjustavad mitmed põhjused, kuigi paljudel juhtudel on see iraaktiivne ärritus. Kuid alati ei ole võimalik välja selgitada, mis inimese täpselt ärritab, mis põhjustab teda ärritust ja närvilisust. Paljusid tegureid provotseerib närvilisus. Usutakse, et naiste närvilisuse peamine põhjus on banaalne ummikud, eriti kui keegi ei aita neil kõigil asju lahendada.
Mõnikord on närvilisus põhjus, miks ei saa nõustuda töökoha normidega, mis on vastu võetud kohas, kus peate töötama. Naised on väga ärritunud, et keegi peab tööl käituda. Sellised tegurid mõjutavad inimese psüühikat väga hämmastava mõjuga, kuid naine ei saa seda öelda ja seega veelgi ärritunud. Ja kui nad tulevad koju, need naised viskavad kõik negatiivsed emotsioonid oma lähedastele ja sugulastele, kes pole midagi süüdi.
On väga hea, kui pereliikmed mõistavad seda kõike ja aitavad leevendada pingeid, tõhustada ja lõõgastuda. Närvilisusest vabanemiseks on võimalik, kui võimalikult palju on võimalik puhata, lahkuda loodusest, külastada ja lõbutseda.
Kuid te ei saa pidevalt testida oma pere kannatlikkust, mõelge sellele, et peate ennast armastama ja austama, ärge lubage end tööl käituda.
Ärrituvuse ja närvilisuse ravi rahvapõhiste meetoditega
Ärrituvusest võite vabaneda nii psühholoogilistest meetoditest kui rahvast, mida saate kodus teha.
Kohandage ennast järk-järgult leevendama, püüdke hommikul valada jääveega.
Suurepärane abinõu ravimtaimede närvisüsteemi tugevdamiseks, kuna need aitavad teil oma tervislikku seisundit taastada.
Kui teid piinaksid sisemine ärrituvus, siis kohvi ja tee asemel võite hakata sigurit juurima, nad kõrvaldavad suurenenud erutuvus. Kuid sa peaksid kasutama taime praetud, kuivatatud ja purustatud juuri.
Kase lehtede abil kõrvaldatakse pidev sisemine närvilisus. Kasutage 100 g purustatud kaselehte ja valage kaks klaasi soojas vees, laske infundeerida 6 tundi, seejärel tüvi. Võtke pool tassi 3 korda päevas, eelistatavalt enne sööki.
Võite kasutada valeria juure, kummelilillede, köömsete seemnete kogumit, need kõrvaldavad närvilisuse, suurendavad ärritatavust ja ärritatavust. Võtke kolm tükki kummelit, viis viinamarjavirret ja seejärel kaks valeria juurit, mida tuleks purustada. Segistage kõik ja valmistage see tavaliseks teeks. Laske see pruulida, tüvega ja võite kasutada pool tassi kaks korda päevas.
Nagu rahustav ravimeetod kasutab sidruni palsamit ja piparmündi infusiooni, vähendab see ravimit stressi, krambid ja närvilisus. Võtke 1 spl sidrune palsami ja 2 supilusikatäis piparmünt. Vala 1 liiter keeva veega, nõuda 1 tund, seejärel pingutada ja juua pool tassi 4 korda päevas.
Mee abil saate kasutada väga tõhusat närvilisuse meetodit. Kahe kuu jooksul sööge 100 grammi mesi iga päev. Te tunnete palju paremini.
Ärrituvuse ja närvilisuse raviks peate tõesti värsket õhku. See on väga oluline tegur, mis mõjutab meie närvisüsteemi seisundit. Proovige minna nii tihti kui võimalik, 15-minutilise jalutuskäigu korral on sul hea.
Ärge häbenege tühimike pärast ega tohi kunagi lubada väikseid mured ja ebaõnnestumisi, mis võtaksid teid ilu, võlu ja atraktiivsust.