Alustame küsimusega, mis võib paljudel emadel üllatada - ütle mulle, kas teie laps teab, kuidas hingata läbi nina? See kõik on kombeks. Isegi täiskasvanu on raske tahteavaldust mobiliseerida ja oma hingamist pidevalt kontrollida. Ja laps? Seetõttu paljud lapsed hingavad nina või suu kaudu. Eriti mobiilimängude ajal, kui koormus suureneb ja vajab rohkem õhku. Vahepeal on hea, et nina hingaks mitte ainult lapsi, vaid ka täiskasvanuid. Kui me hingame läbi nina, on ninakanalite villid puhastanud, niisutavad ja soojendavad õhku. See mitte ainult ei vähenda hingamisteede (hingamisteede) haiguste tõenäosust, vaid ka hingamisteede allergeenide tungimise tõenäosust. Korda - normaalne nina hingamine on väga oluline!
Kui teil tekib külm, siis ärge kiirustades ravimit sisaldavate vasokonstriktiivsete tilkade abil külma võidelda. Pikaajaline kasutamine võib põhjustada korvamatut kahju. Laste külmetushaiguste puhul on palju lihtsam kasutada lihtsat rahvaprotsessi - külmale, värskele suhkrupeedimahlale ninasse. Peedipuu mahl on suurepärane vasokonstriktore ja bakteritsiidne toime. Seoses püsiva ninakinnisusega on see tingitud mitte ainult ja mitte alati allergiast. Arstid teavad riniidi vorme, mille korral tilgad ei anna mingit abi. Näiteks on see laialt levinud vasomotoorne riniit, mis on veresoonte düstoonia ilming, kui veresoonte motoorne funktsioon on häiritud.
Niisiis, kuidas õpetate lapsi oma nina kaudu hingama? Parim on kõigepealt õppida lihtsat harjutust, mis aitab mõlemal ninasõõrmil töötada koos ja sama hästi. Laps istub sirgelt, kui võimalik, jalaga risti, oma vasaku käe puus. Sellisel juhul tuleks parem käsi asetada järgmiselt: nimetissõrm on veidi üle nina silla, suur on paremal ninasõõrmil, keskmine sõrm vasakpoolses tiibas. Seejärel võtke sügav hingamine (vähemalt 4 sekundit) vasaku ninasõõrme abil ja hoia oma hinget kaheksa kuni kümne sekundi jooksul. Pärast seda hingake aeglaselt läbi parema ninasõõrme. Sel juhul peaks väljahingamine olema ka pikk, mitte vähem kui kaheksa sekundit. Jääge kümme sekundit ja korrake kõike. Kuid hingeõhk on juba läbi parema ninasõõrme ja väljapääsu läbi vasaku. Seda hingavat mängu nimetatakse "kukkuks". Saate mängida seda väga lõbusalt (korrata treeningut kuni 10-12 korda) ja kuus tekivad lastele mitte ainult ilus nina hingamine, vaid ka keha kaitsete suurendamine ravimiteta.
See on väga kasulik kombineerida seda harjutust nasaalse hingamise eest vastutavate bioloogiliselt aktiivsete punktide massaažiga. Bioloogiliselt aktiivsete punktide massaaž on tõestatud rahvaprotsess. Peamine asi on otsmikul, peanaha piiril. Teine asub kulmu siseküljel. Ja veel üks punkt on ülemise ääre kohal, otse nina all. Tema masseerib väga hästi ninakinnisust.
Oluline punkt asub nina silla keskel, teised kaks - ninasõõrmetega nina tiivad. Veel kaks - veidi üle käte pöialuste padjakeste keskosa.
Kõik need punktid on hõlpsasti leitavad ja massaaž on lihtne. Punktmassaaž tuleb läbi viia nimetissõrmega, pöörlevate liikumistega 2-3 minutit päripäeva, suurendades rõhku järk-järgult, kuni ilmneb kerge valulikkus. Muide, kogu menetlus võtab teid paar minutit. Kuid seda tuleb korrata hommikul ja õhtul. Nii võite õrna õpetada lastel korralikult hingata või nina hingamist taastada. Ja ka tugevdada immuunsust ilma igasuguste ravimiteta. Muide, laste külmetusravi ravis ei ole spetsiifilisi vastunäidustusi ja ebameeldivaid kõrvaltoimeid. Ja see, sa pead nõustuma, on väga oluline!