Ma tahan jagada, kuidas põlvede aidata.
Üks kord nädalas saunas käin ennetava põlveprotseduuri. Ma levitasin palju põlve keha pesu. Massaažiringidega loputan maha kõik kihid ja pese maha veega. Pärast sauna, määrdan põlvi koorega.
Iga päev pärast dušši võtan jalakreemi ja hõõruge see minu põlvedele. Aitab olla "vormis".
Ilusad põlved on saadud harjutuste tulemusena, mida tuleb teha iga päev, ja see on liigeste pikendamine ja painutamine. Squats, tõmmates oma põlvi oma rinnale.
Põlvede turse - teine nuhtlus, need, kes on sunnitud terve päeva jalutama veetma, üldine väsimus, verevarustus. Naine peaks hoolitsema oma tervise eest hoolikalt.
Jalad ei paista ja kiiremini puhata siis, kui vaatate televiisorit ja lugedes, hoides jalad kõrgemal. Ma tegin selle posturei profülaktikaks pikka aega.
Arhiivis on sadu retsepte, kuidas põlveliigesega ravida ja ma ravitan suhteid ja sõpru, sest nende põlved peavad ilma graanikuta painutama.
3 supilusikatäit kuivanud eukalüpti lehti võta, vala 0,5 liitrit viina ja 2 nädala jooksul ma nõuan. Korrapäraselt raputan. Siis võtaksin Tinktuura ja öösin ma hõõruda see haavade liigestesse, kuni põlved on kuivanud. Ja ma hõõru seda 3-4 korda. Minu põlv on seotud sooja põlvega. Öösel kaob valu, liigesed soojenevad, sidemed muutuvad nooruks, soolad järk-järgult lahustuvad.
Root sabelnik, seda müüakse apteegis, võetakse 30 grammi, valatakse 0,5 liitrini viina, nõutakse pimedas kohas 21 päeva. Selle tulemusena saadakse väga hea vahend hõõrdumiseks mis tahes liigeste ja põlvede jaoks.
Liigendid ja anumad võivad puhastada segu poolest sellerist, ühest sidrunist ja küüslaugust. Seda kõike läbi lihaveski, lisage 2-3 supilusikatäit mett ja tühja kõhuga söön ühe teelusikatäie segu tühja kõhuga hommikul. See segu eemaldab liigestest soola, põlve turse kaob, meeleolu ja elu paranevad.
Näpunäited.
Pöörake tähelepanu oma jalgadele. Vastavalt vanale vanasõna: põlvevalu - vaata oma jalgu. Osta end mugavalt jalatseid. Lõppkokkuvõttes võib jalanõusid õigesti valida, et vältida probleeme põlvedega. Kandke alamkõrgust, sest üle 2,5 sentimeetri kanded sunnivad keha ettepoole laskma ja põlved üle koormama.
Pange oma põlved alati alati noortele ja kõnnak lendab.