Selle plaani probleemid on tavaliselt tingitud täiesti loomulikest füsioloogilistest ja psühholoogilistest põhjustest. Mõlemad abikaasad ei ole lihtsalt seksuaalsete suhete jaoks valmis - meenutused naistest kogetavast valu on mällu liiga värsked ja ilmne hirm inimese pärast, et tema kannatused jälle tema armastatud naistele tuua. Kuid kõik raskused ja hirmud on kergesti ületatud.
Günekoloogid soovitavad sünnitusjärgset pidurdust 6 nädala jooksul. See aeg on vajalik naise keha taastumiseks. See kehtib mitte ainult naiste kohta, kes sünnitasid loomulikul teel, vaid sünnitasid ka keisrilõike teel. Loomulikult määrab iga paar iseseisvalt endale soovi taastada abielusuhete, kuid ärge kiirustades. Sageli on murettekitavad põhjused, kuid need tuleb märkida. Niisiis, kuidas luua seksuaalelu pärast sündi:
1. Nõrgestatud soov on sünnitusjärgse perioodi täiesti loomulik seisund. Ei ole mingit põhjust paanika või enesevigastuseks. Armastus ja usaldavad suhted aitavad naistel toime tulla ebakindlusega, mis on seotud tema välimusega rahulolematusega. Peale selle tuleb meeles pidada, et äsja emal tekib esimestel kuudel suur kollektiivne koormus, see on väga väsinud. Lapsele keskendumist selgitab mitte ainult emade instinkt, vaid ka spetsiifilise hormooni, prolaktiini tootmine. Pärast seda, kui keha kohaneb uute asjaoludega, kirjutab ta ise alla.
2. Valulikud aistingud on seotud vaginaalse määrimise ebapiisava tootmisega.
Vaginaalse määrimise produktsioon väheneb naiste hormooni östrogeeni taseme vähenemise tõttu. Sel juhul eriti mõjutatud tüdrukud, menstruatsioon, mis saabub hiljem kui pool aastat pärast sünnitust. See on tsükli uuendamine, mis näitab reproduktiivse süsteemi normaalset toimimist.
3. Vastsündinute ilmumine.
Sageli on emadel vaja piisavalt aega, et oma uue väljanägemisega harjuda, et parandada puudusi, mis mingil moel saavad sündinud naiste kaaslased. Meeleolu on rikkunud üldlevinud venitusmärkidega, mida on raske käsitseda, pahandavat kõhupiirkonda ja nõtke, kaotatud naha elastsust. Praegu ei pea peamine asi rõhutama ja mitte kiirustama spordisaalide ja sobivuse poole. Nüüd, nagu mitte kunagi varem, nõuab naise keha kõige ettevaatlikum ja hoolivam suhtumine ennast. Rasedushaiglas räägivad nad sünnitusjärgse harjutuskomplektist. Nende rakendamine aitab säilitada ja tugevdada lihaseid.
4. Abikaasade suhted.
Igaüks neist sünnitusjärgsel perioodil on ettevaatlik. See on loomulik. Mõlemad harjuvad vanemate rolliga. Abikaasa püüab tundmatu käitumisega, mitte tahtmata häirida juba väsinud naise. Ärge kartke kaasata noort isa lapse eest hoolitsemiseks. See muudab teie elu lihtsamaks ja lõdvestab.
5. Uued aistingud.
Mõne naisi puudutavate tunnete uudne puudumine keha erinevate osade jaoks muutub väga meeldivaks ja paljudele teistele tekib ebamugavus. Ainult usaldus ja suhtlemine aitavad lõõgastuda ja naasta vanasse elku.
6. Rinnad.
Paljud naised, kes valmistuvad raseduse ajal, on väga mures nende rindade kuju pärast. Tegelikult on rinna kuju lapse sünniga ja selle söötmisega väike ja see on täiesti võimalik seda korrigeerida spetsiaalsete harjutuste abil mitte ainult pärast sünnitust, vaid eriti raseduse ajal. Rindade seisund, nagu venitusarmide välimus, sõltub otseselt naha elastsusest ja elastsusest. Püüdes taastada oma rinda endine ilu, ära loobuge imetamisest! Siin peate probleemi lahendama muul viisil. Kõige sagedamini panege laps rinnale, kindlasti väljendage järelejäänud piima, mis on kasulik mitte ainult selle kuju, vaid ka edukaks imetamiseks. Ärge lõpetage imetamine järsult, ärge pingutage rinda. See mõjutab tema seisundit halvasti. Sugudevaheliste suhete eitamine võib olla tingitud asjaolust, et suurenenud põnevus võib suurendada piima voolu, mille tagajärjel moodustub voodis piimapallid. Ära karda ega piinlik. Kogu oksütotsiini süü, mis põhjustab mitte ainult sünnitust, vaid ka laktatsiooni ka orgasmi ajal.
Kui teie suhet ei ole varjutanud lapse välimus, siis on seksuaalse kontakti taastamine valutu, ükskõik kui keeruline on see otsustada ja te ei hakka mõtlema, kuidas seksuaalelu pärast sünnitust luua. Kui sa mõistad, et olete valmis seksuaalelu jaoks:
1. Leidke mõlema jaoks sobivad rasestumisvastased vahendid. Ärge andke kaitset ka siis, kui jätkate rinnaga toitmist ja te pole menstruaaltsükli uuesti alustanud. On tõestatud, et laktaarse amenorröa periood ei kaitse 100 protsenti korduvast rasedusest. On olemas mitmeid rasestumisvastaseid vahendeid: emakasisene vahend, rasestumisvastased pillid, kondoomid ja vähem efektiivne meetod - spermitsiidid. Valige rasestumisvastane vahend, mis teile sobib, günekoloog aitab. Pidage meeles, et paljusid tablette ei tohi rinnaga toitmise ajal kombineerida. Parim on kasutada kondoome koos täiendava määrimisega. See mitte ainult ei vähenda valu avaldumist, vaid takistab ka bakterite pääsemist tupes, mis võib korrutamisel kahjustada asustamata kudesid.
2. Valige õige hetk, kui teie laps magab või jälgib seda. Mõnikord on vaja täielikult lõõgastuda. Lülitage muusikat sisse, valgustage küünlaid. Pidage meeles, kui palju rõõmu olete varem seda teinud ja usaldate oma tundeid. Ärge püüdke saavutada orgasmi esmakordselt, mõelge vaid neile meeldivale rõõmule.
Suhtelisi raskusi saab kergesti ületada, peamine on see, kui õrn ja kannatlik sa oled üksteisele!