Iga tüdruk teab, kui raske on kaalust alla võtta. Isegi kui me istume toidus, kaotab kogu keha kaalu, mitte need tsoonid, mis me vajame: reied, tuharad, kõht. Kuid kõige raskem asi kaalus näol. Chubby põsed sageli ei taha minna, olenemata sellest, millist dieeti me kasutame. Kuid kui teete jõupingutusi, võite isegi selle probleemse tsooni piires eemaldada rasvade hoiuseid.
Täieliku põhjused
Enne, kuidas rääkida näohi kaotamise viisidest, peate mõistma, millest me rasva. Lõppude lõpuks ilmub teine lõug ja nõtke põsed, kui meie keha sees on palju rasvade hoiuseid. Täiuslikkuse tagamiseks on palju põhjuseid.
Üks nõtke nägu põhjus on pärilikkus. Kahjuks te ei saa genomnikudelt. Kuid proovige võidelda probleemiga, mis seda ikka veel väärt. Mõnikord süveneb pärilikkus ka teisi tegureid: alatoitumine, ainevahetuse rikkumine jms. Isegi mõned terviseprobleemid võivad kehakaalu mõjutada.
Tuleb märkida, et täieõiguslikud inimesed näevad alati välja nooremaid kui nende aastaid. Seda seetõttu, et nende nahk ei ole altid enneaegsele vananemisele. Nende inimeste vanusest nägu paistab endiselt õhuke, hakkavad ilmnema märgatavad kortsud. Kuid sellest tuleneb üks järeldus - nooremad põsed on pisarad, seda aeglasemalt saate väliselt väljastpoolt.
Mõnikord tundub see suurepärane, kuna tal on paistetus, mis võib esineda mitmel põhjusel: haiguste tõttu soojuse tõttu kõrge vedeliku ja takdale. Väga sageli tekib tupus neerude katkemise tõttu. Seetõttu peate sellistel juhtudel külastama arsti. Ja mida varem teete seda, seda parem.
Enamik raskuse ja näo probleeme tekib tänu sobimatule toitumisele. Suur hulga jahu ja magusad tassid, pooltooted, suitsutatud tooted, alkohol jms ei mõjuta meie ainevahetust parimal viisil. Selle tulemusena hakkavad rasvade ladustamist hoiule kehas eri osades. Seega, kui tuimade põskede põhjus on alatoitumine, peaksite oma toitu uuesti üle vaatama ja välistama kahjulikust toidust.
Kuidas kaalul nägu saada?
Kui teil on tahke kehaehitus, kuid teil on ümmargune nägu ja lai lihased, on kaalu kaotamise protsess pikk. Chubby naised on palju lihtsam kaalust alla näkku. Sama kehtib ka üle 45-aastaste naiste kohta. Pidage meeles, et midagi pole võimatu. Näo massaaž, erimaskid, toitumise korrigeerimine, näo lihaste võimlemine, kontrastsed surved - kõik see võib näo kehakaalu langetada.
Kui soovite saavutada kiire tulemuse, võite lihtsalt juuksuritesse oma juuste stiili muuta. Juuksed, mis näo näol on suurenenud, muudavad selle näo nägemise pikendamiseks ja peenemaks. Külgede kõrval on soovitav, et võllid asuksid näole. Samuti hea juuksetüüp koos rebenenud näpunäiteid. Avot curls laiendavad nägu visuaalselt, nii et parem on neist loobuda.
Õige toitumine
Saate valida mis tahes toitumise. See aitab kaotada need lisaraskused. Aga siin mõju jääb, peate sööma õigesti. Nõuetekohane toitumine toimub ainetevahetuse kaudu kehas. Seetõttu peaks õige toitumine muutuma oma elu lahutamatuks osaks. Siis jätavad rasva ladestamised mitte ainult kehapiirkonnad, vaid ka nägu (lõug ja põsed).
Õige toitumise aluspõhimõtted :
- Päeva jooksul jooge võimalikult palju puhastatud vett. On väga oluline säilitada vee tasakaalu kehas. Eriti tegemist on tüdrukutega. Pärast vedeliku puudumist viib naha kiire vananemine, terviseprobleemid ja ainevahetushäired. Päeval peate juua vähemalt kaks liitrit vett. Avot, kui teil on palju lisaraskusi, siis tuleb seda kogust korrutada ülaosaga, see on päev, mil peate juua vähemalt 4 liitrit vett. Soovitatav on 15 minutit enne sööki jooma klaasi vett sidrunimahlaga - see täidab teie kõht ja sööte vähem. Pärast sööki on soovitav mitte jooma umbes tund aega.
- Kõrvaldage sool oma toidust või vähendage oma tarbimist minimaalsena. Tavaliselt saab inimene kiiresti söömata söömata toidud. Tulemused ei aita teil kaua oodata - paistetus kaob ja te märkate, kuidas nägu väheneb. Samuti peate oma toidus vajama erinevaid marinaid, suitsu, toidud, heeringa, konservid jms.
- Ühel päeval peaksite sööma 4-5 korda. Osad peaksid olema väikesed. Ärge unustage trikke. Selleks kasutage värskeid köögivilju ja puuvilju.
- Pool toidust peaks koosnema kiudainest.
- Keeldon alkoholi juua. Õlle on eriti ohtlik inimene, see põhjustab punduvust.
Massaaž ja pildid
Need lihtsad harjutused suudavad parandada põskede kuju ja vabastada teist teise lõua. Peamine on teha neid iga päev või vähemalt iga päev.
- Võtke hammastega pliiatsi, pliiatsi või pliiatsi ja kirjutage õhku pikkadeks. Tehke seda mitu korda.
- Tõmmake kael üles nii kõrgele kui võimalik ja siis tagasi selle algsesse asendisse. Harjutust tuleb korrata vähemalt 20 korda.
- Pange oma huuled torusse ja laulake täishäälikud nii selgelt kui võimalik. Etagümnastika on näo lihastele väga kasulik.
Ümarate põskede eemaldamiseks aitab massaaž. Massaaž peaks toimuma igal hommikul. Segada üks supilusikatäis salvei, kummeli ja aastatuhandeid. Vala ravimtaimede segu 350 ml keeva veega ja nõuda 20 minutit. Siis leotage infusiooni rätik ja jätkake massaaži. Pehme liigutusega näpuga põrkake näole, siis minge lõua poole - peate korraga tegema vähemalt 15 paika. Pärast iga slamit soovite viie sekundi pausi.
Iga kord, koorige näokreemile, tehke mannekeeni. See protseduur on kõigile naistele väga kasulik - nahk toob tooni, pinguldab ja nahaalune rasv kaotab järk-järgult.
Maskid
Masohkade abil saate vabaneda ka laigud põsed. Mask parandab vereringet, kiirendab ainevahetust ja ainevahetust, eemaldab koest liigse vedeliku ja vähendab rasvakihti.
Internet võib leida mitmeid selliseid maski retsepte. Me jagame teiega selliseid retsepte. Seda maski saab kasutada mitte rohkem kui üks kord nädalas. Kodu süüa on väga lihtne.
Kui teil on rasvane nahk, siis võta munakollane, sidrunimahl ja pärm. Tavapärasel nahal võta pärm, vitamiinidest A ja kaerahelveste kapslid. Vmasku lisage veidi vett, segage kõik koostisained homogeenseks konsistentsiks ja kandke näole. Parim on maski manustada mitme kihina. Hoidke seda 20-30 minutit ja loputage siis sooja veega. Mask sobib kaela ja dekoltee tsooni.
Pidage meeles, et soovitud tulemuste saavutamiseks ei piisa ainult ühe maski saavutamiseks. Sa pead tegema kõike kompleksis.
Õige meigikomplekt
Seadme abil saate visuaalselt vähendada põske. Selleks võtke vett paariks toonideks, mis on tumedamad kui naha varjund. Seejärel pühkige pulber pulbri, lõualuude ja põsesarnade kontuuriga. Seega peidate ekstra millimeetrid ja näete oma nägu selgemal kujul.
Pidage meeles, et peate kasutama ainult kõrgekvaliteedilisi kosmeetikume, et vältida probleeme nahaga. Järgige kõiki ülaltoodud näpunäiteid ja juba lühikese aja jooksul märkate, et teie nägu väheneb.