Kuidas juua rohelist teed kehakaalu alandamiseks: ilma nende 5 saladusest ei ilmne midagi

Roheline tee on võluvägi võitluses liigse kilogrammi vastu: usaldusväärne, odav, praktiline ja mitmekülgne. Roheliste lehtede katehhiinide (polüfenoolide) šokkide annus mitte ainult ei aeglusta vananemist ja suurendab immuunsust, vaid aitab kaasa ka tselluliidi tõhusale lõhustamisele probleemsetes piirkondades. Niisiis, esimene reegel "tee" kaalulangus - juua 2 tassi magustamata jook päevas!

Alusta hommikul rohelist teed

Esimene tassi tuleb jooma tühja kõhuga enne hommikusööki - nii et rasvapõletuse efekt on kõige märgatavam. Kui te saate asendada teed tavapärase hommikuse kohviga - tulemus on veelgi suurepärane: te saate mitte ainult sihikujulise kuju, vaid ka särava värske naha.

Lisa sidrun

Toitumisspetsialistid selgitavad: polüfenoolid on ebastabiilsed - märkimisväärne osa neist hävib joogi valmistamisel, neil ei ole aega vereringesse siseneda. Sidrunimahl stabiliseerib orgaanilisi ühendeid, võimaldades neid tees säilitada.

Tervislike kokteilide baasiks kasutage rohelist teed

Olete ilmselt kuulnud köögiviljamahla kasulikest omadustest kaalulangus. Saate parandada nende koostist, lahjendades kontsentraate või köögiviljade pürees rohelise tee asemel veega. Proovi segada 1/4 avokaado viljaliha küpset banaani ja 1 spl. l mesi ja lisage segusse pool tassi magustamata teed. Sellised suupisted täiuslikult rahuldavad teie nälga tööpäeva või enne treenimist.

Küpsetage rohelist teed

Ja see pole nali. Alustage teelehtede kasutamist oma igapäevases dieedis. Aromatiseerige neid oliiviõliga, lisades mahutitele lehti ja mõned vürtsid mahutile - selline essents, mis on rikastatud katehhiinidega, muutub suurepäraseks kastmeks salatite jaoks. Grillimiseks kasutage teed, küpsetades nõu koos polüfenoolidega, lisage kastmele, madala rasvasisaldusega saiakesi ja virde.