Nagu arstid ütlevad, on tavaline, et gaas väljutatakse kuni 14 korda päevas. Kui see juhtub sagedamini, on põhjust mõelda ja muuta oma elustiili ja dieeti. Kõik, sest nad on sageli selle probleemi peamine põhjus.
Mida tulevad gaasid?
Gaasid soolestikus ei ilmu, nad on alati olemas. Kõik seepärast, et enamus lagunemisproduktidest vabastavad süsinikdioksiidi. Selle põhjuseks on süsivesikud, mis sisalduvad nendes ja mis ei ole täielikult kehas imendunud. Võtke näiteks õunu. Need sisaldavad umbes 20% süsinikdioksiidi. Seda leitakse ka leivast ja paljudest teistest toodetest.
Tasub märkida, et mitte iga organism mõjutab tooteid võrdselt. Seega, selleks, et mõista, kas roog sobib teile või mitte, peaksite proovima järgima oma reaktsiooni. Selle tulemusena mõistate, et see tuleb välistada.
Miks gaasid lõhnavad mädanenud mune?
Seal on mitut liiki tooteid, mis ei põhjusta mitte ainult gaaside eraldumist, vaid tõelist tormi, mis võib hulluks juhtida, sest lõhn on lihtsalt talumatu. Enamasti on see tingitud kaunviljadest, kapsast (valgetest, värvitud, brokkoli), igasuguseid sibulaid, rosinaid ja ploome. Kuid juht on munakollane, mis muutub vesiniksulfiidiks. Seejärel lisab ta "erilise" lõhna. Seda saab toime tulla ainult ensüümidega, mis tähendab, et peate külastama apteeki.
Kuidas vabaneda gaasidest?
Kõigepealt peate oma toitu analüüsima ja mõistma, mis see täpselt mõjutab. See võib võtta kaua aega, kuid te mõistate paremini oma keha ja saate seda kontrolli all hoida. Nende seisundi hõlbustamiseks on kõige parem välja jätta nende toitumisharjumused, mis arstide arvates põhjustavad gaasi moodustumise suurenemist. Kui see ei aita, võite kasutada spetsiaalseid ravimeid, kuid see on ainult ajutine pääste.
Kõige tõhusam on toidu kontrollimine ja analüüsimine, mida sööd. Pärast hommikusööki või lõunasööki jälgige, mis toimub teie kehas tund või neli. Kõige objektiivsema järelduse leidmiseks tasub eraldi süüa.
Nagu näitab praktika, on kahjulike toodete hulgas tavaliselt piim ja piimatooted. Kõik, sest täiskasvanud ei talu neid, eriti laktoosi.
Mida sa siis teed?
- Kõrvaldage toidud, mis põhjustavad sooltes liiga palju gaasi.
- Kui need on jahutooted, siis asendage need tervete teradega.
- Ärge üle kastke, sest kõht lihtsalt ei suuda palju toitu. Ta kääritatakse ja gaasid muutuvad mitu korda suuremaks.
- Ärge kiirustage söömise ajal. Aeglaselt ja põhjalikult närida.
- Ärge juua sööma.
See on kõige lihtsam asi, mida saate teha. Aga kui me räägime kõige tõhusamast, peaksime alustama meie harjumuste muutmist. Soovitame saada arsti nõu, mis välistab võimalikud haigused ja nakkused, samuti soovitusi oma toitumisharjumuste kohandamiseks.
Püüa mitte üle pingutada ravimitega. Liiga sage söödaga liiga palju kivisütt või kaasaegseid sorbente võib kehale kahjustada.
Ärge loobuge rahvaparandusvahenditest. Hoolitsus kõhupuhitus aitab seemet tilli, puljong kummel, piparmünt. Brew tea nautida ja saada kasulikke aineid ja looduslikke allikaid.
Ärge ignoreerige väikseid muutusi oma kehas, kuna see võib põhjustada negatiivseid tagajärgi.
Ole terve!