Kõik teavad, et 70% inimestest on vesi ja seda tuleb pidevalt täiendada. Kuid kasvav keha, sel juhul imik, vajab vett eriti. Väikese lapse puhul on päevaseks normiks 120-180 mg kilogrammi kehakaalu kohta (täiskasvanutele - ainult 20-45 mg). Lihtsamalt öeldes vajab vastsündinud rohkem kui pool liitrit vedelikku päevas.
Rinnapiim - ja jook ja toit
Rinnapiim on kõigi inimeste jaoks kõige olulisem ja esimene vedelik. Kuna keedetud veega joomine vähendab laste imetava instinkti, on Maailma Terviseorganisatsiooni deklaratsioonil rangelt kohustus mitte anda lastele kuni nelja kuud muud joogid, vaid ainult rinnapiima. Meie toitumisspetsialistid ei soovita lastele ka teisi jooke anda, kui emal on piisavalt piima, sest seal on 2/3 veest, kus kogutakse kõik olulised looduslikud koostisosad. Pidage meeles, et laps saab ema piimast vajalikku vett. Aga kui temperatuur on lastel suurenenud või ilm on väga kuum ja kuiv, siis võivad nad anda teisi jooke, tee, vett, kompoti. Kuid kõigepealt pead seda kõike vette või lauavette tõugama. Rinnapiima võib istutada seentega. Ärge kasutage kitse- ega lehmapiima, sest neil on palju allergeene ja nelja kuu vanuste laste kõht on raske mõista.
Maitsev mahl
Kui on aeg proovida jooke juurtest - alustage lahjendatud veega. Proportsioon on 2/3. Parim on alustada õunamahlaga, siis võite ploomi, aprikoosi, kirssi, porgandit. Alustage neid jooke lastele 4-5 kuud kuni pool teelusikatäit, suurendades järk-järgult "annust" 30 milliliitrini. Joogid mahlasuurustega saab alustada ainult 8 kuu jooksul. Alla ühe aasta vanuste laste puhul on päevane piir 50-60 mg. Sa pead andma ainult värskelt pressitud mahla või spetsiaalset lasteaia. Pärast märgistuse lugemist saate aru, kas see mahl sobib teie lapsele. Mahlad, milles on tselluloosi, ei sobi lastele kuni üheks aastaks, kuna need sisaldavad köögiviljade kiude. Sama kehtib ka tsitrusviljade, tomatite, maasikate kohta. Ülekaalulistele lastele on kasulik juua hapukooreid, kuna neil on vähe süsivesikuid ja need joogid aktiveerivad toidu seedimise protsessi. Kuid te ei saa anda lastele viinamarjamahla, kuni 3 aastat.
Kahjulikud ja kasulikud lisandid
Lastele mõeldud mineraalvesi võib olla tervendav, sööklad ja sööklad. Esimesed kaks on ette nähtud ainult haiguste jaoks, neid ei saa kasutada täiendava söötmise jaoks. See sobib söögiks vett. Ainult see ei ole vajalik ja seda ei saa keeda, sest kui mõned keelekeed keeb keha, võib see lastele kahjulik olla, seega pole suppi ja teed selle väärt väärt. Ärge segage tavalist puhastatud vett koos söögituba. Võite seda keeda ja vajadusel küpseta lapsele. Pea meeles, et sellist vett ei saa kodus valmistada, süvapuhastus nõuab keerukaid seadmeid, tavapärased filtrid kodus ei tööta.
Ja kuidas teed?
Väikelastele korralikult ettevalmistatud tee on mitte ainult maitsev jook, vaid ka hea ravim. Üks tee võib parandada ainevahetust, teine aitab teil magama jääda, kolmas rahulik kõht. Igas tees on ohutud vitamiinid ja taimsed toidulisandid. Lisaks on asjaolu, et nad küpseta väga kiiresti: valage õige tee kogus veega, jahtuge ja laske lapsel. Aga ikkagi tee ei saa asendada kõiki jooke, nii et lapsed peaksid andma ja tee, ja piima, ja mahlad, ja vesi.
Veel nõuandeid
Joogid eelsoojendage. Nii et nad on paremini imendunud.
Fluidasid, välja arvatud rinnapiim, tuleb anda tl, mitte nibelisest.