Kuidas Britney Spears kaotas kaalu 20 kg võrra: sihvakas süsteem, mis aitab teid

2000ndate pop-ikooni dramaatiline ajalugu on teada kõigile: pikaleveninud lahutused, vara kõverad, isikliku elu probleemid, depressioon, alkoholism. Tulemuseks on ennustatav: 20 naela, tuhm nahk, varajased kortsud. Kuid täht on tuntud oma sihikindluse poolest - tal õnnestus taastada oma suurepärase vormi ja hoida seda enesekindlalt. Mis on saladus?

Tõhus toitumine

Söömisharjumuste muutmine on esimene samm harmoonilise keha poole. Laulja tunnistab: ta armastab kiirtoitu ja kõrge kalorsusega maiustusi - eriti krõbedaid kartulitüüpe ja frappuchino. Sellest hoolimata koosneb toidutarbimise põhiparandus koos maitsetaimi ja köögiviljadega, grillitud kala ja värskete salatitega. Kuid mõnikord Britney lubab endale pitsa, sushi või lemmikšokolaadi - halastamatuid toite ei ole tema reeglites.

Kaalulangus koolitus

Täht on kindel: imed ei ole, ideaalne näitaja on auhind hoolika töö eest iseendale. The Celebrity Instance on täis arvukaid fotode treeninguid: peale jõusaalide klasside Britney toetab kardiootilisi vorme, aktiivseid hobisid ja tantsurektsepte. Laulja peamised eelistused - jooga, sörkimine, ujumine, venitus ja aeroobika all. Saate ise valida ühe suuna või mõne teise asemel - või piirduda ainult spordiga kõndimise või kodu võimlemisega. On oluline ainult koolitust vastutustundlikult käsitleda ja mitte laisk seda iga päev korrata.

Tee ja sidrunvesi

Joomine on oluline tingimus liigse kaalu vabanemiseks. Puhas vesi mõjutab kehale võimsa detoksootilist toimet ja aitab sellega toime tulla füüsilise stressi ja toiduga seotud piirangutega. Kuid miks mitte suurendada mõju? Täht soovitab toidule lisada rohelist teed ja sooja vett sidruni- või lubja mahlaga: need joogid on tõelised rasvhapete põletid.