Kui keegi hakkab tundma, et ta midagi ei võta, siis ilmub iseenesest tagasilükkamise tunnetus, ja ta ei saa seda muuta. See tunne võib tekkida ka siis, kui mõni olukord valitseb inimesel vale asja, kuid ei tea õiget otsust. Sellistel juhtudel on inimene ise ennast pettunud, kuigi ta ei mõista tema rahulolematust.
Kui inimene kavatseb ennast mõista, on ta juba astunud samme enda suhtumise muutmiseks. Kuid sa pead ennast õigesti aru saama. Kuidas te tavaliselt ennast parsite? Nad loevad spetsiaalset kirjandust, nad otsivad omaette. Kõiki neid tegevusi tuleb inimese elus loomulikuks protsessiks võtta, näiteks süüa või hingata. Isik peaks seada endale ainult reaalsed ja mitte globaalsed eesmärgid. Lõppude lõpuks, pärast ühe eesmärgi saavutamist ilmub teine, mida soovite ka saavutada. Inimese elu peaks olema mugav ja rahulik. Kõik protsessid peaksid olema suunatud elu rahulolule. Kuid inimesed, kes on alandlikud perfektsionismile, kannatavad end pidevalt saavutamata eesmärkide ja nende ideaalse rakendamisega. Nad on kinni jäänud, kui nad nägemist mudas ei löö. Sellised inimesed peavad olema täiuslikud, esitavad nad teistele samad nõudmised.
Kuigi, kui sa vaatad ringi, pole maailmas midagi idealset. Ideaalsed inimesed tulevad endaga kaasa. Nii algab rahutu. Mõned täiuslikkuse saavutamiseks teevad kõik võimaliku ja mitte võimaliku, piinavad endid, räägivad ja helistavad ennast igasuguste sõnadega. Kui inimene mõistab, et ta pole täiuslik, jõuab ta järeldusele, et ta ei saa ennast armastada ja ennast vastu võtta. Enamasti ei meeldi sellised inimesed sellega, et armastus tuleb täiuslikkuseni. Nad ei saa aru, et enesehinnang ei too sellele mingeid positiivseid tunnuseid. Armastust ennast saab võrrelda ainult ema armastusega tema lapse vastu. Ema armastab lapsi mitte midagi, vaid seda, et tal on see. Sellisel juhul ei tohiks olla oluline, mida te olete, kui palju te kaalute, kuidas te vaatate või kui edukad on selles elus.
Pole tähtis, kas isikul on partner. Kui inimene seab endale ideaalseid eesmärke ja ei ole ise end ise rahul, siis see ei aita teda täiuslikuks saada. Lisaks sellele ei tõsta teda teiste silmis ja tema silmis. Selleks, et midagi saavutada, peate hoolikalt oma soovidele ja reaalsusele kuulama. Ärge vältige negatiivset. Armastus, võite end täielikult vastu võtta. Aga kõigepealt peab inimene mõistma, mida ta tahab. Ta peab ka ennast ja teisi usaldama. Omakorda, kuidas saab inimene endale ja teistele usaldada, kui tal pole armastust?
Kuid väga vähesed inimesed nagu ise. Aga kui see juhtub, vajab inimene tungivalt arsti. Seega on ta tõsises depressioonis. Sellisel juhul pole psühholoogi teenused teda isegi abiks. Kuna depressiooni ravitakse tavaliselt psühhoteraapia ravimite kombinatsioonis. Mis jääb sõnade "Mulle ei meeldi" all? See on kõigepealt inimestele suunatud inimestele suunatud kõne. Inimene peaaegu palub kallimaid inimesi, et ta on halastamatu ja armastatud.
Muide, enamus naisi väljendavad selliseid sõnu nagu "armastavad ja aktsepteerivad ennast" või "mõista ennast". Neid sõnu kasutavad naised, et saavutada selliseid võimalusi, mis aitavad neil elu enam nautida. Kuigi naiste võim on see, et ta ei karda näidata oma nõrkusi. Kui ta on ebamugav, proovib ta kindlasti midagi oma elus ja oma riigi positiivses mõttes midagi muuta. Loomulikult sõltub suuresti sellest protsessist inimene. Kuid naised on kiiremad kui mehed, et oma nõrku kohti ära tunda ja lahendada kõik probleemid eesmärgi saavutamiseks. Just need omadused on, et naine muutub tema kasuks ja muutub tugevamaks. Sa pead armastama ja ennast vastu võtma mitte enda vastu võitlemise teel, vaid lihtsalt enda enda ressursside ja tugevate külgede leidmisega. Need aspektid aitavad saavutada inimese eesmärki, st aktsepteerida, mõista ja mõista ise.
On oluline meeles pidada, et ebaõnnestumiste, konfliktide ja halb tujude peamine põhjus on inimese enesevabadus. See seisund väljendub paljudes aspektides, näiteks iseenda ja keha tagasilükkamine, ennast teiste võrdlemine, rahulolematus oma tegelaskujuga jne. Inimene sageli ennast ja teisi röövib ja seda ei saa teha. Kuna inimese meeleolu ja sisemine seisund ei kajastu tema välimuses. Lisaks on negatiivses olekus ja halb tuju võite meelitada ainult halba. Sellist inimest ümbritsevad ainult sellised inimesed. On aeg avada rahulolematute teemade klubi.
On juba ammu öeldud, et kui inimene regulaarselt kiidab ennast, saadab ta end positiivsete positiivsete mõtteteni. Tema elus hakkab palju muutuma ja paremaks. Psühholoogid soovitavad ka erikoolitust. See on rida harjutusi, mis on ühemõtteliselt kutsutud "kiiduväärt sõnad iseendale", "kiidavad sõnu teistele" ja "kiitust teistelt". Lisaks sellele on vaja analüüsida ja seejärel lahendada negatiivne juhtum. Selleks on olemas spetsiaalne psühholoogiline harjutus "Piltide teisendamine", mis koosneb järgmistest etappidest: probleemi määratlemine, pildi loomine, pildi teisendamine ja tulemuste kontrollimine. Kuid selliseid harjutusi tuleks läbi viia spetsialisti abiga. Kogenud psühhoterapeut aitab probleemi tuvastamisel ja õigete tegevuste väljatöötamisel.
Samuti on palju üldisi sätteid, näiteks heatahtlik, lõõgastuda sagedamini. Me peame ennast hoolitsema, et jälgida päeva õiget režiimi ja toitumist. Kasutage positiivse energia akumuleerimiseks mis tahes süsteeme. Loomulikult tuleb iga päev minna jalutama või sörkima värskes õhus 30 minutist kuni ühe tunni võrra.