Konserveeritud saiaupi retseptid

Kui lõunasöögi aeg on väga puudulik, kuid samal ajal soovite süüa maitsta, võite küpsetada õrnalt supp sauriga. See tass ei erine peaaegu traditsioonilisest suppist. Pärast meie artikli lugemist õpid, kuidas suppi konserveeritud saurast valmistada ja saab võtta mitmeid huvitavaid retsepte arsenalile.

Kuidas keetma kõrva sauriga?

Erivajadus koduperenaiste jaoks kasutab madala kalorsusega esmakursuse retsepti kalakonservidega. Selgub, maitsev ja aromaatne ja see ei kahjusta joonist üldse. Seda tüüpi kõrv on tervisele kasulik, sest selles on valkude, rasvade ja süsivesikute optimaalne suhe. Kuuma supp valmistamiseks vajate vaid 20 minutit vaba aega.

Kõigepealt on riis vaja keeda poolvalmis. See peaks olema umbes 100 g. Samuti peate maitsma 200 g kartulit, konserveeritud kala, sibulaid, porgandeid ja vürtse. Nüüd ütleme teile, kuidas keedetud konserveeritud saurast kõrva keema:

1. Pintseld, pese ja peeneks kartulid hakitud.
2. Asetage see sügavasse kastrulisse, valage see veega ja pange see tulele.
3. Kui vesi keeb, lisage riivitud porgand ja peeneks hakitud sibul.
4. Pärast 10 minutit lisage konserveeritud kala puljongile pärast õli tühjendamist.
5. Laske kõrva veel kolm minutit lahkuda, seejärel asetage see riis ja katke see.
6. Jätke keeduklaas 5 minutiks kuumplaadile.
7. Soola, pipar ja nautige oma loomingut rõõmuga.

Selle retsepti järgi küpsetatud 100 g kalasupp kalorikogus on ainult 49,4 kcal. Madal energiasisaldus ei takista konservtoidu kuumat tassi, et jääda küllastumiseks ja toitaineks.

Me saame suvise supi saemaga lehmadega!

Selle nõude ettevalmistamiseks vajate samu koostisosi, mida eelmises retseptis kasutati, välja arvatud riis. Peale selle peate ostma rohelisi. Ainus konserveeritud toode selles supimas on kala, kõik muu peab olema värske. Kui te ei püüa saavutada supp kalorikoguse vähendamise eesmärki, siis edasta porgandid ja sibulad ohutult. Kõik ülejäänud tuleks valmistada vastavalt standardsele skeemile: keetke kartulit, lisage konservtoiduna, muud köögiviljad ja rohelised.

Kasulikud nõuanded. Selleks, et roheline ei läheks kuuma vee mõjul välja, pange see puljongisse vahetult enne serveerimist või jätke see peeneks hakitud eraldi kaussi.

Suvel sobib suurepäraselt suvine kala supp peterselli, porrulaugu ja tilli. Need lihtsad, kuid väga kasulikud ja aromaatsed koostisosad muudavad tavalise õhtusöögi tõeliseks pidustuseks.

Kuidas keevitada kõrva lastele: lihtne retsept ja video

Kui enne konserveeritud toitu peeti delikatessiks, on nüüd inimesed sellegipoolest kahtlustatavad, kardetades kantserogeene ja kunstlikke lisaaineid. Laste menüüs ei kasutata selliseid tooteid praktiliselt. Ainsaks erandiks on Vaikse ookeani saar.

Konserveeritud kala saate süüa suurepärase õhtusöögi ajal. Selleks järgige lihtsaid juhiseid:

1. Koorige kartulid ja lõigake need kuubikuteks.
2. Pange see keevasse vette.
3. Purustatud porgandid ja sibulad, seejärel lisatakse kartulid.
4. Avage konservtoad, tühjendage mahl ja pintsel kahvliga.
5. Sega kala sulatatud juustuga ja asetage supp.
6. Soola, lisage lahe lehed ja küpseta, kuni kartul on valmis.

Kuidas teha kõrva rohkem kasulikuks? Kui lapsed armastavad tilli, pannke puljongisse paar okski. See maitsestamine parandab seedimist ja vähendab puhitus.

Mõlemad lapsed ja täiskasvanud, nagu supp, on saiakesi teraviljaga. Lisaks riisile on tatar, herned ja muud teraviljad kõrva jaoks sobivad. Video autor jagab oma saladusi sellise toidu valmistamiseks, millele on lisatud hirsu:

Kuidas suppi saur ja muud konserveeritud?

Konserveeritud sauri kodune supp on armastatud peaaegu kõigis perekondades. See, et roog ei häiri leibkonda, üritab perede meisterdamine seda igati võimalikult mitmekesistada. Loomulikult on lihtsad koostisosad, mis on meie igapäevase dieedi osa. Kala suppi saab valmistada mitmesuguste koostisosadega. Näiteks roheliste hernestega või ubadega. Soovitame süüa supp saurikonserveeritud, Bulgaaria pipra ja hernestega. Selleks peate esmalt koristama kartulit. Seejärel lõigake see kuubikuteks ja keedetakse kuni pooleks keetmiseks. Pange pannile kooritud ja tükeldatud pipar, praetud porgandid ja sibulad, samuti purustatud kala. Kõiki koostisosi tuleb põhjalikult segada, maitsestada ja piparjada ning seejärel asetada kõrva aeglase tulega, kuni see on valmis. Koduvalmistamine on kõige maitsvam ja kasulikum, isegi kui seda valmistatakse konserveeritud toidust. Võtke ennast ühe retsepti kätte ja ravige majapidamisi lõhnava ja lihtsa lõunasöögiga.