Mida ainult daamid ei julge pingutatud ja harmoonilise näo nimel! Keegi piirab ennast maiustuste eest, keegi arvutab kaloreid, teised söövad teravilja või puuvilju. Nüüd räägib palju kaskaadist nälga ja need, kes seda meetodit juba proovisid, ütlevad, et ta eemaldab täiuslikult täiendavad kilod. Selline tehnika võimaldab mitte ainult omandada mudelvorme, vaid ka täiuslikult puhastab toksiine ja toksiine. Tulemuseks on tervislikum nahk, läikivad juuksed ja heaolu. Lõppude lõpuks pole mõni arst soovinud oma patsientidele kaskaadset nälga.
Siiski tuleb meeles pidada, et see meetod ei ole sugugi kõik. Lisaks sellele on sellise toitumise järgimise tagamiseks vaja distsipliini ja tahtejõudu ning mõned terviseprobleemid võivad takistada sellist meetodit. Ja selle kaskaadi paastumine ei kahjusta teie organismi, on vaja konsulteerida arstiga. Selline meetod on vastunäidustatud maksa- ja neeru-, kardiovaskulaarsete ja hingamisteede haiguste korral. Rasedate ja põetamine ei tohiks kasutada seda näljahäda meetodit.
Ettevalmistused nälgaks
Enne kui hakkate langetama nälga, peate korrektselt koristama. Ärge unustage selliseid halbu harjumusi nagu alkohol ja suitsetamine. Järgnevalt on teil vaja kolm nädalat mitte tarbida suhkrut, soola ja liha. Pärast seda on vaja nädalat minna ainult taimsele toidule, lisaks tuleb osi vähendada 2/3 võrra ja pärast seitset õhtut pole midagi muud. See aeg on vajalik, et keha kohaneda piiratud toitumisega ja hakata kasutama sisemisi ressursse.
Kaskaadlaadimise etapid
Esimene samm on toit 24 tundi ööpäevas. Kindlasti enne nälga, juua vett hästi. Nädalasel päeval ei kasutata toitu ja vett. Järgmisel päeval võite süüa mis iganes sa tahad. Niisugusel kaskaadil on lihtne hoida nii kaua, kui soovite, ja see on kasulik kombineerida sellist kaskaadit koos toores toiduga. Isegi kui te kuu viimaseks päevaks, on näljapäevade koguarv 15 päeva.
Teisel etapil võite süüa kaks päeva ja kaks nälga. Nõuded jäävad samaks, sa ei saa isegi näljaseid päevi joovata. Kuldne reegel on see, et pärast kahe nädala möödumist peate puhastama vett ja pärast 2 tundi peate hakkama süüa keefirit. Toit vaba päevade puhul ei tohiks olla köögiviljad, kuid valku, see tähendab, keefirit ei tohiks tarbida koertega. Pea meeles peate, et pärast keefirit ei saa süüa juurvilju, puuvilju ja leiba, sest meie kõhunääre on üsna inertne elund, mida on raske siseneda tööle ja ei suuda toime tulla insuliini tarnimisega verd, nii et ärge ülekoormata. Kui äkki sul pole keefirit, võite sellegipoolest jooma keedetud omatehtud. Ja kaks tundi pärast seda saate kõik süüa.
Kolmandal etapil söövad kolm sööma kolm päeva - kolm päeva ei tohi süüa ja kolm päeva saab süüa. Kestus sõltub sellest, kui palju teil on jõudu. Peamine asi on taluda kolm päeva ilma veeta, kuigi janu sureb ikkagi piinamist. Kui kõik tehakse vastavalt eeskirjadele, siis võib kõhtu ise puhastada, kuid kui te endiselt tarbite vett, siis vajate tõenäoliselt vaenlasi.
Neljandal etapil - neli nelja päeva jooksul. Varasemate skeemide järgi on seda raske teha, kuid seda etappi on üha raskem vastu pidada. Kui te ei joo vett näljastel päevadel, pole klastreid vaja. Selles etapis kuivab see suu sisse ja huulte nahk võib olla lõtv.
Viiendal etapil - viis viie päeva jooksul. See on väga keeruline etapp. Inimene on väga halb magamine, tundub, et värsket õhku ei ole piisavalt. Sel ajal on keha poorid avatud ja nende kaudu saab midagi, mis kunagi ei läbi neerud. Võimalik on raskustega rääkida, janu suus on väga kuiv. Sellel etapil väljumisel võib tühjaks jääda ainult vees, pärast kaks tundi saab kefiini, kerge, vedelat ja valgupõhist toitu. Isegi kahe tunni pärast saate järk-järgult süüa kõike muud. Mõned ei saa kohe neljandat ja viiendat etappi keerukaid, kuid pärast mitu katset ei saa seda meelehelas palju lihtsamaks teha.
Näpunäited
On mitmeid näpunäiteid, mis aitavad kiirelt ellu jääda ja parandavad protseduuri tulemusi. Pühkimise ajal hoiduge pesemisest, harjates hambaid ja võtke põhimõtteliselt kokku veega. Kuna rakud, mis puutuvad vedelikuga, söödetakse sellega, ei pruugi neid kohti uuendada ega taastada. Ja veelgi parem on jooma pärast gaseerimata näljutamist, kuid tavapäraseks.
Pika tühja kestusega nälga saab tunda vaid esimese kahe päeva jooksul, siis hakkab see järk-järgult hajuma. Sellise tühja kõhuga kogu protsessi pidurdatakse, hingamine ja impulss aeglustub, mis tähendab, et on vaja säästa organismi energiat ja püüdke seda mitte liigutada. On oluline, et teie keha oli sel ajal soe.
Väga oluline abi on koju toetamine. Ideaalne võimalus on, kui teie leibkond hakkaks toitma. Peamine on see, et nad peavad aru saama, et kaskaadlahkus on mingi ravi. Selleks, et mitte "murda", on parem paastu ajal mitte toitu süüa ega köögis eemale jääda.
Kaskaadlahkuse tulemused
Kaskaadi tühjaks saamise abil saate mitte ainult vähendada oma helitugevust, vaid ka täiuslikult puhastada keha, muide kaotades mõned haigused. Sellise näljaperioodi ajal võivad ussid, kahjulikud uued ja vanad rakud surevad, räbu kolesterooli moodustumine laguneb, keha vabaneb tarbetust vedelikust, mida ei saa neeru kaudu ekstraheerida ja mis on ainevahetusele väga kahjulik. Selline vedelik või surnud vesi põhjustab kiiret vananemist.
Kaskaadist paastumine ei vaja täiendavaid vahendeid või meetodeid kehakaalu kaotamiseks või puhastamiseks. Kui teil on kuiv tühjaks saanud, on tolisms teile vastunäidustatud. Ka kaalulanguseta ei tohi kasutada spetsiaalseid tablette ega teesid, mis võib teie tervist oluliselt kahjustada.
Hea lisaks kaskaadi toidule on värske õhk, päevitamine ja jooga. Sellised toetavad protseduurid võivad aidata keha oksüdeeruda ja ei nõua palju jõupingutusi. Positiivsed küljed on järgmised: kiire kaalulangus, mida ei pikendata pikka aega, keha puhastamine, kudede ja rakkude uuendamine, kaskaadi dieediga inimene taastub jõu ja ärrituvuse energia. Siiski on puudusi - näljaprotsessis võivad süveneda mõned kroonilised tervisehäired, eriti need, mis on seotud aine, mao, soole ja toidu käitumisega.
Seetõttu tuleks meeles pidada, et kaskaadide nälgamine võib alata alles siis, kui olete täielikult ja täielikult valmis oma toitumisharjumusi läbi vaatama. Lõputust tuleb tingimata kombineerida tervisliku toiduga, sest kui paastumine oli edukas ja siis jõudisite tagasi eelmisele toidule, siis kahjustate keha ja pöördute kiiresti tagasi kadunud kilogrammid.