Kapslid koorikestest kaerahelbetega. Selle topsi retsept tulid mulle kohe, kes valmistab toidud neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Ma paran selle natuke. See on ikkagi mitte liiga kõrge kalorsusega, kuid selle maitse on oluliselt paranenud. See on väga hea, et serveerida selliseid koogikesi tavapärasel päeval tee, kakao või kohvi jaoks.
Koostis:- Kaerahelbed 2 spl.
- Suhkur 0,5 spl.
- Vesi 0,5 s.
- Küpsetuspulber 2 tl.
- Munad kana 2 tk.
- Keefir 0,5 spl.
- Päevalilleõli rafineeritud õli 1 spl. l
- Soola 1 piilik
- Ploomid 80 g
- Samm 1 Kepikoogide valmistamiseks peate võtma kaerahelbeid "Hercules", suhkrut, mune, keefirit, ploome, küpsetuspulbrit, soola, taimeõli ja keeva veega.
- 2. samm Kohviveski jahvatatakse 1 tass kaetamaali.
- 3. samm Valage keefiriga lõhnastatud helbed.
- 4. samm Segage mass kuni sujuvaks.
- 5. samm Vala ülejäänud helbed keevas vees, kus suhkur lahustatakse, segatakse ja lahkub kuni jahutamiseni.
- 6. samm Pitsitud ploomid suurtes tükkides.
- 7. samm Kombineerige mõlemad kaerahelbed, lisa munad, küpsetuspulber ja sool.
- Etapp 8 Segage segu.
- 9. aste Asetage ploomid tainasse.
- 10. samm. Segage tainas põhjalikult, et ploomid jaotuksid ühtlaselt.
- 11. samm Määrige vormid taimeõliga ja asetage tainas 2/3 kõrgusele.
- 12. samm Pange vormid ahju, eelsoojendatakse temperatuurini 180 ° C ja küpsetage 1 tund.
- Etapp 13 Eemaldage kuklid vormidest jahtuma.
- 14. etapp Laialdaselt leotada pulbrilise suhkruga.