Millised on kaasaegsed meetodid, PMS-i käsitlemine - artikli teema. Premenstruaal-sündroom (PMS) on üldine termin, mis tähendab füüsiliste ja emotsionaalsete muutuste kompleksi, mida teatud määral täheldatakse peaaegu 80% -l naistel fertiilses eas. Enamikus naistel on menstruaaltsükli teisel poolel esinenud PMS-i sümptomid minimaalselt ekspresseeritud ja kergesti talutavad. Kuid ligikaudu 5% juhtudest on menstruatsiooniga kaasnevad füüsilised ja psühheemoossed muutused niivõrd tuntud, et neil on tõsine mõju igapäevaelule, kuni märkimisväärne puue.
Teaduslik tunnustus
PMS-i peeti tõeliseks haiguseks alles viimastel aastakümnetel. Selle aja jooksul on selle levimus märkimisväärselt suurenenud. Paljude teadlaste sõnul võib see olla tingitud kaasaegsest eluviisist ja toitumise olemusest. Tüdruku teooria, et viimastel sajanditel veetis naine märkimisväärse osa oma fertiilsest vanusest raseduse ajal, mis takistas PMS-i isoleerimist iseseisva sümptomite kompleksina.
PMS levimus
PMS võib areneda ainult siis, kui naisele on ovulatsioon ja menstruatsioon. Nende protsesside tulemusena jätab munaraku munarakk igal kuul ja ligikaudu kaks nädalat hiljem esineb menstruaalverejooks. Seega PMS-i ei saa täheldada enne puberteet, menopausi või raseduse ajal. PMS on 30 ... 40-aastastel naistel tavalisem, kuid see võib esineda igas vanuses, alates noorukieelsest kuni eelpensionist.
Predisposing factors include:
• PMS-i perekonnaajaloo olemasolu;
• hiljutine sünnitus või abort;
• suukaudsete kontratseptiivide käivitamine või lõpetamine;
• sünnitusjärgne depressioon.
Paljud aastaid püüavad teadlased välja selgitada PMS-i põhjused, kuid selle haiguse täpne etioloogia pole veel leitud. Selge seos sümptomite ilmnemise ja menstruaaltsükli vahel annab hormoonide taseme kõikumistele teatavat rolli.
Võimalikud põhjused
Eeldatakse, et PMS-i sümptomite raskust võivad mõjutada järgmised tegurid:
• suguhormoonide (östrogeen ja progesteroon) tasakaalustamatus;
• prolaktiini (reproduktiivfunktsiooni ja imetamise reguleerimisega kaasnev hormoon) suurendamine;
• serotoniini taseme langus, mis aitab suurendada organismi tundlikkust hormoonide taseme kõikumistele.
Samuti ei välistata alatoitluse, toitainete puudumise ja kehalise aktiivsuse rolli. Arvatakse, et PMS areneb kõigi nende tegurite kogumi mõjul, kuigi igal üksikjuhul on selle patogenees individuaalne.
Sümptomid
Vastavalt kaasaegsetele ideedele on PMSi rohkem kui 150 füüsilist ja emotsionaalset ilmingut. Kõige tüüpilisemad neist on:
piimanäärmete hellus;
• peavalu;
• turse;
• 3 puhitus;
• kõhukinnisus või kõhulahtisus;
• isu muutumine; b seljavalu; nahalööbed (nt akne).
PMS-i somaatilised ilmingud võivad põhjustada naistele märkimisväärset ebamugavust, kuid emotsionaalsed muutused võivad olla veelgi masendavamad.
Need hõlmavad järgmist:
- emotsionaalne labiilsus (meeleolu kõikumine), kalduvus depressioonile;
- ärrituvus;
- enesehinnangu langus;
- väsimus;
- keskendumisvõime.
PMS-i sümptomid on nii mitmekesised, et diagnoos põhineb peamiselt nende tekkimise ajal (menstruaaltsükli teine pool). Kui sümptomid püsivad pärast menstruatsiooni lõppu ja järgmise menstruaaltsükli alguses, on PMS diagnoos ebatõenäoline. Spetsiifilisi uuringuid või laboratoorsed uuringud, mis võimaldavad PMS diagnoosimist, ei ole olemas. Kuid selleks, et välistada sümptomite ilmnemise muud põhjused, näiteks hormonaalsed häired, võib läbi viia põhjaliku uurimise.
Tõrkeotsing pms
Diagnoosi tegemisel võetakse arvesse suhet sümptomite tekkimise ja menstruaaltsükli faasi vahel. Patsient saab neid andmeid enda kanda 3-4 kuuks ja seejärel näidata neid arsti juures vastuvõtul või kasutada seda enesekontrolliks. Praeguseks ei ole ICP-le spetsiifilisi ravimeetodeid, kuid on mitmeid meetmeid, mis võivad aidata leevendada sümptomeid ja oluliselt parandada patsiendi elukvaliteeti.
Enesekontroll
Mitte iga PMS-iga kannatav inimene vajab arstiabi. Mõned patsiendid märgivad, et sümptomid on oluliselt vähenenud või kaduvad lihtsate meetmetega. Üleminek vähese rasvasisaldusega ja kõrge kiu sisaldusega tervislikule toidule (vastab tavaliselt soovitatavale dieedile südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks ja keha üldise seisundi parandamiseks). Kolmekordne söögikord iga kolme tunni järel. Märgitakse, et komplekssete süsivesikute sisaldavate toodete regulaarne kasutamine aitab vähendada PMS-i ilminguid. Regulaarne treening parandab meeleolu. Samuti on kasulik kasutada lõõgastusmeetodeid, näiteks joogat või Hiina Tai Chi Chuani võimlemist.
• kofeiini ja alkoholi kasutamise piiramine.
• Vitamiinide sisaldavate toidulisandite vastuvõtmine
ja mikroelemendid. PMS-i sümptomite olulise leevendamise juhtudel kirjeldatakse õhtul esineva õli ja B1-vitamiini allaneelamise taustal; muudest allikatest on teatatud toidu lisaainete kasulikust mõjust magneesiumile, kaltsiumile ja tsinkile. PMS-i jaoks ei ole ükski efektiivne ravirežiim. Kui toitumise ja eluviiside muutus ei too kaasa paranemist või haiguse sümptomid avalduvad, on võimalik kasutada mõnda ravimit:
• progesteroon - antakse rektaalsete või vaginaalsete suposiitide kujul;
võib aidata vähendada PMS-i selliseid ilminguid nagu piima-näärmete ärrituvus, ärevus ja süvenemine;
• tablettidega suukaudsed kontratseptiivid - on ette nähtud ovulatsiooni pidurdamiseks; Kuid mõnel juhul põhjustab nende kasutamine seisundi halvenemist;
• östrogeenist plaastrid - nõuda üheaegselt väikeste progesterooni annuste manustamist endomeetriumi kaitsmiseks;
• antidepressandid - peamiselt serotoniini tagasihaarde inhibiitorite rühmas; aitama kaasa PMS-i emotsionaalsetele ilmingute likvideerimisele;
• diureetikumid - raskekujulise turse korral;
• danasooli ja bromokriiptipi - kasutatakse mõnikord rinnavähi vähendamiseks PMS-iga.
Refleksoloogiat, aroomiteraapiat ja taimset ravimit peetakse ka PMS-i vastu võitlemiseks. Patsiendid kasutavad neid sageli, kui nad arvavad, et tavalised soovitused on ebaefektiivsed või arst ravib nende seisundit ebapiisavalt. Alternatiivsete ravimeetodite spetsialistidel on tavaliselt võimalus patsiendile pühendada rohkem aega kui tavaline arst, mis on kindlasti nende eeliseks.