Pühade ajal on iga päev tüütu probleem, mida iga naine üritab vältida. "Nõrga" sugu esindajad on juba ammu püüdnud leida viise ja vahendeid menstruatsiooni juhtimiseks. Rahvaparandusvahendid pakuvad paljusid võimalusi regulaarsete väljaheidete alustamiseks, kuid loomulikult ei anna petersell, punakas, must pipar ja muud "looduse abistajad" sajaprotsendilist garantiid. Nende ravimite absoluutne ohutus erineb ainult mõõduka sissejuhatuse ja "vanaema" tähendab menstruaaltsükli "võitluse" huvides seda või selle taimse "ettevalmistuse" tahket annust. Näiteks sööge kogu sidrunist päevas või liitri juurviljadega maitsetaimed. Ilmselt ei anna selline "šokiteraapia" kehale mingit kasu.
Tsüklit reguleerivad ravimid võivad aidata selle algust vahele jätta või liigutada. Kui te kasutate rasestumisvastaseid tablette, siis on "tühjendamise veritsus" lihtne mööda lasta. Günekoloogid ei keela seda võimalust (erandjuhtudel), kuid kas see on väärt selliseid teste tervisele panna? Kui te ei kasuta suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid süstemaatiliselt, on parem ette planeerida keskmise tsükli puhkuse jaoks. Loomulikult ei ole ikka veel mingit garantiid, et häireid ei saaks. Pidage meeles, et lend, kliimamuutus ja muud tegurid võivad käivitada menstruatsiooni alguse ajapikku, tavapärase ajakava järgi.Kuidas valmistuda menstruatsiooni puhkuseks
Valge algab ja .... kaotada
Mõtle eelnevalt suplusvahendile, mis aitavad teil välja tõmmata, kui naiste "tervisehäire" tavapärased päevad ületavad teid merel. Spa elu on seotud valge värviga. Nii et soovite minna mööda surfiliini koore- või šampanjavärvi kleidi. Ja kuidas imeline näeb lumivalgeid bikinisid pargitud kehal! Jah, see on tõsi, aga teie kohvris peab kindlasti olema koht pühade värvide jaoks, mis võimaldavad teil vees mugavalt lõõgastuda või minna pikkale ekskursioonile igakuise alguse korral.Mõistlik hooldus
Keskkonna järsk muutus, ajavöönd, tavaline toit võib kiirendada menstruatsiooni ilmnemist. See võib teie plaane häirida. Sellise soovimatu sündmuse ennetamine seisneb keha mõistlikus kaitses ülekuumenemise eest, liiga intensiivsete füüsiliste ja psühholoogiliste koormuste eest. Ärge häbenege istuma rannas või kohe minema lendama mere ääres langevarjuga. Pidage meeles, et väga tugevaid positiivseid emotsioone - see on ka stress! Püüdke neid vältida, tervislikku eluviisi juhtida, lõõgastuda ja hästi magada. Ärge muutke puhkusepäevi lõputuks sündmuste maratoniks! Kui te ei saa vältida tsükli "lagunemist", aitavad teil järgmised näpunäited.Positiivne suhtumine
Suureks plussiks on teie psühholoogiline valmisolek selle üle, et tavaline puhkeala merel võib katkestada. Mõtle sellele, mida tahaksite pühendada kaks või kolm päeva välja? Kulutage need ennast kasuks, muutke rannas rõõmuks sunniviisiline paus lisavõimaluseks. Jah, te ei saa praegu ujuda ega päevitada, kuid võib-olla peaksite kasutama vabal ajal, mis on ilmselgelt teistmoodi näinud? Mis võiks olla parem kui meri ja päike? Siin on mõned võimalused:- Võtke koos teiega raamatut, mida soovite lugeda pikka aega, kuid ei leidnud seda aega.
- Lugege mõnda tüüpi käsitööd (tikandid, vildistused, dekopeerimine). Võite osta väikese valmis komplekti, mis on varustatud kõigi vajalike materjalidega.
- Kui teil on puhkus hotellis või pansionis, siis on sageli erinevad meistriklassid, millel sageli pole piisavalt aega külastada. Tantsimine või aeroobika ei tööta, kuid võõrkeel, joonistus või gastronoomia on lihtsalt ideaalne.
- Võite minna väikese ekskursiooniga koos grupiga või iseendaga. Proovige paremini uurida piirkonna, kus te tulite. Võibolla on ilus loodus või läheduses on huvitavaid vaatamisväärsusi. Võtke aega ajaloo ja kultuuri jaoks.
- Kuluta oma kampaania või fotoaparaadiga päev või kaks. Puhkusel nii tihti pole piisavalt aega, et leida huvitavat nurka või eriti head pildistamispunkti. Korraldage endale fototuring!