Inna Volovichova on üks väheseid TV-projekti "Dom-2" osalejaid, kes mitte ainult ei rikkunud karma, vaid viibides skandaalse "telestruktuuriga", vaid ka kogenud oskusi omandanud populaarsust hilisemas elus "väljaspool perimeetrit".
Kuidas Inna Volovichova suutis kaaluda 40 kilogrammi
Televisiooni vaatajaid mäletasin Inna tema sõbraliku rõõmsameelse iseloomu ja püsiva soovi kaotada. Tänu rangelt dieedile ja intensiivsele koolitusele sujus sõna otseses mõttes aasta peale 40 kilogrammi. Pärast projekti lahkumist ei pidanud Volovichova seal peatuma ja otsustas oma arvukate fännidega jagada oma fenomenilist kaalukadu. Süstematiseerides oma toitumise aluspõhimõtteid üheks skeemiks, nimetas ta tema "Ineta Volovichova toitu" ja pani selle laiale ligipääsu. See toitumine sai varsti väga populaarseks ja aeg-ajalt suurenes inimeste arv, kes soovisid kaalulanget Volovichova meetodil kasutada. Inna alustas massi kaotamise teemalisi seminare ja koolitusi ning avaldas ka mitu raamatut õige toitumise ja tervislike eluviiside kohta.
Kasulikud nõuanded отИнны Воловичевой
Ühes neist kogus ta rohkem kui 200 retsepti lihtsateks toiduks mõeldud toitude jaoks, mida ta jagab vabatahtlikult oma abonentidega Instagramis. Inna lehel on alla kirjutanud enam kui 600 tuhat inimest, kes ei taha tänada teda kasulike nõuannete ja tõhusa motivatsiooni eest rasketes võitluses naela eest. Täna pakume oma lugejatele köögiviljaprafiili retsepti koos pottidega küpsetatud kalkuniga.
Retsept küpsetatud röstitud Türgist
Sulatatud 200 gr brokkoli ja 200 g. sega aedviljad, segage ühe sibula ja porgandi kuubikutega kuubikutega, lisage 500 grammi kalkuni filee, mis on lõigatud väikestesse portsjonitesse (saate kana). Puhastage küpsetust küpsetatud pannil küpsetamata veega, soola ja pipraga maitsmiseks. Küpsetamise pookide sisu jaotatakse küpsetamiseks, eelnevalt küüslauguküljelt sisse pühkige. Piserdage pealispinnaga riivitud juustu rasva sisaldus kuni 15%. Eraldi kausis segatakse üks muna 200 grammiga. klassikaline jogurt või madala rasvasisaldusega hapukoor ja valage pottide sisu. Katke ja kaetakse tunnis eelsoojendatud ahjus 180 kraadi. Hea söömine!