Esmapilgul võib otsustada, et gaasistamine soolestikus ja selle tagajärjel on puhitus pudullik, mis läbib ja enam kunagi ei juhtu. See pole selline. Paljud seisavad probleemi silmitsi ja teavad, et meetmete võtmata jätmist korratakse uuesti. Et seda tulevikus ei juhtunud, peate järgima lihtsaid suplusvee eeskirju.
Puudutusega dieet: mida välja jätta
Lasta asju enda peale - tuua end tulevikus uusi probleeme. Sageli on kõhupuhitus tõsisemate seedetrakti häirete esineja: düsbakterioos, sooleinfektsioonid, parasiidid, pankreatiit, koliit, maksatsirroos ja teised. Lisaks on see signaal tõsiste rikkumiste kohta seedetrakti mikroflooras. Supistuimne dieet on parim viis tervise parandamiseks.
Järgmisel nädalal eemaldage loendist järgmised tooted:
- Pärm: küpsetatud tooted, küpsised, igasugused leibad;
- Jahutooted ja liiga kõrge kalorsusega: nuudlid, vareniki, pelmeenid, rasvhapped ja muud sarnased toiduained. Pöörake erilist tähelepanu ebatervislikule kiirtoidule, nagu myvina, shawarma, kuumad koerad;
- Soja sisaldavad tooted;
- Kaunviljad (jah, jah, herned on tugevaks kõhtuvalentsuseks, see pole müüt);
- Mõned puuviljad: õunad, ploomid, ploomid ja muud kuivatatud puuviljad, virsikud, aprikoosid;
- Köögiviljad: redis, sibul ja kapsas;
- Šokolaaditerad, hapupiimatooted;
- Gaseeritud joogid.
Kõik see peaks teie elust vähemalt paar päeva ära olema, nii et puhitus kiiresti möödas.
Toitumine koos puhitus
Kui peaksite lühikese aja jooksul ülaltoodud loendist tooted välja lülitama, peaks see olema lihtsam. Kuid see ei tähenda, et see kõik lõppes. Kuivadel juhtudel on keskmine asi, ja kui te ei järgi täiendavat dieeti, naaseb see koheselt.
Toitumisspetsialistid soovitavad 2-3 nädalat istuda toidus, mille põhjal:
- tatar ja riisipuder;
- puljongid, kerged madala rasvasisaldusega supid;
- söödav liha (kana rinnatükk), eelistatult keedetud kujul, kuid mõnikord võite teid hellitada ja kergelt praetud;
- puuviljad on parem tsitrusviljad: greibid, apelsin, mandariin. Seega on soovitatav jooma apelsinimahla;
- köögiviljad: tomatid, kurgid, rohelised, salat.
Lisaks toidule võib gaaside moodustumine soolestikus käivitada ja dieeti. Kiire "pealtkuulamine" liikumisel, söögikordade vahele jätmine või halvemad hommikud, suurte närimata toitude toitmine annavad teile tulevikus läbi kõik korrapärasuse ringid uuesti, nii et pöörata tähelepanu toitumise ajakavale ja stiilile.
Abi seedes soolestikus
Ärge jätke haigust iseenesest, võtke meetmeid nii iseseisvalt kui ka spetsialistile - gastroenteroloogiga. Sellistel juhtudel ei lähe läbivaatamine palju aega, vaid see aitab teil nõu ja nimekirja ravimitest, mis aitavad viivitamatult eemaldada puhitus, muud sümptomid, ja mis kõige tähtsam - raviks ja vältimaks tulevasi kõhupuhituslikke ilminguid.