Rasedate naiste plahvatuslik hüsteeria, meeleolu ja pidevad meeleolu kõikumine - nähtus kaugel haruldastest. Ja ehkki mitte kõik naised ei tunne emotsionaalsuse seisukohast nii tundlikku aega, on raseduse ajal ikkagi enamus ärrituvus peaaegu iga teine emane. Miks siis meeleolu muutub nii tihti, et mõni minut tagasi naersid kõige rumalat nali ja nüüd olete valmis mõnede tühikute pärast nutma? Vaatame lähemalt.
Nagu see tavaliselt juhtub
Rase naine võib sageli kogeda ägenemist, pisaraid või viha. Ja enamasti on alati raske "saada" lähim inimene - tema abikaasa. Loomulikult üritab mees, kes armastab oma naise ja siiralt muretseb teda, kannatama kõik need häbistused ja iga raznaetsya, et homme kõik läheb ja armastatud jälle muutub veel lõbus ja muretu. Järgmisel päeval ei muuda tavaliselt tavaliselt midagi, mistõttu ma pöördun ümber.
Tihti juhtub, et rase naine käitub töös üsna rahulikult ja isegi paistab olevat tasakaalus kui varem. Kodus võib üks väike asi sellest põhjustada. See juhtub, et tulevane mamanachinaet süüdistab abikaasat sellest, et tema näitaja muutub või et tal on kehv tervislik seisund. Psühholoogide sõnul soovib naine teadvuse tasemel raseduse ajal näidata teistele, kui suurt vastutust peetakse tema õlgadele ja kui raske on see, et ta saaks seda perioodi kogeda. Tema tulevane ema soovib lihtsalt nüüd kõigest aru saada ja toetada.
Ärrituvuse põhjused ja nendega tegelemise viisid
Miks võib raseduse ajal olla ärrituv naine? Vaatame selle riigi peamised psühholoogilised ja füsioloogilised põhjused.
- Enda ülejäänud sugulaste ja sõprade kommentaarid raseduse kohta
Esimestel kuudel on parem mitte rääkida üldse sellest, et teil on laps. Ei, see ei puuduta teiste ja teiste inimeste silmade silmi. Kõik on palju lihtsam. Igaühel, kellele räägite rasedusest, ei lubata teie arvamust avaldada ja anda palju nõu. Lisaks võivad olla inimesed, kes ei nõustu teie sooviga saada ema ja hakata küsimusi ja küsimusi esitama ja tuua palju argumente, nagu "See pole veel aeg", "Nüüd on see nüüd?", "Kas olete valmis", "Ja mitte kiirustasid? "jne Oletame, et kõik need kommentaarid häirivad teid kiiresti ja hakkavad teid ärritama.
Võibolla teine äärmus. Ettevaatlikud sugulased ja sõbrad, kes soovivad teie elus uut etappi teie jaoks kõige paremini ette valmistada, hakkavad viivitamatult täitma teid igasuguseid nõuandeid, millest pooled ei pruugi üldse kasulikuks osutuda. Tihti juhtub, et teie rasedus on teie ühiste koosolekute ajal vestluse peamine teema. Hea, kui annate kasulikke nõuandeid ja soovitusi. Aga reeglina on see vajalik ja ilma igasuguse "hirmulugudeta". Proovin teavitada teid raseduse teema kohta, armastavad sugulased võivad hakata rääkima mis tahes patoloogiatest või tüsistustest, viidake kohutavatele näidetele jne. Ja te negativseychas absoluutselt nüüd midagi. Miks sa vajad täiendavaid hirme? Siis ilmneb seejärel ärrituvus ja ärrituvus.
Seega esimene näpunäide: rääkige oma rasedusest ainult kõige intiimsematele inimestele ja kõik kauged "tüdruksõbrad" ja tavalised sõbrad jätavad meid ootama.
- Hormonaalse tausta muutmine
See on raseduse ajal ärrituvuse teine põhjus. Kakisvestno, mis tahes hormonaalne korrigeerimine võib alati viia asjaolu, et tuju hakkab muutuma, võib esineda põhjendamatu rünnakuid pisaraid või vastupidi - naer. Raseduse ajal muutub naise hormonaalne taust oluliselt, seega on kõik tagajärjed hüsteerika, ärrituvuse ja lõputute kapriiside kujul.
Eriti tihti see ilmneb esimese trimesterabremennosti, samuti umbes paar nädalat enne sündi ise. Kahjuks ei ole sellega midagi tegemist, nii et ainus võimalus sellise ärrituse lahendamiseks on lihtsalt seda kannatada, püüdes hoida ennast kätes nii palju kui võimalik.
- Rasedate füüsiline seisund
Ei saa unustada, et tulevase ema füüsiline seisund ei ole sageli nii meeldiv, eriti hilinenud raseduse ajal. Tundub ülekaalust, võib esineda probleeme soolestikus, jalgade paistetus, hakkab natuke seljavalu, mõnikord lisaks sellele kogu ja areneb hemorroidid. Jah, keegi ei ole toksoksiat veel tühistanud.
Sellega peab naine suutma oma rahvast hoolitseda, valmistuda sööma ja teha muid kodutöid. Pole üllatav, kõik see võib aeglaselt hakata häirima. Siin võib olla ainult üks nõu : küsige oma sugulastelt, et aidata teid oma asjades ja kulutada nii palju aega, kui soovite - puhata, vaadata naljakaid filme, vestelda oma tüdruksõbraga. Siiski saate endale nüüd puhata, kui kauaoodatud laps sünnib, siis on sul piisavalt muret.
Kuidas lõpetada närviline ja ärritunud rasedusega
Siinkohal me ei anna nõu rahustavate ravimite võtmise kohta, kuna seda peab otsustama ainult arst. Kuid me räägime teistel viisidel, kuidas toime tulla piinlikkusega.
- Rohkem jalutuskäiku päikeseliste päevade juures
Sunlight stimuleerib hormooni serotoniini tootmist organismis, mis on meie hea meeleolu eest vastutav. Inimestel kutsutakse serotoniini - "õnnehormooniks". Seetõttu ärge istuge kodus neli seina ja vali iga päev vähemalt lühikese jalutuskäigu. Näete, kuidas teie süsteem hakkab paranema ja väikesed asjad ei ole nii tüütu.
- Leia hobi
Võib-olla sa oled kunagi unistanud prantsuse või mõne muu keele õppimist? Võib-olla oleksite alati tahtnud uurida kaugemate riikide ajalugu või lugeda täielikku Yesenini luuletusi? On aeg oma unistust täita!
Nüüd on nii palju erinevaid hobisid: papier-mache, beadwork, kudumine, origami, lillekasvatus jne Vali ise endale midagi ja tee seda. Nii et teil on õppetund, kuhu te osa oma energiast kulutate. Ja siis, kui tunnete, et torm on "valmimas", siis peate sunnima lennata ja skandaali tegema, lihtsalt võtma oma hobi ja võtma kasutusele.
- Mõelge oma lapsele
Tulevane ema saab kõige paremini rahustada närimiskummi mõtteid ja unistusi. Mõelge sellele, mis tal on silmad, nina, pliiats ja arvan ka, et laps on sinu sees ja tunneb kõiki oma meeleolu muutusi. Uskuge mind, niipea, kui mäletate, et teie sees olev müra saab nüüd kuulda ja tunda seda kõike, siis kohe pahandab ja pahaneb.
Ärrituvus raseduse ajal on üsna ebameeldiv nähtus, kuid siiski ajutine, nii et ärge torgake seda liiga palju. Lihtsalt proovige elada ja nautida elu, oodates väikese ime ilmumist.