Milliseid aineid vajab rasedate ema ühel või samal raseduse perioodil?
Naiste vajadus vitamiinides ja mineraalides ei ole raseduse esimestel nädalatel nii kõrge. Ta vajab peamiselt joodi ja foolhapet. Seetõttu raseduse esimesel trimestril (kuni 12 nädalat) proovige mitte välja kirjutada spetsiaalseid vitamiinikomplekse, on parem mitte võtta sünteetilisi vitamiine.
Foolhape kaitseb loote sünnidefektidest, selle vajadust saab katta vasika maksa, peedi, kapsa ja roosikapsa, roheliste lehtedega köögiviljade, kaunviljade, banaanide söömisega. Jood osaleb kilpnäärme hormoonide moodustumisel, see sõltub loote aju arengust, aga ka tema intelligentsusest hilisematel eluaastatel. Raseduse esimesel trimestril võib joodi vajadust katta iodiseeritud soola ja mereannide söömisega.
Raseduse teisel trimestril suureneb vitamiinide ja mineraalainete vajadus järsult, seda on juba raske toota ainult toiduainetega. Vitamiin-mineraalsed kompleksid tulevad päästmiseks. Need on ette nähtud raseduse ajal, väikeste vaheaegadega kursused. Kõik vitamiinid ja mineraalained osalevad loote rakkude "ehitamises", säilitades normaalse metabolismi ema kehas. Eriti kasulikud on mineraalid nagu fosfor (vormid hambad ja luukude), rauas (takistab rasete naiste aneemia tekkimist), kaltsium (osaleb lootekudede moodustumisel ja paljudes olulistes protsessides), magneesium (toetab südame tööd, inhibeerib emaka lihaste kontraktsiooni, mis hoiab ära raseduse katkemise).
Naise keha rasvumine võib põhjustada muutusi neerude ja maksa töös (sealhulgas organismi toksiliste ainete eritumise rikkumine), kardiovaskulaarsüsteemi, mitmesuguste endokriinsete muutuste, ainevahetusprotsesside aeglustumise või kiirenemisega. Selle tulemusena saate eelnevalt talutavaid ravimeid, võib tekkida ootamatu reaktsioon, on oht ravimite allergia tekkeks ja mõnikord isegi täielik talumatus. Sellisel juhul peate lõpetama vitamiinide võtmise ja looduslike toitude arvel, et korvata vitamiinide ja mineraalide puudust.
Komplektide koosseis rasedatele emadele
Rasedate naiste vitamiin-mineraalide kompleksid vabanevad palju, kuid nad ei ole samaväärsed, nii et arst määrab kompleksid individuaalselt, võttes arvesse raseduse seisundit, tema isiklikke vajadusi.
Kõige kuulsamate vitamiinide ja mineraalide komplekside omadused:
- Elevit Pronatal - loodud spetsiaalselt rasedatele naistele kuulus Šveitsi firma F. Hoffmann-La Roche; sisaldab palju foolhapet ja magneesiumi, kuid ei sisalda joodi;
- Materna - väljastatakse kahes vormis; ravimvorm sisaldab palju A-vitamiini, B-vitamiine, magneesiumi, mis põhjustab maksaensüümide aktiivsuse suurenemist biokeemilises vereanalüüsis ja sageli tekivad allergilised reaktsioonid. Peamiselt määratud magneesiumipuudulikkuse nähtude ilmnemisega (kõhulahtisus, krambid ja puhitus, südame rütmihäired, ärevus, ärrituvus, unetus, krambid, lihaste nõrkus, värinad). Centrum materna on bioloogiliselt aktiivne lisaaine toidule, seda saavad kasutada kõik rasedad naised;
- Multitabs perinataalne - sisaldab piisavalt foolhapet, joodi ja magneesiumi, kuid A-vitamiini annus on ebapiisav. Sobib tervetele rasedatele naistele ja erinevatel puudulikkustingimustel on tavaliselt ette nähtud teisi komplekse;
- Tähestik "Ema tervis" - sisaldab palju C-vitamiini, joodi, kuid vähe magneesiumi ja foolhapet; kuid tootjate hinnangul komponentide eraldamise tulemusena (need jagunevad kolmeks tablettideks, mis võtavad arvesse üksikute koostisosade ühilduvust), nende assimilatsioon toimub, nad ei suruma teineteise tegevust, mistõttu on piisavad väiksemad annused;
- Vitrum prenataalne (3 mineraali - tsink, kaltsium, raua ja 10 vitamiini) ja vitamiin enneaegne forte (10 mineraali ja 13 vitamiini). Esimesel ravimil puudub rase naisele vajalik magneesium ja jood, kuid piisab A-, D- ja foolhapet sisaldavast vitamiinist, see tugevdab immuunsüsteemi, vähendab aneemia, kaasasündinud väärarengute ja kaltsiumi ohtu ema kehas. Teises preparaadis on kõik vajalikud komponendid, see on ette nähtud toksoossuse, platsenta puudulikkuse ja abordi, aneemia ohu ennetamiseks.
Nende hulgas on veel rasedate emade jaoks palju vitamiinide ja mineraalide kompleksid, et mõista, mida naise konsultatsiooni arst aitab.