Kiirusta valu
Me elame pidevalt kiirustades, meil pole aega haigeks saada. Esimeste külmakätete tagajärjel hakkame palavikult (mõnikord sõna otseses mõttes) hakkama võtma hulgaliselt ravimeid, lootuses, et mõned "maagilised" pillid panevad meid korraga üles. Antibiootikumide kontrollimatu kasutamine on äärmiselt ohtlik. Mõned teavad, et kõik need on viiruslike külmetushaiguste puhul kasutu, mille hulka kuulub meie püsiv ARVI ja gripp. Ja siin sureb antibiootikume mõnikord meie soolte kasulik mikrofloora. Need on eriti kahjulikud laste organismile. Vaptekaanide antibiootikume müüvad mitte kõikjal maailmas, välja arvatud SRÜ riigid. Raviperioodi jooksul võib neid anda ainult arst haiglas. Äärmuslikul juhul - majas välja kirjutama, kuid ainult tingimusel, et mõnel juhul saab see arsti kõikjal külastada. Meie juures müüvad antibiootikumid isegi väikelastele umbes ühe aasta. Nad tapavad ka meie soolefloora, mis määrab tervisliku seisundi ja viiruse suhtes resistentsuse.
Kõik see ei tähenda, et te ei saa üldse antibiootikume juua. Teatud tingimustel ei saa ükski neist ilma jääda. Kuid samal ajal annavad arstid ravimite võtmise, et vältida düsbakterioosi, näiteks linexi või muid probiootikume koos kasulike soolebakteritega. Kuid on parem mõelda oma soole mikrofloorale juba ammu enne haiguse algust. Tegelikult mängib see immuunsuse suurendamisel suurt rolli. Jah, ärge kiirustage tööd. Mis tahes külma on kõige paremini töödeldud, üllatult piisavalt aega. On vajalik, et keha aitaks haigusega toime tulla.
Köha allasurumine
Köha on loomulikult kõige tavalisema külmetuse ebameeldiv nähtus. Seepärast saab invasiooni võimalikult kiiresti aru saada, et sellest vabaneda. Vahepeal köha ise ei ole mitte ainult kahjulik, vaid ka kasulik - see on keha loomulik reaktsioon hingamisteede üldisele põletikule, mis põhjustas viiruse. Põletikuga kaasneb tavaliselt tihe, viskoosne röga moodustumine, mis häirib hingamist, mistõttu keha vabaneb selle ainus "tööriist" - köha. Selle asemel loogiliselt, et rütmi lahjendamine mukolüütikumide abil, hakkab kasutama mahasuruvat köha ravimit. Kas see on igal juhul võimatu? Selliseid ravimeid, nagu samu antibiootikume, kasutatakse ainult spetsiaalse arstiga kohtumisel pikkade, kuivade, väsitavate köhadega. Kui köha ei liigu nädalaks või rohkem, on vaja minna spetsialistile. Protsess võib minna kroonilise köha ja põhjustada tõsiseid tüsistusi.
Ennetamise unustamine
Tavaliselt tunneme külmetust paratamatu nähtusena, näiteks lehed langevad sügisel ja lumega talvel. Sageli jäetakse tähelepanuta isegi kõige lihtsamad ennetusmeetmed, kuigi arstid on neile pidevalt meelde tuletatud. Ja mitte midagi - vältimine aitab tõesti haigete haigestumise riski vähendada. Loomulikult on parim võimalus muuta oma elustiili radikaalselt: külm vesi loputada, hommikul ringi joosta, süüa ainult "õiget" toitu ja vett, vähemalt 8 tundi magada, ära muretsema populistide pärast. Tõsi, pean tunnistama, et seda programmi ei saa kõigil võita. Kuid võite alustada väikest.
Nii et koju, kõikjal, kus te olete, ärge lihtsalt pesta käed, vaid loputage nina nõelaga. Nii saad vabaneda viirustest, mis on limaskestas. Mõelge keha kaitsekonstruktsioonide tugevdamisele juba sügisese alguses - joomite immunostimuleerivaid ravimeid (eelistatavalt taimedel põhinevatel ravimitel), kuid ärge unustage, et neid on vaja võtta kursusena. Tööl tuleb meeles pidada, et epideemia ajal on viiruste aretuseks arvuti klaviatuur, tavalised telefonid ja uksekäepidemed. Vähemalt õigeaegselt ei ole vähemalt raske neid niiske alkoholist salvrätikuga pühkida.
Majas on võimalik luua viirusevastane atmosfäär. Kaunista oma aknalaua - see küllastab õhku phütontsiididega, mis viirustele on surmavad. Või looge aroomlamp ja täitke see eukalüpti, lavendli, basiiliku, piparmündi ja rosmariiniga. Need on need taimed, kes on osutunud võltsingute aktiivseteks võitlejateks. Hommikul ja õhtul ei ole halb ka hõõruda jalgu, kõrvu ja kätepiirkondi, millel on maksimaalne bioloogiliselt aktiivsete punktide arv. See on kasulik mitte ainult gripi ennetamiseks, vaid tervislikuks tervikuks.
Peale tuntud ennetusmeetmete on väga tähtis töötada ka iseendaga, tõsta oma optimismi. Teadlased on tõestanud, et optimistidel on palju vähem tõenäoliselt grippi ja nohu. See on tingitud asjaolust, et kui meeleolu halveneb, hakkab aktiivselt tööle viirusekaitse eest vastutav ajupiirkond. See on ülekoormatud ja ei suuda infektsiooni väärilist tagasilööki anda. Hea ja särava meeleolu tõttu on see sait ainult viirusetõrjekaitsega, mistõttu sobib Neocheniga piisavalt.