Iga päev muutub rase naise kaal, nii et eluviis peaks muutuma. Naine muutub kohmakaks, tõusuteel. Ei ole soovitatav teha teravaid liikumisi, peame tegema kõik aeglaselt, pidades silmas, et te ei ole praegu üksi, kuid vähemalt kaks.
Pärast kuuendat kuud, laps surub oma kaalu lülisambal, nii et peame vältima liikumist, mis jõudu kallutada - sel juhul suureneb lülisamba koormus poole võrra.
Tulevane ema on mugavam magada tema küljel, kuid selleks, et kehakaalu jaotus oleks ühtlaselt jaotatud, peate oma põlvede vahel asetama väikese padja.
Sellel perioodil kahekordistub rase naise isu, sest nüüd sööb ta kahe eest. Kuid nagu uuringud on näidanud, on see lihtsalt vabandus, tegelikult ei ole soovitatav süüa palju. Üleöömine on vastunäidustatud, see võib kahjustada nii ema kui ka beebi. Kui tulevane ema kaalub rohkem kui peaks, muutub see kohmakaks, ilmneb hingeldust, tervis halveneb. Püüa valida kõige sobivam toitumine, sisaldada puu-ja köögivilja dieeti, rasedate pähklite jaoks väga kasulik. Eelistatav on jahu välja jätta.
Jalutuskäik on see, mida rasedale naisele vaja läheb. Nad takistavad veenilaiendite moodustumist, tugevdavad kõhuõõne jalgade ja lihaste lihaseid. Rohkem on väljas, suhelda loodusega, loomadega, lindudega, vaadake kala - see rahustab ja rahustab. Ole vähem närvis, rohkem positiivseid emotsioone.
Ja mis kõige tähtsam, suhelda oma lapsega, ükskõik, mis ta sees on, siis ta juba kuulab sind! Ja tunnete teie puudutamist. Räägi temaga, räägi mulle, mis teie ümber toimub. Armastan teda, sest see on su laps ja sa oled tema ema. Ole terve!