Turism suudab lahendada terviseprobleeme, jälgides rangelt piirkonna õiget liikumisviisi, ettevalmistavaid kõvendusmeetmeid ja teatud teadmisi haiguste ennetamise kohta. Turism kui mingi aktiivne puhkus hõlmab mis tahes reisi rakendamist. See võib olla nagu reisi erinevate transpordiliikide puhul ja matk (ja sageli mõlemad samal ajal). Turismiga tegeledes saate lõõgastuda, muuta keskkonda ja tegevuse olemust, imetledes ilusaid looduslikke maastikke, tutvuda erinevate piirkondade erinevate kultuuriliste ja ajalooliste vaatamisväärsustega, rääkida teiste reisijatega ja külastatud asundustes elavate inimestega. Selliste vaba aja tegevuste elluviimisel on oluline teada füüsilise kehalise annuse omadusi, võtta arvesse toitlustamise nõudeid ja valida sobivaid riideid reisimiseks.
Turismist lähtudes on kohanemine koormatega palju lihtsam kui spordiga tegelemine. Camp mode on parim viis uute tingimustega kohanemiseks. Jalaliikumise ajal ja isegi koos lisakoormusega seljakoti kujul õlgade taga on peaaegu kõik inimkeha lihased suhteliselt korralik füüsiline koormus. Seetõttu tuleb aktiivse liikumisega turismiturul peatuda perioodiliselt puhkamiseks ja puhkamiseks.
Vaatamata vältimatult pikale füüsilisele tegevusele matkamise ajal on korralikult korraldatud matkamine aidanud luua rõõmsat meeleolu ja avaldada inimeste tervisele tugevat mõju tervisele.
Siiski, turismil on mõni väljajätmine, pole võimalik täielikult soovitud mõju kehale. Näiteks turistide ebapiisava füüsilise ettevalmistamise korral on võimalik jõudude ületöötamine ja ammendumine. Sellised tagajärjed võivad kaasa tuua ka kroonilisi haigusi, mis ei ilmu füüsilise koormuse puudumisest igapäevaelus, vaid viivitamatult mööduvates tingimustes. Sellised tegurid siiski ei ole absoluutsed vastunäidustused sellise aktiivse puhkusevõimaluse rakendamisele kui turism, kuid tervisliku seisundi kõrvalekallete esinemise korral on vaja hoolikalt kaaluda matkade osaliste võimalikke koormusi. Näiteks aktiivse liiklusega maastikul, peate arvutama iga osaleja töökoormuse selliselt, et vältida väsimuse tekkimist ja vältida kontsentratsiooni vähenemist. Kampaanias peatuspaikade pikk puudumine on täis inimese väsimuse olukorra arengut, turistid muutuvad vigastuste tõenäolisemaks ja on palju vähem võimelised adekvaatselt tegutsema võimalikes hädaolukordades.
Seega on turism populaarseks aktiivseks puhkeajaks, kuid see nõuab nii füüsilist kui psühholoogilist valmisolekut füüsilise tegevuse läbiviimiseks reisi ajal.