Esiteks peate eelnevalt marsruudi planeerima. Kindlasti on su suureis osalemise peamine eesmärk saavutada tervendav mõju, mitte koolitada kiiruse ja vastupidavuse väljaarendamist. Seetõttu peab vahemaa, mille suusad ületad, peaks võimaldama teil matka rahulikult kiirendada, ilma palju kiirustamiseta ja enne pimedust (nagu talvel on udune väga vara). Marsruudi valimisel ja suusaraua lõpppunkti jõudmise ligikaudse aja arvutamisel peate arvesse võtma aega, mis kulutatakse puhkeolekusse, et taastada tugevust või söömist.
Teiseks on soovitav kuulata järgmise 24 tunni ilmaprognoosi. Kui teatud aja jooksul väheneb välisõhu temperatuur alla -10 ° C, siis tuleks suusatrossi edasi lükata seni, kuni soojeneb rohkem sooja ilmaga. Juhul, kui kavatsete suusatamist endiselt kindlalt öelda, isegi kui -15 ºС, siis peaks su käitumine vabas õhus olema suhteliselt aktiivne ja suusatamisreisi kestus sellistes tingimustes ei tohiks ületada 1-1,5 tundi. Pärast intensiivset füüsilist pingutust värske õhu käes, et vältida kataralaid haigusi, peate kohe naasma soojendusega ruumi ja jooma tassi kuuma tee. Kui pika puhkuse ajal hakkas suusaraua üks osalejat tundma tuimust lõualutite või avatud nahapiirkondade näol, on vaja viivitamatult naasta soojasse ruumi ja rakendada ohvrile meetmete komplekti vastavalt külmakäitumise reeglitele.
Kolmandaks, kui sõitate suusatamisreisil kitsa maastikuga, peate järgima ohutu käitumise reegleid, kui kallakutel on mäed või mäed. Ärge unustage sellistel juhtudel vajadust säilitada vahemaad laskumise ajal ja mõistlikult hinnata oma võimet sooritada teatavad liikumisvõimalused suusad. Kuna suusatamisreisil on kõik võimalikud erinevad ettenägematud olukorrad, on soovitav võtta esmaabikomplektiga kaasa ka esmaabi andmise kõige vajalikumad vahendid. Kui mõnel osalejal on krooniline haigus, peaksid nad olema kaks korda ettevaatlikumad. Kesksel inimesel tavapärasel mõõdetud käitumises ei saa kroonilisi haigusi praktiliselt näidata ega väga harva neile ise meelde tuletada. Kuid suusarada tingimustes, kus füüsiline koormus paratamatult toimib (isegi vaba liikumise rütmiga), võivad tekkida äkilised tüsistused. Seetõttu peavad olemasolevate krooniliste haigustega inimestel oma seljakottides pakkima ravimite paketti, mis võivad haiguse võimalikest äkilistest rünnakutest ära võtta.
Neljandaks, vastavalt üldistele käitumisreeglitele füüsilise koormuse läbiviimisel, suusatamisreisil asuva maastiku kiire liikumise ajal peaks hoiduma toidu rohkusest. Kuid selleks, et vältida näljatunde ebamugavust, peate võtma võileibu ja termosi kuuma teega koos, jagades koormuse ühtlaselt kogu aktiivse puhkeaja osalejate vahel.
Suusareis eespool nimetatud käitumisreeglite täitmine võimaldab kõigil osalejatel täielikult lõõgastuda värskes õhus ja omandada veetmise ja heade vaimude eest tasu.