Tõsised on kasulikud!

Pole juhus, et sõnad olid närvilised, väsinud ülemäärase ülekülluse, murettekitavate, meie sõnastikus üha enam.

Tootmise automatiseerimise ja bürokraatia arendamise ajastul töötab rohkem inimesi piiratud liikumisandmetega teavet. Lisaks on alati ajapuudus, mis viib stressi, mida ekslikult nimetatakse stressiks. Selle pinge tagajärg on erinevate haiguste esinemine. Lõppude lõpuks on suhteid kardiovaskulaarsete haiguste ja närvi tüvede vahel juba ammu teada. Kuid need inimesed, kes püüavad igal võimalikul viisil stressi vältida, kahjustavad kõige sagedamini nende tervist, hävitades tühikuid. Mis siis siis? Kas vajate stressi? Vastus peitub sõna "stress" väga terminis, mida sageli nimetatakse eri riikideks. Pinge võib osutuda vajalikuks ja võib olenevalt olukorrast olla katastroofiline. Pinge seisundit on väga raske kontrollida ja see on võimalik ainult kaudselt. see tekib alateadvuses. Selleks peate teadma selle või selle stressi põhjuseid.

Kui inimesel pole probleemi lahendamiseks piisavalt teadmisi või kogemusi, siis on tal väga pingeid. Sellisel juhul kasutab asutus oma reserve, mis on puhkeasendis kättesaamatu. See on teine ​​asi, kui inimesel on kerge ülesanne, millega ta suudab hõlpsasti toime tulla. Näiteks südameprotsessid umbes viis liitrit vere minutis, kui inimene on rahulik. Kui inimene on maksimaalse pinge all, süda töötab kuus või isegi seitse korda rohkem, kopsud hingavad kümme korda rohkem õhku ja töölihas ringlevasse verega kapillaaride arv suureneb sadu korda. Seetõttu pole üllatav, et ekstreemses olukorras saab inimene midagi näiliselt võimatu teha.

Kui inimene kogeb seda väga stressi, kasutab asutus mitte ainult energiaallikaid, vaid ka teabeallikaid. See suurendab mitte ainult inimese reaktsiooni tugevust, vaid ka kiirust.

Neli võimsustaset on:

1. I astmel kasutab asutus oma teavet ja energiaressursse. See suurendab isiku jõudlust. See toimub näiteks huvitava ja põneva töö ajal. Loomulikult ei ole selline keha reaktsioon kahjulik, kuid kasulik.
2. II aste ilmneb siis, kui inimese ees on raskem ülesanne ja organisatsiooni reservid lihtsalt ei piisa. Siis hakkab inimene plahvatama. Selline emotsioon, mida ei saa lahendada, võib põhjustada tervisehäire ja tervise halvenemise. Sellistes olukordades pole parem minna kõndima kiire sammuga ja proovida rahuneda.
3. Kolmas aste ilmneb, kui te ei pääse stressi teisest etapist üle. Ja siis toimub vastupidine - intellektuaalsete ja energiaressursside vähendamine, immunoloogiliste reaktsioonide pärssimine. Selle olukorraga toime tulemiseks ja närvisüsteemi üleküllastamiseks on vajalik lähedaste inimeste toetamine, muljete muutumine ja hea une on olulised.
4. Kõrgeim IV kraad on juba neuroos. See haigus võib juhtuda, kui te ei pääse probleemidest, mis aitasid kaasa kolmanda stressi tekkimisele. Muidugi võib tekkida ka pinge vahepealsed etapid. Näiteks kehas olevate intellektuaalsete võimete rõhumine energiaressurssi kaotamata.

Tekkivat pinget ei ole võimalik juhtida, kuid kõik peaksid suutma takistada kõrgemate etappide ilmumist.

Näiteks tekib teise astme stressi tekkimine sageli tööaja ja kiiruse korrektseks korraldamiseks. Seetõttu jälgib päeva režiimi järgimine ja teistega suhtlemine teie tervise ja närvide säilitamist. Lisaks vajab keha füüsilist aktiivsust. On tõestatud, et hea füüsilise ettevalmistusega inimesed on vähem väsinud, seetõttu on neil harvem suur stress. Püüdke vältida väsimust - see on oluline oma närvide hoidmiseks.

Oma tervise säilitamiseks, kogemuste omandamiseks, teadmiste saamiseks, üldiselt korrapäraselt täiendage kõiki võimalikke keha ressursse.