Kas olete kunagi mõelnud, et teie kodu võib olla teie vaevuste põhjustajaks? Sageli külmetushaigused, südame-veresoonkonna haigused, unetus ja isegi vähk on kaugel terviklikust haiguste loendist, mida meie maja võib premeerida. Ja isegi kui kõik teie korteri otseses valguses on pimestav puhtus ja desinfektsioonivahendite armee on vannitoa ja tualettruumi hügieenilise puhtuse kaitseks, ei garanteeri see oma keskkonnakaitset. Me kulutame ruumidesse 90% ajast, enamik neist meie korteritest. Samas on 20% keskmise korteri õhust leitud ühenditest inimeste tervisele ohtlik. 90-ndate aastate lõpul hakkasid teadlased rääkima korterite mürgise mikrokliima põhjustatud tervise kompleksist, ühendades need kõlava nime all (ebatervisliku mikrokliima sündroomi ruumid). "Linnakorterite õhk on hirmuäratav kokteil, milles on rohkem kui 100 keemilist ühendit, tolmu, viiruseid ja baktereid." Vähe julgustav teave. Üks asi meeldib: gaasimask pole ainus võimalus probleemi lahendada.
Küsi tolmu
Meie esimene ja kõige olulisem vaenlane on tolm. Tegelikult on see allergeenide komplekt, millest peamine on saprofüüdi lest. Tõestatud: need mikroskoopilised olendid või pigem ekskremendid ja surnud lestade osakesed põhjustavad allergiat. Maja tolmuga allergia sümptomid sarnanevad ARI-ga. See aevastamine (rohkem kui 5 korda järjest), verine nina, sügelevad silmad, kõri, lakrimass. Hingamisraskused, hapniku puudumise tunne võib olla seletatav ka meie korteri õhu sahhrofüütide tolmu ja lestade rohkusega.
Mida teha
Igapäevaselt ventileerige ruume vähemalt 15 minutit hommikul ja õhtul. Kas niiske puhastamine vähemalt üks kord nädalas! Hoidke raamatuid ja ajakirju ainult klaasikappides. Vaibad, tihedad kardinad - peamised tolmu kogud. Vaip põhimõtteliselt ei tohiks olla siseruumides. Neid ei saa ilma nendeta - asendada kergete vaipadega. Kuid neid tuleb pesta üks kord nädalas. Samuti on tasuline asendada paksud kardinad kergele tüllile. Ja ärge unustage seda iga kuu pesta! Pöörake erilist tähelepanu voodile. Kahjuks on aga madratsid ja padjad lemmik elupaigad puukide, sest nad loovad optimaalseid tingimusi nende "magusemürgid" paljundamiseks. Reguleerige pehme mööbel ja voodi regulaarselt. Osta hüpoglükeemilisi madratsite madratsikatteid. Asendage sulgedest valmistatud padjad ja tekid sünteetiliseks ja paremaks - allergiavastaseks. Samal ajal tuleb neid vähemalt 60 korda temperatuuril üks kord 3 kuu jooksul pesta. Ärge unustage, et padjad õhktuksid ja kuivaksid. Kui teil on ka mure sügeluse pärast, korrapäraselt "roostke" rauda voodi. Vähendage pehmete mänguasjade arvu. Jättes pesemine üks kord kuus või pange 48 tunniks külmikusse: lestad madalal temperatuuril surevad. Kui keeb, kraaniveelis sisalduv kloor laguneb, moodustades ohtlikud ühendid. See on üks põhjusi, miks soovitame joota pudelivett.
Seenekohad
Mitte vähem tõsine vaenlane pole hallitust. Sama nimega dokumentaalfilm rääkis meile täpselt, milline on selle salakavalu segu oht. Hallitusseente eosed on peaaegu igas toas ja võivad põhjustada bronhiaalastmia, allergilise nohu, südame-veresoonkonna häireid. Toime inimkehasse peamiselt läbi hingamisteede, kahjustab hallitus immuunsust oluliselt. Mõned liiki toiduvormid võivad organismis koguneda ja viia vähi tekkimiseni.
Mida teha
Jälgige maja niiskust. Selleks ostke spetsiaalsed hügromeetrid. Optimaalne niiskuse tase on 40-60%, mitte kõrgem. Regulaarselt ventileerige. Suletud õhk, temperatuur üle 20 ° C ja kõrge niiskus on vaid paradiis vormi kujunemisele. Kui alamjooksu kohtades on vorm juba vormitud, siis on vaja eemaldada tapeet, puhastada seenihoone sein ja ravida seda spetsiaalse seenevastase ainega: see katab õhukese kilega seina ja tagab, et vormi uuesti ei leia. Kõige sagedamini ilmub vannituba hallitust. Selle vältimiseks avage uks mõnda aega pärast vanni võtmist ja pühkige põrand kohe kondensatsiooniga ja tilk niiskust.
Keemiline rünnak
Mööbel ja isegi tapeedid võivad olla tervisele kahjulikud. Puitkiudplaadist mööblis on formaldehüüd, mis on tunnistatud ohtlikuks kantserogeeniks. Linoleum võib vabastada stüreeni ja tapeet - raskmetallide aerosoolid.
Mida teha
Mööbli ostmisel on vaja kvaliteeditõendit. Puitlaastri mööbli esemed jne nüüd töödeldud spetsiaalse kattega. See vähendab kiirgustase. Veenduge, et mööblit ei ole hakitud, sest see purustab kaitsekihi ja seega kahjustav kiirgus suureneb. Ideaalne põrandakate on hea vana parkett. Soodsam valik - laminaat. Üks "aga" - pärast pakendamist on vaja oodata kuu ja alles siis korterisse sisenemiseks. Kasutage ainult pabertahvatust ja värvi - ainult vee baasil.
Tehnoloogia juhtum
Täna on see probleem eriti tähtis: meie korterid on varustatud teaduse ja tehnika arengutööstusega: vähemalt paar televiisorit, arvutid, printerid, mikrolaineahjud, rääkimata mobiiltelefonidest ... Kõik see rikkus lisaks mugavusele loob ka elektromagnetvälja, pikk kokkupuude inimesega avaldab negatiivset mõju närvisüsteemile, võib põhjustada unetust, migreeni.
Mida teha
Veenduge, et teie ja teleri vahel on vähemalt 2-3 meetrit. Arvuti või sülearvuti (nii kodus kui kontoris) monitori ohutu kaugus on 50 cm. See peaks olema absoluutne reegel - lülitage välja kõik seadmed, mida hetkel ei kasutata (isegi laualambid). Ja igal juhul ärge seisake mikrolaineahju kõrval! Ärge hoidke mobiiltelefoni voodi otsa ega laadige neid. Selle all ka ei peaks olema traate, seda enam palliga pingutatud - sel kujul suureneb nende kiirgus mitu korda!