Taimetoitlane mustad oad Tšiili

Koostisosad Esiteks peate koostisosi valmistama. Viilutatud sibul, küüslauk, tšilli Koostis: Juhised

Koostisosad Esiteks peate koostisosi valmistama. Kastke sibul, küüslauk, tšill ja pipar. Paneme pannile keskmise tulega. Vala umbes 3 spl oliiviõli ja puista 2 tl köömneid. Kui köömne seemned hakkavad punnima ja raputama, liigume edasi järgmisesse sammu. Me viskeme hakitud sibulat kastruni ja küpseta 2 minutit. Seejärel lisage nõusse küüslauk, tšillipipar, punane pipar ja muud köögiviljad. Segada keskmise kuumusega umbes 2 minutit. Lisage oad, tükeldatud tomatit ja vürtsid (lusikatäis köömne, tšilli, pipra, poolerikast lusikatäis pune, pool ingveri juustust ja teelusikatäis soola). Lisage veidi õlu, umbes 3 untsi. Kaaned pannile pannakse kaanega ja küpseta keskmise kuumusega 15-17 minutit. Lisage veidi vürtse (maitsta), eemaldage oad tulest ja pigistage veidi sidrunimahla. Me levitame tassi plaatidele ja kaunistame koriandri lehtedega. Hea söömine!

Portsjonid: 4