Mugav ja ilusad spordirõivad on õiglase soo esindaja jaoks vajalikud, olenemata sellest, kas ta on professionaalne sportlane või aeg-ajalt spordiga jõudmiseks jõuda, et joonistust paremaks muuta ja olla heas vormis.
Loomulikult läheb jõusaali juurde teatud riided ja kingad, kuid naistele on see kahekordne tähtsus - ma tahan vaadata korralikku pluss kõige mugavamat kätt, põletades ekstra rasva ja tugevdades lihaseid. Kuidas valida parima spordirõivad - mugav ja samal ajal stiilne?
Alused
Spordirõivaste alus on
spetsiaalne aluspesu . Naiste versioonis on sportlik rinnahoidja, mis võib olla kolme tüüpi:
- Jooga või pilaatide harjutamiseks soovitatavad pehmendused, kaneetikumid;
- keskmise fikseerimise määraga, mis sobib simulaatorite aktiivseteks harjutusteks, jooksmiseks, aeroobiks;
- jäik fikseerimine väga suurte hullumeelsuste, tai-bo, capoeira ja teiste võitluskunstide jaoks.
Aluspüksid peaksid vastama hea liikumisvabaduse mängimisega seotud tegevusele: tanga või libisemine, et säilitada lihaste toonust ja temperatuuri. Mõlemas neist võimalustest peaksite tundma pesu puudumist. Ärge unustage sokke, mis peaksid olema õmblusteta ja sünteetilised (jalgade niiskuse eemaldamiseks).
T-särgid, seelikud ja ülikonnad
Õige valik on seelik, lühikesed püksid, hübriidid (lühike seelik) või püksid, põder, säärised, särk või t-särk. Peamine on see, et spordiruumi valitakse nii, et klasside ajal mõtleksite ainult harjutustest, mitte sellest, kuidas te olete riietatud ja kas see peidab kogunenud probleeme. Kui olete väga häbelik, siis pange spordi püksid ja t-särk jõusaalisse. Kui olete "pluss" suurusega tüdruk, siis soovitame mitte oma ilusa kehaga häbeneda ja riietuda soovitud viisil. Pidage meeles - tänapäeval moes naiste joonised "kehas" - seda peetakse ilusaks ja naiselikeks. Kuigi natuke pumpamine lihaseid ei kahjusta ilu. See tundub hea naisele ja samal ajal surub rasvapüksid, põlvpüksid, lühikesed püksid jms. Kui soovite kanda spordidressi - kandke seda, vaid pidage meeles, et see on riided, pigem väljasõitudeks, mitte spordisaalis, kuigi higistamise ja põletamise rasva korral teeb tavapärane spordiüritus teile head teenindust. Sellisel juhul peaksite meeles pidama koorma õiget annust, nii et õppetunnid ei muutuks piinamiseks, kuigi loomulikult võite alati joodist eemaldada ja jääda ühes püksis, et mitte saada kuumarabastust. Kostüümid pärinevad erinevatest materjalidest: veluur, kudumid, puuvill, polüester, elastaan, lükra. Erinevate spordialade jaoks on tehtud erinevad ülikonnad. Milline valida sinu jaoks, otsustada ise! Paljud sportlased kasutavad tihendusrõivaid (ratshaud), proovige ja võite olla see, mida vajate mugavaks sportimiseks.
Kangad
Spordivahendite kõige olulisem osa on riie, millest riideid valmistatakse. Mis tahes spordirõivad peavad olema täielikult sünteetilistest kangastest või nende lisandiga - lycra, polüester ja teised. Puuvill, siid ja lina pole spordisaalis sobilikud, sest nad kogunevad niiskust kiiresti, mistõttu ilmuvad naistele riiete jaoks märjad laigud, mis on nii esteetiliselt kui ka füsioloogiliselt vastuvõetamatud. Lisaks sellele on naturaalsed riie tingimata naha hõõrumine, mida ei tohiks lubada naha nakkuste tekkimise võimaluse tõttu, mis omakorda võib põhjustada allergilisi reaktsioone. Ideaalne spordiürituste jaoks mitme komponendi
sünteetiline kangas , millest igaüks täidab oma rolli: see edastab niiskust ja õhku, töötab temperatuuri regulaatorina, säilitab kuju ideaalselt, kui märg ei muuda värvi ega kuivaks kiiresti, ei hõõruge probleemseid alasid, see on hästi pesta ja ei halvene sagedast pesemist, ei jäta higi lõhna.
Tarvikud
Kui klassid toimuvad jõusaalis, on teil vaja spetsiaalseid kindaid, kuna kokkupuude simulaatorite hantlid või käepidemetega võib põhjustada kalluseid, kuigi see ei ole vajalik, kui te ei kavatse saada rekordiomanikuks ja teie väljaõpe ei ole nii tugev kui professionaalide jaoks. Kummipael lõuendil aitab hoida oma juukseid ja kaitsta oma silmi higist. Võite kasutada spetsiaalseid põlveliigeseid ja küünarnukikaitsmeid, kuid neid on vaja teatud juhtudel ja need pole spordisaalis tavapäraste tegevuste jaoks vajalikud.
Jalatsid
Spordijalatsid peavad tingimata vastama suu suurusele ja olema mõeldud spordisaalile, mitte marsruudi ületamiseks. Spordijalatsite peamine ülesanne on edendada jalgade ventilatsiooni ja anda jalale õiget mugavat positsiooni, nii et eri tegevuste jaoks on vaja erinevaid jalatsiteid:
jooksukujuliste jalatsite
jaoks ,
simulaatorite jaoks - tavalised tossud,
võitluskunstide jaoks - spetsiaalsed kingad või vastupidi, selle puudumine.
Võimlemise jaoks sobivad tšehhid. Keegi meeldib harjutama tavapäraseid slapsaid - Vietnami, kuigi see on täiesti ebasportlik kingad või paljajalu. Spordijalatsid peaksid olema valmistatud looduslikest materjalidest, tavaliselt puuvillast ja nahast. Kummist või plastikust tallad tuleb eraldada loodusliku materjali jalamuldist koos sünteetiliste lisanditega, mis aitab ventilatsiooni ja peidab ebameeldiva lõhna.
Mida mitte kanda
Ei ole soovitatav jõusaali külastada massiivsetes kaunistustes ja "võitlema" värviga. Pikad juuksed on parem asetada kimp või punutud paks. Pidage meeles, et olete koolitanud, nii et riided peaksid olema mugavad, mitte liiga avatud ega pingelised, et takistada liikumist. Ärge kandke metallist riideid, ketid ja muud ilukunstid, samuti kõvasid esemed, mis võivad spordirõivast nahale hõõruda või kahjustada.
Artiklit valmistasid veebipoe RealBoxing spetsialistid