On vaja loobuda neist või muudest halbadest harjumustest, sest lapsel tuleb välja töötada tugev ja tervislik keha, mida kahjulikud ained ja haigused ei mõjuta. Kuid mõned ja esmapilgul võivad kahjutu harjumused raseduse ajal olla ohtlikud. Mida tuleks teha (või õigemini, mida mitte teha), et tulevane ema saaks oma beebi tervist säilitada?
Ärge suitsetage.
Suitsetamine, nii aktiivne kui ka passiivne, võib kaasa tuua kaasasündinud väärarengute ja defektide tekkimise. Lisaks võib laps olla alakaalust, seega on raseduse ajal tarvis täielikult sigaretti loobuda. Oluline on isegi vältida avalikke kohti, kus suitsetamine on lubatud. Kui keegi teie kodust suitsetab, paluge neil seda kodus mitte teha (isegi rõdul). Kaitske ennast tubakast täielikult, eriti raseduse alguses.
Ärge joomake alkoholi.
Alkoholi tarvitamine raseduse ajal võib põhjustada embrüonaalse alkoholisündroomi tekkimist. See sündroom põhjustab loote kaela- ja näo kõrvalekaldeid, vaimset alaarengut ja südamehaigusi. Alkohol põhjustab tihti ka hariliku huuliku ja vale hammustada, aga ka "hundi suu". Statistiliste andmete kohaselt on laste hulgas, kelle emad alkoholi tarbivad, suurim osa enneaegseid ja väikseid lapsi. Jah, ja õigeaegselt sündinud lapsi on palju probleeme - probleeme kopsudega, süda, madal immuunsus.
Kemikaale ei ole.
Tulevane ema peaks sööma vaid puhtat toitu, et probleeme vältida. Lõppude lõpuks võivad kõik lisandid ja pestitsiidid, olenemata nime, kahjustada märkimisväärselt last. Naine peab olema väga loetav, mida ja kus ta sööb. Rasedate naiste jaoks peab olema tabu erinevate kiirtoitude, suupistete kohta, pooltooted. Tervisliku toitumise (ja seega ka terve lapsega) ei ole midagi pistmist.
Ärge võtke pillid.
Ravimite vastuvõtmine ilma eelneva arstiga pole rangelt keelatud! Ärge uskuge kõike, mida televisioonis reklaamis öeldakse, ja isegi seda, mis on kirjutatud mõnedes juhistes. Pidage meeles: igal ajal on ravim lootele ohtlik. On lihtsalt erinevad riskid. Esimesel trimestril on kõik ravimid keelatud! Seal on peamine elutähtsate elundite paigaldamine beebile ja ravimid võivad seda protsessi häirida. Teine trimestri selles osas on kõige "ohutum", kuid isegi siis on lubatud ainult piiratud nimekiri lubatud ravimitest ja ainult arsti järelevalve all. Haiguse ajal soovitavad tänapäeva spetsialistid rasedatel naistel kasutada looduslikke ravimeid: puuvilju, maitsetaimi (ka väga ettevaatlikult) ja köögivilju.
Ära röntgenkiirte.
Arstid küsivad nüüd ka rasedatel naistel, et nad ei satuks röntgenikiiresse. Varem arvati, et näiteks hammaste vahetus ei ole raseduse ajal kahjulik. Kuid täna on tõestatud igasuguse kiirguse negatiivne mõju lootele. Eriti ohtlik on röntgenkiirgus raseduse varajastes staadiumides.
Vältige kõrgeid temperatuure.
See ei seisne ainult temperatuuril haiguse ajal. Tasub vähendada või isegi keelduda kuuma vanni võtmisega ja täielikult unustada saunaga käia. Isegi raseduse ajal jalgade hõõrumine on rangelt keelatud. Kõik see võib põhjustada raseduse katkemist või enneaegset sünnitust. Ka suvel oleval kuuma ilmaga peaksite hoolitsema oma raseduse eest, saate probleemid tõenäolisemalt vältida.
Kofeiini ei ole.
Arstid ütlevad, et isegi selline ohutu ja armastatud paljud joob, nagu kohv, võib põhjustada abordi ja häirida lapse kaalu rasedatel naistel. Ka kofeiin võib viia naiste kaltsiumi ja vedeliku taseme vähenemiseni, mis mõjutavad embrüonaalset arengut.
Muide, on naistel kasulik teada, et kofeiin ei esine mitte ainult otseselt kohvis, vaid ka koolis, tees, energiajoogis ja šokolaadis. Olge nende toodetega ettevaatlik.
Vältige kontakti kassidega.
Jah, sa mõistad kõike õigesti. Kassid kannavad sellist kohutavat haigust nagu toksoplasmoos. See põhjustab varases staadiumis kohutavaid kahjustusi - loote kaasasündinud väärarenguid ja defekte, elundite vähearenemist, isiksust, rasedust kahanemist. Kui teil on lemmikloom (eriti kui ta kõnnub), on parem küsida sugulasi või sõpru mõnda aega hoolitseda.
Ärge unustage oma toitu.
Sellisel olulisel perioodil kui rasedus võib probleeme hoolikalt jälgida, kui järgite oma dieeti. Peate oma menüüst välistama järgmised tooted:
Pehme juust - see ei ole pastöriseeritud, seega võib see sisaldada rakusiseseid parasiite (perekonna Listeria bakterid).
Toores liha (toores kala) muutub sageli elavhõbedaga nakkust kanduriks.
Toores munade toitmine võib põhjustada salmonella nakatumist.
Peaksite pöörama tähelepanu ka teie soolase ja magusa tarbimisega. Liigne tihti põhjustab probleeme lapse arenguga.