Nad võivad hästi konkureerida apteegi toodetega, kuid ette valmistada taimseid preparaate ja pruulida, niipea kui erutus tunneb end ära. Toidulisandid mündi, melissa, naistepuna, lavendli, puntras, kummeli, ivani tee, tüümiani, lubi õisiku, jasmiini, juurviljade juurte ja sõstaraviltidega aitavad kiiresti leevendada ärevust. Anti-stressi infusioonid leevendavad närvipingeid, peavalu ja südamepekslemist, parandavad une ja meeleolu, lõdvestavad lihaseid, tõstavad meeleolu. Lihtsalt tehke nende taimede raviv koostis ja valage segu keeva veega portselanist teekannist. Rahvariandid närvisüsteemi rahustamise jaoks on just täpselt need, mida vajate.
Kolmel phytorelaxi etapil
Isegi maagilise infusiooni ettevalmistamise protsess on rahustav. Regulaarne rahulolev rituaal on väga oluline osa lõõgastumisest.
1. Puhastage maitsetaimi portselanist mört.
2. Täitke keev vesi.
3. Laske joogil seista.
Tee lõõgastus
Toime suurendamiseks lisage harilikke teeliike tavalisi ürte. Teilehed sisaldavad ainulaadset kompleksi ühendeid, mis aitavad keha tegeleda stressi tagajärgedega: katehhiinid, flavonoidid, vitamiinid E ja C, karoteen. Ja rohelises tees on nende rahustav omadus täiesti säilinud, nii et fütoteraapid nõuavad seda rahustid asemel. Segage võrdselt musta ja rohelise tee, linde lillede, marjade või sõstarilehtede, naistepuna ja hanesete valmistamine. Brew 2 tabelit, lusikad kollektsiooni klaasi keedetud veega, nõuda 20 minutit, jooma mee - see ka suurepäraselt eemaldab stressi. Klaasi keevas vees võta lauri lehed, nelkpunutised, tükk ingveri 1 cay. lusikas piparmündi köömne rohust. Keetke ja tüvi, keetke, infundeerige 1 tabelit, lusikatäis mustat tee, nõudke 5 minutit ja jooge oma tervisele!
Stressivastased kokteilid
Nende rahustavate infusioonide valmistamiseks tuleb ravimtaimi ühtlaselt võtta. Valeria, tüümiani, sidruni-palsam juur. 1 tabel, lusikas segu, keedetakse 1,5 tassi keeva veega ja jäetakse 6 tunniks soojale kohale. Tüvi, kuumus, valage termosesse. Hauge, lindi, kummeli lilled. Vala 2 teed. lusika kogumine 2 tassi keeva veega, leotada 15-20 minutit kaane all, tüvi. Õunapuu herb, humalakäbid, salvei, piparmünt, naistepuna ürdi. 2 lauda, lusikas kogutakse valatud 0,5 liitrit keeva veega ja nõutakse termos 30 minutit. Rahustav infusioon võtab 2-3 korda päevas. Kuid nalja aitab tunda alates XVIII sajandi tinktuura "Melissa Vaim", mida rahvameditsiinis tuntakse. 1 liitri viina kohta võta 10 g kuivatatud sidruni-kihilisi lehti, 1 g maapähkliõli, 1 sidruni koort, 1 puuviljapunutise, 1 ženšpähkel muskaatpähkel ja purustatud koriandri seemet. Sega kõik, nõuda kahe nädala jooksul tüve. Jooge kuuma teega väikestes lõksudes.
Tervendav füto-sortiment
Koostage see, kui end halvendate. Kui häired põhjustasid vererõhu hüpped, unehäired, aitab selline terapeutiline fütonetal. Kummeli, ka apteegitilli ja köömne, piparmündi lehtede lilled tõmbavad valeria juurest võrdselt. Vala 1 tabelit, lusikas segu klaasi keeva veega, soojendage 30 minutit veevannis, jahutage, tõmmake välja. Võtke 1/2 tassi 2-3 korda päevas söögikordade vahel.
Vaikne punkt
Õppige stressi vastu suunatud akupressi tehnikaid. Bioloogiliselt aktiivsete punktide stimuleerimine põhjustab aju toota looduslikke rahustid: serotoniini ja endorfiine. Massaaž antikristuselt lõualuu keskosas nimetissõrme ümmarguste liikumistega (9 korda päripäeva ja 3-4 korda selle vastu 3-4 korda). Kallutage, sõtke ja kergelt sirutage keskmist sõrme 2-3 minuti jooksul igasse käesse, et normaliseerida tõusnud rõhk ja rahulik südamepekslemine, mis sellistes aegades tavaliselt esineb. Tundub pearinglust, õhupuudus tundus, südamepekslemine tekkis sagedamini? Keerake eriline südamlik tee. Sega emalinki, marshweedi ja marshworti, salvei lehti ja viljapuuvilja (1: 2: 2: 1: 1) segu. Vala 1 tabelit, lusikas segu klaasi keeva veega, soojendage 10 minutit veevannis, suruge 20 minutit, jahtuge. Joo 1/2 tassi koos poole tunni möödumisel. Akuutse stressiga toimetulemine aitab tassi melettehaiglast salvei. Vala 1 tabelit, lusikatäis kuiva salvei klaasi piima, keedetakse, jäetakse 10 minutiks madalale kuumusele. Tüvi, keetke uuesti, jahutage ja joomake. Ja hing on lihtsam!