Silmade kaetud nähtamatu õhuke pisarakk on silmamuna määrdeaineks. See sisaldab aineid, mis söövad sarvkesta ja kaitsevad silmi patogeensete mikroobide eest ja kuivavad välja. Kuid see ime mehhanism toimib ühe tingimusena. Tõsised näärmed moodustavad õlad, silmad ühtlaselt niisutavad ainult siis, kui need vilguvad.
On hädavajalik teada saada, mis põhjustab ebamugavust. Reeglina, kui looduslik niiskus on häiritud, ilmneb esmalt silma võõrkeha tundlikkus, pisaravool, millele järgneb püsiv kuivus. "Kuiva silmade sündroom" - see on selle haigusseisundi nimetus meditsiinis.
Silma sarvkesta äravoolu peamisteks põhjusteks kutsuvad silmaarstid avitaminoosi, mis on reaktsioon teatud ravimite võtmisele. Samuti on täheldatud, et allergilised inimesed on selle haiguse suhtes rohkem kaldunud.
Enamik algselt tervislikke inimesi "teenisid selle probleemi ebasoodsate väliste tegurite (halva ökoloogia, elektromagnetiline kiirgus) tõttu. Kuid endiselt pöördutakse kõige sagedamini selle probleemiga silmaarsti kontoritöötajatele (kes töötavad monitoride ja arvutitega). Seepärast nõuavad arstid kõigepealt neid, kes veedavad tunde ekraanil "riputamist", püüavad blinkida sagedamini, harjutama end sellisele "puhitus" võimlemisele. On vaja võtta vilkumise režiimi vähemalt üks kord pool minutit, seejärel - iga 5-10 sekundi järel. See ei takista koondumist, vaid vastupidi - see häirib silma pealetõmmet ja kuivust.
Vähesed inimesed mõtlevad, mis "kuivab" mitte ainult monitori silmad, vaid ka konditsioneer. See seade ei ole üldse haruldane ja kaasneb meid tööl, kauplustes, autos ja kodus. Isegi kui lülitatakse sisse neutraalne režiim, rääkimata kuumast, enamik kliimaseadmeid jätavad niiskuse õhku. Sama kehtib kõigi kütteseadmete kohta.
"Kuiva silma" sündroomi ravi ja ennetamine toimub reeglina "kunstliku pisarate" seeria ettevalmistuste abil. Sellisel kujul on need läbipaistvad tilgad, tihti kompaktsetes pakendites, mis asuvad kosmeetikatoodete kotti. Tavaliselt soovitavad arstid oma silmi matta 3-8 korda päevas.
Samuti on olemas geelisarnased kunstlikud pisarad, mille paksus konsistents ja pikaajaline toime. Kuid selliseid ravimeid ainult lühikese aja jooksul "kustutage" sündroomi, haiguse põhjus ei kao, seetõttu on vajalik läbi viia oftalmoloogiline uuring. Haiguse vältimiseks on soovitatav paigaldada ruumides õhuniisutajaid. Neile, kes veedavad palju aega arvutis, soovitatakse tagada, et kaugus monitorist oleks vähemalt 50 cm ja ekraani keskpunkt oleks 10-20 cm madalam kui silmade tase.
Kas sa töötate arvutiga? Tehke tunde iga paari lihtsa harjutusega, et välja nägemist välja õpetada.
1. Pöörake tugitoolis tagasi, sulgege oma silmad, keerake oma silmukotid vasakult paremale ja vastupidi 10 korda.
2. Vajutage viski sõrmede vihjed ja vilkuge 15 korda kiiresti.
3. Võtke sügav hingamine, pigistades oma silmad nii tihedalt kui võimalik. Hoidke paar sekundit hingetõmmet, avage oma silmad väljahingamisel.
4. Sulgege oma silmad ja õrnalt massaaži silmalaud päripäeva.
5. Hoidke oma pead otse, tõstke silmad lagedale võimalikult kõrgele ja seejärel nii madalale kui võimalik. Tehke seda 10 korda.
Kui need harjutused toimuvad iga päev, paraneb nägemus. Seetõttu anname teile nõu: kui soovite, et teie tervislik nägemine oleks vananemiseni, järgige kõiki ülaltoodud juhiseid ja nägemise kvaliteet, parandate seda palju. Ja veel konsulteerige kindlasti silmaarstiga.
Julia Sobolevskaya , spetsiaalselt saidi jaoks