Me kõik teame oliiviõli olemasolu kohta. Tema kohta on kirjutatud palju raamatuid ja artikleid. See on väga maitsev ja kasulik ning palju kasulikum kui päevalilleõli. Oliiviõli on ainus taimeõli, mis on organismist täielikult imendunud. Õli väärtus on väga kõrge ja paljud soovitavad seda kasutada pidevalt toidu valmistamiseks salatite ja praadimistoodete jaoks.
Kasulikkus lastele
Kui oliiviõli on täiskasvanutele nii kasulik, tekib küsimus kohe: "Kas ma saan seda kasutada laste toitude valmistamiseks?" Vastus on ühemõtteline: "Jah, see on võimalik ja vajalik". Teadlased on tõestanud, et õli koostis on väga sarnane rinnapiima koostisele. See sisaldab rasvhappeid ja polüküllastumata ühendeid, milles keha tõesti vajab, kuid ei suuda neid ise sünteesida. Rasvhapped on kaasatud loote arengusse kõhupiirkonnas, aidates kaasa närvisüsteemi ja aju normaalsele moodustumisele. Sellepärast on oliiviõli väga soovitatav rasedatele naistele, samuti lapse toitmisel ema piimaga. Muide, kui sa sööd küpsetis lehmapiima, siis saab seda "kohandada" ema kasuks, lisades talle oliiviõli. Asjaolu, et õli sisaldab rohkem linoleenhapet ja sama protsent nagu piima molochki.
Oliiviõli sisaldab skvaleeni mikroelementi. See takistab vähirakkude arengut organismis, samuti aitab see kujundada immuunsüsteemi ja arendada aju aktiivsust.
Imiku lapse toit on vajalik ka õli, sest see sisaldab vitamiine D, K, E ja A. Need on lapse luusüsteemile väga olulised, sest nad vastutavad kaltsiumi assimilatsiooni ja fikseerimise eest luudes. Nagu te teate, on kaltsium peamine komponent, mis vastutab luude kasvu, tugevuse ja tervise eest.
Oliiviõli koostises on ka rasvhapped, mis aitavad kaasa hormoonide paremale tööle ning on seotud rakumembraanide ja antioksüdantide valmistamisega. Viimane takistab ohtlike radikaalide negatiivset tööd organismis.
Õli koostises on muuhulgas oluline monoküllastumata hape, mis teadaolevalt puudutab kolesterooli. Järelikult ei muuda oliiviõli, vastupidiselt teistele taimsetele õli- dele, mingil viisil kolesterooli taset veres, vastupidi, see lahendab isegi selle normaliseerimise, mis on kardiovaskulaarsüsteemile väga oluline. Samuti aitab õli kasutamine vererõhu normaliseerimiseks.
Nagu näete, oli oliiviõli kasutamine laste menüüs väga tohutu. Nagu nad ütlevad, peate oma tervist kaitsma esimestel päevadel. Ja vabandage, kuidas saaksin keelduda oma lapsele oliiviõli andmisest, kui see aitab kaasa mitte ainult soolestiku suurepärasele tööle, mao happesuse normaliseerimisele ja sapiteede tööle, hoiab ära kivide ilmnemise sapijuha, normaliseerides sapi väljutamise, kuid hoiab ära ka nende välimuse haigused. Samas nimekirjas on vaja hõlmata lapse organismi kaitset mitmesuguste haavandite ja gastriidi ilmnemise ning töödeldud toodete isoleerimise eest kehast.
Mõned soovitused
Laste menüüs oleva oliiviõli kasutamine võib olla 7 kuud, lisades see aeglaselt laste toidudesse. Kuid peate vaatama beebi käitumist. Või maitse on tavaliselt tavaliselt lastele meeldiv, kuid mõnikord mitte nii, nii et ärge sundige lapsi sööma, kui see talle ei sobi.
Samuti tahaksin märkida, et praegused tootjad on väga kavalad ja pakuvad tihtipeale spetsiaalset baby oliiviõli. Kuid ei usu, et seda õli ei eksisteeri. On erinevaid eraldusvõimalusi. Kuid hoolimata sellest ei eraldu õli lastele ega täiskasvanutele.
Et meie lapsed oleksid terved ja õnnelikud, peame pöörama tähelepanu nende toidule ja toidu kvaliteedile. Parem on süüa salati kausi oliiviõliga kui tundmatu koostisega kiibid. Lisaks kehtib see ka vanemate kohta. Lõppude lõpuks on laps väga õnnelik, nähes arvukaid tervislikke ja kauneid vanemaid. Jah, muidugi, oliiviõli hind ei ole eriti väike, eriti viimastel aastatel. Kuid selle kasulikkus maksab rohkem kui kõik jäätmed.