Pole saladus, et kaunis inimkonna sisemine maailm on korraldatud mõnevõrra teistsugusel viisil kui meestel. See on tingitud asjaolust, et naised on vastuvõtlikumad keskkonnamõjude suhtes, rohkem reageerivad välisele stiimulile. Seega, stressiolukorras toimub reaktsioon kohe, see ei ole parim viis mõjutada meid kõiki. Väärib märkimist, et suhtumine sellesse või sellest olukorrast, sealhulgas sõltub mõnest isiklikust omadusest. Nii on psühholoogid tuvastanud 4 tüüpi naisi, kes on stressiga rohkem kokku puutunud kui teised.
1. Kõik ja alati ainult nende kätes
Peamine tunnusjoon: ei saa jagada ülesandeid, usub, et kõik sõltub ainult sellest iseenesest. Keegi ei tee kunagi paremini. See on töökoorlik, hea karjäär. Ta töötab täies jõus, ta ei tea, kuidas.
Ohtlik viga: ta ei tea, millal peata. Ei tunne väsimust ega väsimust. Selle tulemusel kogunevad tervisega seotud probleemid või väsimus üksteise järel. See on võrdne tund-pommiga. See on lihtsalt aja küsimus.
Kuidas sellega toime tulla: on vaja teha vaheaeg, võimaldades kehal puhata ja jõuda. Ärge laadige seda alla. Mis tahes ülesandeid saab jagada, kuid neid ei võeta korraga vastu. On vaja õppida usaldama teisi.
Sellist tüüpi inimesi puudutavad toimingud:
- Pange tühja paberileht sinu ees. Ja proovige kirjutada võimalikult palju toiminguid, mida soovite täita. Seejärel lugege neid hoolikalt.
- Ja nüüd kujutle sellist pilti. Üks teie tegevustest ei tee teie, vaid näiteks kolleeg tööl. Ja ütleme, et see inimene ei tegele teatud ülesandega. Mis edasi? Mis saab juhtuda? Milline on tõenäosus, et vea tagajärjed on pöördumatud. Või ehk midagi ülemaailmset ei juhtu? Võibolla olete ise leidnud probleemi, kuid tegelikult pole probleemi üldse.
2. Perfektsionist
Peamine tunnus: ma olen kindel, et kõik peaks olema õige ja alati õige. Ainult nii. Ta üritab viia kõik täiuslikkuseni. See on väga vali ja kahtlane ümbritsevatele inimestele, arvestades, et nad pole endiselt kaugel täiuslikkusest.
Ohtlik viga: ideaalse plaani säilitamine üritab mõista, et täiuslikkust tegelikult ei eksisteeri, mis võib lõpuks viia sügavale depressioonile.
Kuidas sellega toime tulla: selgitada ennast, et täiuslikkus ei ole nii tähtis ja ei ole vaja püüelda ideaalse poole ja seda enam seda nõuda teistelt.
Selliseid inimesi puudutavad toimingud: külastage mänguväljakuid, kus saate jälgida lihtsaid laste mänge. Pidage meeles, et kõik mängu ajal mängud lastel on tahtmatud, kuid nad tunnevad suurt rõõmu, mis jätab neile sama mängu, mis ei sisalda mingit plaani .
3. Complaisant
Peamine tunnusjoon: probleemivaba, püüab aidata kõigil, palun kõigil, mõnikord isegi siis, kui see ei ole võimeline. Nõuded ei puuduta seda. Ta ei tea, kuidas avalikult kritiseerida või hukka mõista.
Ohtlik viga: soov kaitsta kõiki oma isiklike huvide arvelt, paneb aluse depressiooni tekkele, mis otsese tee tagajärjel põhjustab stressi. Ja see on pöördumatu protsess. Kuna stress ei lähe kunagi ilma jälgi. See võib viia näiteks psüühika isiksuse häireteni, sest stress ei kao ilma jälgi.
Kuidas sellega toime tulla: ärge oma isiklikke huve kahjusta.
Sellist tüüpi inimesi puudutavad toimingud:
- Enne kui nõustute teise teenuse osutamisega, mõelge sellele, kas soovite tõesti seda teha.
- Mõelge sellele, mida te ohverdate, tehes seda või seda teenust, ja mida saate, kui te seda järgite.
4. Ideaalne naine
Peamine tunnus: alati on hea tuju, näo naeratus, mida iseloomustab optimism. See on hea sõber, suurepärane töötaja, eeskujutav naine, imeline ema. Absoluutne kõigis suhetes. Inimesed reeglina kuritarvitavad sageli oma sõbralikkust ja soovi aidata kõiki.
Ohtlik puudus: perezhivaniya, tõeline meeleolu, alati see kõik jääb sees. Alati väldib negatiivseid emotsioone iseeneses, ei vabane neist, vaid peidab nad täiusliku naise maski. Kõik see on pinnas depressioonide tekkeks.
Kuidas seda lahendada: jagada vastutust.
Selle tüüpi inimestele suunatud toimingud: õppida keelduma ja neid kõiki mitte korraga tegema ja tegema "poole".