Iga sünd on individuaalne ja raske ennustada, kuidas teie ema reageerib kokkutõmbedele. On naisi, kes kõhklevad hambaid kerge vaevaga ilma anesteesia, kuid sünnivalu lööb need välja. Ja seal on nõrgad ja kaitsetud emad, kes väsivad vere silmis, kuid tööl on täiesti rahulik ja ei anna ebameeldivaid erilisi tähendusi. Nii valu kitsendus kui ka psüühika seade ei võimalda ennustada, kuidas naine tunneb tööjõudu.
Kas sa oled mugav?
Palju sõltub sellest, kui palju ema on moraalselt valmis sünnitusele. Oluline on õige suhtumine, suhtumine käimasolevatesse olukordadesse. Valu on tajutud palju teravamalt, kui see käib käsikäes hirmuga: stressi ajal tekib kehas adrenaliin, mis annab käsu lihaste ja sphinctreid katkestada ja see reaktsioon on vastuolus üldise protsessi ülesandega, nii et meil on suur valu. Kui ema on lõdvestunud, sünnitused voolavad kiiremini ja lihtsamalt. Seetõttu on nii tähtis mitte karta, olla rahulik ja lõdvestunud. Proovige isiklikult eelnevalt mugavuse saamiseks tarne tingimusi.
Ravimata naise sünnivalu on hästi põhjendatud. Mõned naised saavad lõõgastuda, kui seal on kaasaegne varustus ja läheduses on kogenud arst. Emadele on parem valida kaasaegse sünnitusabi. Teised ei saa võõraste juuresolekul haiglakeskkonnas lõõgastuda - nad vajavad sünnitust kodus lähedal asuvas atmosfääris, kusjuures ämmaemand, kes suudab läbi viia looduslikku sünnitust. Kuulus Prantsuse sünnitusarstnik Michel Oden usub, et mida imetajad imetavad, seda lihtsam on naine lõõgastuda ja oma instinktidest loobuda. Ta soovitab anda naisele soojuse, rahu, poolpimeduse - intiimse atmosfääri, mis midagi ei katkesta. Soovitav on, et on olemas inimene, kellega te teate. Usaldusväärne arst on tuttav ämmaemand, kellega olete rahul. Mõned naised tunnevad ennast kindlalt, kui nende abikaasa, ema, teised ei taha, et nende lähedased oleksid ümber. Kõik isiklikult. Kuulake ise!
Õppimine on kerge
Need, kes plaanivad looduslikku sünnitust, annavad palju kogemusi rasedate naiste koolitustel. Spetsiaalsed kursused aitavad naistel ilma ravimiseta eemaldada sünnivälti. Koolis jagavad emad oma emotsioone üksteisega ja sellisel moel, et Mamal ise kartma rääkimist lähedastega ja mida ta ise veel ei mõista, on midagi, mis on häiriv, kuid ei suuda verbaalset väljendust suuliselt rääkida. . Lisaks sellele psühhoteraapilisele toimele annavad kursused ka teavet erinevate anesteesia meetodite kohta.
Oma keha kuulamine
Kaugõpe kõigist kursustel pakutavatest meetoditest, mis on ämmaemandate arsenalil, sobib igale emale, et eemaldada ilma ravita naissoost sünnitusvalu. Sünnitus on intiimne ja individuaalne protsess. Kuid seal on mitmeid lõõgastavaid meetodeid, mis aitavad keha tunda. See täiuslikult "teab", kuidas sünnitada, peamine on tema soovide kuulamine, siis on valu kergem ellu jääda. Sünnituse algstaadiumis on oluline põnevust hakkama saada. Tavaliselt, kui ema mõistab, et võitlus ei ole koolitus, vaid tegelikkus, tunded, kuid me oleme kaldunud kulutama palju energiat põnevas seisundis, kuid need on algusest peale kasulikud.) Alguses on parem suukaudsete kokkutõmbede vahele sattuda ja mitte kulutada energiat konvulsioonide kogunemisel või suhtlemisel lähedastega. Üldjuhul, kui praegusel etapil on võimalik rahulik olla, siis ce on palju lihtsam.
Kui võitlus muutub tugevaks ja te ei saa puhata, kuulake oma keha. Valulikud aistingud näitavad, et beebi hakkab liikuma mööda sünnikanalit. Püüdes toime tulla uue näo või liikumisega, aitame koormat ja valu on juhtmõte, kuidas käituda õigesti. Mõnikord võib ema lahkuda võitluste vahel ja lahingul, et võtta teatud positsiooni või teha näiteks vaagna liikumine. Kõige sagedamini on see mugav "kassil" positsioonil istuda või seista, kätt toetades edasi liikuda, kuid see on individuaalne ja sõltub sellest, kuidas teie keha ja beebi pea kohanduvad üksteisega. Mom võib võtta üsna kummalisi asümmeetrilisi poose, ja sama kehahoia ei aita kaua, sest protsess jätkub, beebi pea on natuke kaugemale läinud ja peate muutma keha asendit. Mida rohkem mobiilne, seda parem.
Sünnituse ajal on oluline, et naine puhastab näo ja krae piiri. Selle vööndi ja emakakaela vahel on refleksühendus. Õppige lõõgastuma, sest kaasaegsed linnaelanikud on väga pingelised, eriti kaelal ja õlgadel. Enne tööjõu tekkimist proovige järgmisi võimalusi selle probleemi lahendamiseks:
Istuge või valetage, sulgege oma silmad ja kujutlege ette, et teie kaela ja õlad soojendaksid päikese käes, nagu oleksid sa istuvad rannal.
Pange oma hambad kokku ja vajutage oma keelt vastu ülemise taeva ja seejärel lõõgastuge. Selle erinevuse tundmiseks korrake mitu korda.
Mõelge meeldivale muusikale suletud silmadega. Lõdvestuge, kujutan ette midagi meeldivat: looduse pilte, puhkust.
Kas teise inimese taktilist mõju töörohi ajal aitab? Paljud naised aitavad tugevast ristluu massaažist. Teised eelistavad värisevaid lööke ja õrnalt kaasas. Ja seal on emad, kes ei meeldi mis tahes puudutusele. Ja soov võib muutuda sünnituse eri etappidel.
Vesi
Vann, dušš, isegi just vesi on rahustav, kui naise sünnitusvalu tekib ilma ravimi ja nende kasutamise. Seetõttu on paljudes sünnitushaiglates paigaldatud mullivann, kus ema võib kogu tööperioodi vältel jääda. Enne haiglasse minekut võite kodust vannituppa valetada. Vesi peaks olema meeldiv ja lõõgastav. Kuid kui teil on vett otsas, on oluline konsulteerida ämmaemandaga. Võibolla ta leiab, et parem oleks ainult dušš.
Kõlab
Sünnituse ajal on väga kasulik "heli". Üldist heli pole vaja segamini ajada. Üldine heli on väike, kurt, pikenenud. See võib olla nii vokaaliheli kui ka konsonandi "mmm". Pane oma käsi rinnale ja väljahingamisel proovige kurt ja väike heli Püüa tunda vibratsiooni nii madalal kui võimalik. Selliste protseduurideta naise valu kestab palju varem.
Lõhnab
On olemas klassikalised "naissoost" õlid: lavendel, verbena, roos, ylang-ylang, mis tavaliselt aitavad lõõgastuda, kuid tööl võib nii aidata kui ka ebameeldivaid aistinguid. Ta peab kuulma oma soovidele. Oli võib lisada vannile, in the aromalamp.
Hingamine
Sageli tööl hingamistehnikad. Nad häirivad ebameeldivatest tundetest ja võimaldavad teil keskenduda mõnele mõõdetud tegevusele. Mitte eriti tugevaid kokkutõmbeid saab elada pideva väljahingamise teel, millel on võimsamad aistingud, võib hingamine aidata veduril. Enne tarvitamist on parem harjutada. Hingamistehnikaid, välja arvatud need, mis sundisid ema hoidma hinget pikka aega.
Visualiseerimine
Sünnituse ajal oma fantaasia puhul saab naine luua kuju, mis sümboliseerib emakakaela avamist ja seda hallata. Keegi võib kujutada õitsevat roosi, keegi võib olla rohkem erakordseid ideid. Sellise visualiseerimise keskendumine aitab samuti ravimeid naise sünnivalude ajal lõõgastuda.
Lõpuks on oluline meeles pidada last. Rääkides rääkides, lapsega suhtlemist, vaimset vestlust temaga ei saa nimetada analgeetiliseks tehnikaks, kuid see on emotsionaalne tegevus, see lapsele vastutustunde aitab ema rahulikult ja muru on lihtsam, kui ema on õige: talle on selles veres Juhtum ei ole stressihormoonid, mis põhjustavad südamepekslemist, vaid hormoonid, mis töötavad rahusti ja anesteetikumina.