Miracle-kreemid, ilu- ja kosmeetiliste protseduuride süstimine ei paranda naha seisundit, kui dieet jätab palju soovida. Milliseid roogasid tuleks välja jätta noorsoovahetuse igapäevases menüüs ja värske väljavaade? Nimekirja juhivad kondiitritooted, tiheda lisandiga makaronid ja marjad - tooted, mis sisaldavad kiireid süsivesikuid. Nad aeglustavad kollageeni tootmist ja häirivad soole mikrofloora tasakaalu, põhjustades akne.
Suured toidud - rämpstoit - ka halvendavad naha toonust ja kvaliteeti. Etikettidega armastavate kunstlike magusainetega roogasid, mis mõjutavad toitumisharjumusi, ei anna epidermisele midagi head. Toitainete puudus mõjutab kiirelt ja kahjustab nahka, andes talle ebatervisliku välimuse.
Alkohol - tuntud vaenlane atraktiivsust. Ta tühjendab ja leevendab nahka, andes sellele iseloomuliku lilla-tsüanootilise tooni. Eriti ohtlik on kokteilide kombinatsioon koos vürtsikate Aasia köögist valmistatud toitude - alkoholiga, maitsestatud vürtsidega, mis põhjustab seedetrakti põletikku. See harjumus võib omakorda põhjustada nahaärritusi ja allergiaid.