Sügiseline blues on tingimus, mida ei tohiks alahinnata. Meeleheide ja melanhoolne meeleolu võib rikkuda palju meeldivaid hetki, soojendada pere atmosfääri ja isegi halvendada tervislikku seisundit. Kolm reeglit aitavad avada melanhoolse ringi ja värvi täita oma elu.
Realistlike eesmärkide valik on põhiline aksioom. Psühholoogid kinnitavad, et hukule määratud on ilmselgelt ebatõenäoline, vale "staatus" ja puudub tõelise tähtsuse püüdlus. Oma elukava peaks koosnema selgetest ja saavutatavatest lõikudest, millel on individuaalne väärtus.
Enesearvulisus on veel üks postuulaator neile, kes on bluesi väsinud. Sügisel ärge istuge kõvasti dieedil, vältige harjutamistunnuseid või karjäärivõimalusi - seekord on see keha stressi suhtes väga tundlik. Parem on meeldida oma lemmikmuusika, lõhnavanni, täieliku magamise või jalutuskäigu juurde päikesekülas.
Kahebeline suhtumine maailmale on kolmas, kuid mitte vähem tähtis põhimõte. Ärge oodake, et teised teevad seda, mida nad ei saa teha - peaksite õppima aktsepteerima seda, mida nad saavad anda. Liigne nõudmised tekitavad sageli närvipingeid, mis võivad kroonilises faasis minna. Emotsioonide intensiivsuse vähendamine ja olukorra analüüsimine - tõhus viis takistuste ületamiseks.