Selleks, et puhastada maksu meie riigi kõige kuulsama rahvatervise, Gennadi Petrovitši Malahhovi meetodi järgi, on kõige sobivam aeg 10-13 päeva (enne täiskuu). Selleks peate enne hommikusööki jooma värskest mahlast, siis peaksite olema kerge hommikusöök ja lõunale on ka lihtne. Pärast ühe või kahe tunni möödumist peate küpsetuspiirkonda panema sooja kütteseadme. See oleks ideaalne ühendada see kuumaveepudel ja jalutada kogu päeva koos sellega (esialgu kuni kella 20:00). Õhtul - sidrunhappe ja oliiviõli lahust tuleks kuumutada 30-35 kraadi võrra.
Õli annus sõltub selle taluvusest ja oma massist. Üks sooja õli pruun pestakse ühe puuviljamahlaga mahla (või 2 kohta 2-le). Täiendav 15-minutilise pausi - ja jälle me korrata algusest peale. Niikaua kui õli ja mahl pole veel lõppenud.
Kui äkki on iivelduse kiirus, peate veidi ootama (kuni selle sümptomi kadumiseni). Siis peate protseduuri jätkama. Noh, kui iiveldus ei juhtu, peate õli kasutama mahlaga. Kuid me ei eemalda kuumavee pudelit.
Meetmed, mis suurendavad maksa puhastamise mõju sellele, ei lõppe. Pärast seda, kui jooksete nii võid ja mahla (muide võib või ja mahla annus olla ligikaudu 100-300 ml), laske mõne tunni pärast teie jaoks mugavas asendis (eelistatavalt - kandadel) sulgeda vasak ninasõõr (võib olla puuvill) ja hingata vaikselt paremale. Pisike kuum pipar - keele tipul, kuid maksa piirkonnas peate kandma aplikaatorit Kuznetsovat (saate metalli naeltega). Kõik see, et toota energiat koos maksa kuumusega.
Täiendavalt teeme selliseid harjutusi: mõelge inhaleerimisega, et suuname tulise noole maksa piirkonnas. Hingamine on aeglane ja sile (umbes 5 hinget per minut), membraan avaneb täielikult, ja seejärel kokku lepitakse nii, et mao nihutatakse nii kõrgele kui võimalik.
Niisiis me massimeerime maksa, parandame verevoolu, puhastage tihkeid ja räbu. See harjutus kestab 15-30 minutit. , seejärel puhke tund ja korrake uuesti. Peatudes peate magnetilist aplikaatorit maksale või magnetse panema. Magneti abil tugevdate kapillaarset ringlust. See on väga oluline tegur.
Alates 23:00 kuni 3:00 (mõnikord hommikul lähemale) on erinevaid jäätmeid ja kive. See on tavaline lõõgastusvorm. Just sellel ajal on sapipõie ja maksa biorütm maksimaalselt suur. Sageli on hommikul ka lahtiselt väljaheide. Sellega kaasneb veelgi suurem osa kividest ja sapist, mis on kütteõli kujul. Selle mõju tugevdamiseks on vaja puhastuskliimat teha. Järgmine - puhkus ja hommikusöök. Soovitav on, et teie esimene jahu (hommikusöök) koosneb pool liitrist mahlast, porgandist või peet-õunast (1: 5). See aitab maksa puhastada. Ja palju hiljem võite süüa salat putru (keeta vees), ja siis - elada harilikku elu ja olla tervislik.
Soovitused maksa puhastamiseks Malahovi meetodil
Kui teie keha kaal on kuni 65 kg või kui te ei talu õlikaevandust, piisab 150 ... 200 ml õli esimesest maksa puhastamisest oksendamise vältimiseks. Kui te saate jätkuvalt juua rohkem - tõsta kuni 300 ml, kui mitte - jäta sama kogus (see on piisav).
Kui mõne aja pärast tekkis äkiline oksendamine, ärge paanitsege, isegi kui see sisaldab lima lisandeid (võib-olla must või roheline). See tähendab, et õli koos mahlaga on töötanud maos ja puhastanud seda filmi, mis on patoloogiline. Sageli juhtub see esimesel puhastamisel. Sellisel juhul tuleb teist puhastust kasutada vähem õli ja mahla. Kuid kolmandat annust tuleks suurendada.
Puhastamist Malakhovi meetodil tasub puhata. Maksa puhastamine kulgeb tavaliselt valutult. Sageli on väga tugev tühjendamine ja tundub, et maks on "hingamine". Kui teie hirm ja ärevus segunevad teie tundetega, kui oled oodates närviliseks, "kahaneb" - võta kaks "no-shpy" tabletti - see rahulikult sulle. Kõik läheb hästi.
Pärast rasket tööd ja paastumist on puhastamine keelatud. Vahe on 3-5 päeva. Keha sööb mahla ja võid muul viisil. Ja veelgi hullem - sa oled väga väsinud. Mõistes, et see protsess - maksa sissetung - annab teile aru, et see vajab jõudu tugevate pingete järele.
Puhastamine. Nende arv
Esimene puhastus on kõige raskem. Mõnikord juhtub, et selle ajal tulevad valkjad niidid, vanad sapid suures koguses, hallitusseened ja kivid - ei. See tähendab - puhastamine ei olnud väga edukas. See on ka normaalne. Ilmselt on maks väga ummistunud, seetõttu pole vaja ühtki puhastamist, nii et kivid välja tulevad. Täiendavad puhastused viiakse läbi, võttes arvesse tervislikku seisundit (need läbivad selgelt lihtsamini). Esimesed kolm puhastust viiakse läbi kolme nädala möödumisel. Neljandat tuleks teha ühe kuu jooksul ja viiendiku kahes. Aasta hiljem on kulutanud veel kaks puhastust, kuid kaks - üks. Maksa puhastamise kogusumma on umbes 10 (-).
Mida peaksite sööma pärast maksa puhastamist?
See maksab süüa, keskendudes teie söögiisu suhtes. Parim asi on alustada mahladega (mainitud eespool). Järgmine - salatid värskete maitsetaimedega (majoneesi ei ole!). Siis puder vees, saate võid või merepõhja. Jätkake sama vaimu kogu päeva. Järgmistel päevadel lisage mitmekesisust.
Me peame harjutama õiget toitumist. Õigel ajal! Me ei hõlma praetud, rikkaid, konserveeritud, suitsutatud, rasvaseid suupisteid (eriti külmutatud - maks ei meeldi külmad toidud). Kõik see on tärklist, eriti valge jahu, varjab maksa ja muudab selle väga raskeks. Oad, seened - ei ole soovitavad. Kategoorilised vastunäidustused: marinaadid, pipar, sinep, äädikas, naeris, sibul, redis, kibe, küüslauk, tugev kohv, kakao ja muidugi alkohol. Vürtsid nõusid on maksa suhtes negatiivsed. Stimuleerige oma töö hapu. Tart maitsed rõhutavad pechenka funktsioone.