Kasulik ja kahjulik .
Mis on hammastele kasulik?
- vähemalt kaks korda aastas peab hambaarst uurima hambaarsti;
- Jäätise, maiustuste, kookide ja muude maiustuste asemel tuleb lõpetada sööki naeris naeris, mõni viil porgandit, õun.
- toored puuviljad ja köögiviljad aitavad kaasa toidujäätmete eemaldamisele, põhjustades suurt süljeerumist;
- harjad hambaid kolm korda päevas pärast söömist;
- Hambad on loetavad, eelistavad nad hügieenilist sünteetilist harja. Iga 4 kuu järel tuleb hambaharja vahetada uue harjaga.
- puhastage hoolikalt hambaid;
- Periodontaalsete haiguste ennetamiseks massaaži igemed igapäevaselt hambaharjaga. Kui hambad verejooksud, loputage suud sooja veega, samal ajal kui põsked tõmbavad ja tõmbavad. Kui teil on kannatlikkust, peate loputamiseks kasutama 2 klaasi vett. Ja teie igemed on varustatud toonikuga.
Mis on hammaste jaoks halb?
"Maiustused on hambaid, eriti kiipe ja küpsiseid kahjustavad, on need palju lühemad kui suhkrud suhkrust lahustuvad. Bakterite mõjul muutuvad suuõõnes süsivesikud happeliseks, see hävitab hambaid.
Magusat toitu on juba pikka aega teada saanud. Nad arvutasid kiiresti hapet neutraliseerivate toodete Prantsusmaal, traditsiooniliselt õhtusöök juustuga lõpus, lõunaosas lõunaosas, kus nad söövad pähklit. Me kasutame närimiskummi, kuid see ei ole imerohi. Kui harja ei ole saadaval, on parem joomine klaasitäie veega, et eemaldada toidujäätmeid või loputada suudlusi tugevasti.
- Te ei pea tavalist hambaorki asemel kasutama pin, pin või nõela. Et mitte kahjustada kummi, ärge vigastades emaili, võite eemaldada tahvel raskelt ümbrust, spetsiaalsest lõngast või hambaorkast.
- Kui sa sööd palju purustatud toitu, pehme, rasvane, jahuvein - see suurendab hambakivi moodustumist. Vastupidi, töötlemata toit, toores puu-ja köögiviljad viivitavad protsessi ja teie lõuad töötavad. Ja see on kasulik, kuna närimine laiskus põhjustab igemehaigust.
- Kahjulik, kui te juua kuum kokteili pärast kokteili jääga, on külma ja kuuma kombinatsioon hammasemaili jaoks väga kahjulik.
- Ärge raputage mutreid hammastega, on parem kasutada spetsiaalseid pintselaid.
- Ärge laske kehal moodustada fluoriidi puudust, siis hapete mõju hambaemailile väheneb.
- Kes meeldib värskelt valmistatud tee, harva kaebab tema hamba tervise pärast. Lisaks teele leitakse ikkagi veel lambaliha, pähklid, kartulid, salat. Kasuta fluori sisaldavat pastat. Hambaarstid soovitavad kasutada selliseid pastasid ühe nädala ja nelja nädala jooksul tavalise pasta saamiseks.
Kas hamba valgendamine on kahjulik?
Üks kord nädalas võib magusat hammast pidada erinevate maiuspaladega, siis hambaid rikutakse vähem. Inimestel on emailil kollakas värvus ja vastavalt hambaarstidele on see email on tugevam kui valge. Spetsiaalsete preparaatidega hammaste valgendamiseks on see kahjulik, need sisaldavad hüdroperiiti või kloori suurt kontsentratsiooni. Hammaste värvus sõltub inimkeha teatud mikroelementide sisaldusest. Mõnedel inimestel pleegib hammaste ja igemete tundlikkus.
Kasulik toit .
Kui lapsel on beebihambaid, on mõni mikroob, mis põhjustab hammaste lagunemist, oma hambaid asustanud ja on nende vanemate juurde kolinud. Nad toodavad tugevat hapet, see lahustab hambaemaili, nii et teatud vanuses on meil nii palju tihendeid.
Sööge toidud, mis sobivad teie hammastele.
Sööge juustu, mis hävitab bakterid. Kui sa sõidid midagi magusat, siis 5 minutit pärast söömist sööge seda juustuosaga. Madala rasvasisaldusega juust, madala rasvasisaldusega, kaalub 30 grammi. See moodustab sülje, mis omakorda hävitab kariesi tekitavat hapet. Juust sisaldab aineid, mis kaitsevad hambaemaili hävitamise eest.
Bite õuna. Tahked köögiviljad ja puuviljad võivad aeglustada hammaste lagunemise protsessi. Seega, kui sa sööd, saad puhastava toime.
Väikese rasvasusega pizza tükk pannakse kuuma kastmega või väikese Mehhiko sooja pipraga. Võibolla te ei meeldi pisarad, sülg voolab, see puhastab teie hambad ja neutraliseerib happeid, mis korrodeerivad emaili.
Sööge jogurt. Looduslik madala rasvasisaldusega jogurt, toetab valgeid hambaid, tugevdab lõualuu luu, moodustab noorte terved hambad, suurepärane kaltsiumi allikas. Ära osta magusaid jogurte, segage looduslikku madala rasvasisaldusega jogurt koos puuviljadega. Jogurt sa saad valmistada erinevaid apteegiseid, see sobib ka küpsetatud kartuliga.
Roosid ja banaanid on keha jaoks kasulikud, kuid mitte hambaid. Need toitainelised toiduained on kahjulikud hambaemailile, šokolaadile ja kukeseenile. Pärast hambaid kleepuvat sööki peate loputama hambaid või lihtsalt pintseldama neid.
Närimiskummi eelised. Hammaste jaoks on parimaks magustoiduks närimiskumm, mis ei sisalda suhkrut. Kui te seda pärast 15 minutit söömist näriksite, vähendab see hammaste lagunemise ohtu. Uuring viidi läbi, kus osalesid paljud noored. Pool neist inimestest pärast närimiskummi närimiskummi ilma suhkruta kolm korda päevas, kui nad moodustasid hambaid vähem "auke" kui nende seltsimehed, kes ei närinud cud. Hoidke alati oma närimiskummi teie autos, oma rahakotis või taskus. Kui hambaid pole võimalik puhastada, närige närimiskummi. Kahjulikud hambad, mis jäävad hambumiseks ja mis on tärklisest rikas, suhkur.
Nüüd teame, mis on hammastele kahjulik ja kasulik. Hammaste hea värvuse tagamiseks võib, kui mitte suitsetada, harja oma hambaid regulaarselt, ära kuritarvitage kofeiini.