Muusika mõju kehale

Muusika kuulamine on hea mõte, kui me oleme armunud, lõdvesta või lihtsalt tahame lõbu teha. Ja kuidas kurbuse või valu hetkedest? Sellistel aegadel tundub, et mitte laule ja meloodiaid, isegi kui ideed pakutakse psühhoterapeudilt. Vahepeal on mõnikord muusika parim meditsiin, lohutus ja viis enda mõistmiseks. Niisiis, kuidas mõjutab muusika meie keha ja vaimu? Muusika teraapia on tõenäoliselt kõige vanem psühholoogiline ja meditsiiniline abi. Muusika tervendav jõud oli teada primitiivsetele rahvastele. Laulu- ja meloodilised helid intensiivistavad ravimtaimede toimet või kasutatakse eraldi ravimina. Ameerika antropoloog Paul Radin oli 20. sajandi alguses uurinud Põhja-Ameerika indiaanlaste elu ja tegi lõbusaid tähelepanekuid: Ojibwase rahvaste seas oli inimesi, keda kutsuti jessakiidideks, neid raviti lihtsalt patsiendi lähedal ja laulude laulutamisel oma kõrvitsarraatide saatel. Samamoodi võitjatel võitjatel võis lainete vaimast jõududega võita lainetega haavad. Piiblis kutsus kuningas Saul, kui kurja vaim teda piinles, osavõitleja harfi Taavet. Homer kirjutab Odysseuse vanaisa - Autolycus'ist, kes ravistas õele, kes oli haavata jahipidamise teel laulmisega. Pythagoras kogunes õpilaste õhtuti ja pärast erilist lugusid kuulates unistas nad rahulikest ja prohvetlikest unistustest. Ta kinnitas ka jumalat, kes hakkas tulema maja peale.

Ta rääkis muusika ja Pythagorase mõjutusest oma õpetuses ehhist - kui inimene leiab teatud toimingute, kõnede ja mõtete teatud rütmi. Seda mõju ei märganud mitte ainult filosoofid, vaid ka näiteks sõjavägi - nad olid huvitatud mis tahes vahenditest, mis suurendaksid sõdurite moraali. Araablased uskusid, et muusika on loomadele kasulik ja et karjad suurenevad, kui karjane laulab hästi. Kaasaegsed teadlased on avastanud, et lehmad saavad lüpsma, kui loomadele antakse Mozarti päeva jooksul kuulata. Tema biograaf, arst ja kunstikriitik Peter Lichtental kirjutas raamatu muusika mõju kohta kehale, seejärel hakkas psühhiaatriahaiglas neid patsiendi rahulikuks kasutama. 1930. aastatel räägib ka teine ​​arst, Hector Schum, raamatus "Muusika mõju tervisele ja elule" naine, kes märkas teatud muusika kuulamise ja epilepsiartikli peatamise vahelist seost. Alates sellest hetkest, kui ta vaevu tunnetasid sümptomite tekkimist, hakkas ta kuulama oma lemmikmuusikat ja seega haiget üle saama. Kahekümnendal sajandil sai muusikaravi iseseisvaks suundumuseks, liikudes eraldiseisvatest huvitavatest vaatlustest süstemaatilise uurimiseni. Eksperimentaalselt tõestanud oma efektiivsust pärast operatsiooni taastumisel, laste düsleksia ja autismi ravimisel ning samuti raskustes eluajal raskustes olevate inimeste jaoks liiga palju tööd või ettevalmistusi keeruliseks eksamiks.

Muusika teraapia on väga lojaalne ja samal ajal efektiivne meetod. Ei ole inimesi, kellele see oleks vastunäidustatud. Muusikul on maksimaalne mõju inimese emotsionaalsele seisundile: olenevalt taktist, rütmist, töö meeleostusest toimub vibratsiooni voolu muutus ja see mõjutab teatud keha süsteeme. Tema varuvõimud on mobiliseeritud, emotsionaalne ressurss on ühendatud ja see aitab toime tulla psühhosomaatiliste probleemidega. Näiteks vahelduva tempo kuulamine - kiirelt meloodilt kuni aeglaseni - parandab kardiovaskulaarsüsteemi toimivust; rütmiline muusika soodustab keha kaitsefunktsioonide käivitamist; vaikselt ja rahulikult aitab lõõgastuda ja pensionile jääda.

Kui valu läheb ära
Looduslikud helid - metsa või vihma müra, lindude laulmine aitab leevendada pingeid. Muusika aitab kaasa endorfiinide vabastamisele - ained, mis aitavad stressi ellu jääda. Lääne kliinikutes on see sageli kaasatud operatsioonide käigus, see vähendab valu.

California ülikooli psühholoogid uurisid 30 migreeni põdenud inimest. Viie nädala jooksul kuulis üks eksperiment osalejate grupp oma lemmikmuusikat, teine ​​sooritas lõõgastuse harjutusi ja kolmas ei teinud midagi erilist. Migreeni ilmnemise ajal said kõik sarnased analgeetikumid. Selgus, et need, kes muusikat kuulasid, tegid ravimit kiiremini. Hiljem selgus, et isegi aasta hiljem hakkasid need, kes jätkasid lemmikmuloodide kuulamist, vähem kogeda krambihooge ja migreen ise muutunud vähem võimsaks ja lõppes kiiremini.

Pärast operatsiooni perioodi on soovitatav kuulata kõiki soovitud vaikset tööd. Kuulus Briti neuroloog ja neuropsühholoog Oliver Sachs räägib eakatest inimestelt, kes rehabiliteeritakse pärast tõsiseid insuldi. Üks grupi liige ei rääkinud ega liikunud. Ühel päeval mängis muusikaline terapeut klaverile vana rahvalaulu meloodiat ja patsient tegi mõningaid helisid. Terapeut hakkas sageli seda meloodiat mängima ja pärast mitu koosolekut ütles mees mõne sõna ja natuke hiljem teda tagasi pöördus. Arstid on juba ammu uurinud, kuidas muusika mõjutab tervist. See suurendab immuunsust, kiirendab ainevahetust ja taastumisprotsessid on aktiivsemad. Valuvaigistid on religioossed teod, nad vähendavad nii vaimset kui ka füüsilist valu ja rõõmsate laulude armastavad elavad kauem. Tähtsamad instrumendid: orelimuusika on kõige kasulikum.

Erinevad tööriistad võivad olla kasulikud kõikidele süsteemidele. Tuuled parandavad seedimist. Klaviatuuride kuulamine normaliseerib mao tööd. Kitarri heli parandab südame seisundit. Trumli rull annab selgroole optimismi. Väikesed harfi motiivid aitavad tulla toime kopsuprobleemidega. Akordion parandab veresoonte tööd, flööt aitab kopse ja radikulitiga toru. Samaaegselt on tähtis, et rütm vastab ka soovitud emotsionaalsele seisundile.

Igaühel on oma muusika
Individuaalmuusika eelistused sõltuvad mitte ainult meeleolust, vaid ka konkreetsest hetkest või eluperioodist, mis on meile tegelik. Ärge tehke teismelist kuulata Rachmaninoffi sümfooniat - tema vanuses ta "ootab muutusi" ja keeruline töö ainult ärritab. Niisiis annab raske rokkmuusika emotsionaalse laadimise, soodustab füüsilist aktiivsust, agressiivsust ja emotsionaalseid kogemusi sotsiaalselt vastuvõetavatel raamistikel. Reggaežanris on nii lõõgastus kui ka protestijõud. Ja populaarne muusika on hea, kui on vaja kindlustada revolutsiooniline meeleolu. Rasedatele naistele ja imikutele soovitatakse kuulata klassikalist muusikat, kuid ainult seda, mis on emale meeldiv, kuna laps on ema kehaga hästi tasakaalustatud. Täppisarvestusega instrumentaalkompositsioonid vastavad timbrally meie siseorganite töö rütmile. Etniliste rahvakunstide elementidega rütmiline kujundus kajastab iga puhkust ja rahulik, lüüriline meloodia seab rahu tuju.

Muutuv meeleolu
Väljapaistev psühhiaater Vladimir Bekhterev märkis, et tänu muusikale saate tugevdada või vähendada oma emotsionaalset seisundit. Ja muusikat saab jagada aktiveerivaks, tooniks ja lõõgastavaks, rahustavaks. Ameerika arst Raymond Bar, kes on pikka aega töötanud suure kliiniku kardioloogia osakonnas, usub, et poole tunni pärast sobiva muusika kuulamist saab asendada 10 g Valium'i - ravimit, mida kasutatakse lihasspasmide ja ärevushoogude korral, olenemata sellest, mis neid põhjustab.

Tundi, mille jooksul pere koos muusika kuulamise või muusikariistade esitamisega võib olla kommunikatsiooni ja mõistmise võti. Ja see ei ole nii tähtis, millised on need tööriistad ja kui hästi te neid omate. Isegi vale meloodia, mis on tehtud siiralt ja üldise sõbralik naine, võib olla kasulik. Kui lapsed soovitavad kuulata, mis neile meeldib, ärge oma pakkumist tagasi lükata. Nii saate neid paremini mõista ja pakkuda neile mõningaid meloodiaid - või neid, mis sulle meeldivad, või neid, kes neid toetavad ja aitavad. Ja pidage meeles, et klassikaline muusika on alati hea, kuid mitte alati vajalik.