Kõik, mis närvisüsteemi ahvatleb, võib õigustatult nimetada stressiks. Riik, mis blokeerib õnnestunud hormoonide looduslikku tootmist, enslavesi ja rikub meie meeleolu. Akumuleerudes põhjustab ta unetust, kroonilise väsimuse sündroomi ja tõsiseid terviseprobleeme. Vähemalt krooniline pessimism. Negatiivse keelekümbluse protsess on järk-järguline ja peen. Vaadake hoone vanemaid naabreid. Nad karjuvad ja otsustavad, otsustavalt. Pange film tagasi ja vaadake neid kui noori tüdrukuid, väikseid tüdrukuid - pilt on täiesti erinev. Naeratav, naerab, kiirgusega, vilets ja võib-olla tõsine, kuid siiski täis ootusi, eredad lootused. Nii nad olid siis. Mõnikord ei lisandunud midagi. Üksikud reaktsioonid koguti ükshaaval, fikseeriti, sai harjumatuks ja kasvas iseloomu järgi. Kokkuvõte: 100-aastasele kohtumiseks, lõbutsev rõõmsalt piiludes ja kergelt naeratades maailmas, pannakse nüüd positiivsed alused. Mida teha, et vältida stressi ja meeleheidet?
Neurootiline tavaline
See õnnelik kategooria hõlmab enamus riigi töötavast elanikkonnast. Neurootiline on isegi lõbus, kui firma jaoks. Te olete pidevalt mures midagi. Ärevus on ja ei taandu. Kümme korda kontrollige, kas ta võtsid vastu võtmed, kas mobiiltelefon oli paigas ja kas "kompliment", mis kuulus rahva seas, viitab teile ... purunenud küünte ahistamiseks. See on kõigile ühine. See naer, siis pisarad, siis müük ... Neurootiline isik vajab teiste kontrollimatut armastust ja tunnustamist. Kuid isegi nende saamine ei tunne end kindlalt. Tundub, et sooja tunde läks ebasoovitavalt. Selline inimene ei usu, et rõõm on pikk. Mitte tema puhul. Ja isegi siis, kui kõik läheb hästi, ootavad end räpast trikki, kardavad vea tegemisel ja hävitavate sidemete hävitamisega oma kätega. Ja kahjuks õnnestub ta. Meeleolu soosib. Sellised inimesed on patoloogiliselt ebastabiilne: neil on vähe emotsioone, muljet, tähelepanu. Selle ei piisa ka sellest, et nad harva keelduvad teistelt teistelt vastuvõtmisest või iseendast. Nad jõuavad ligipääsmatuteni, eemale kõik muud. Pikka aega. Enne suhtumist elusse. Neurootiline elab kõigis - enam-vähem. Kuid mõned suudavad probleeme naerma ja kiiresti taastuda, teised teravdavad neid aastate lõikes, kuni nad omandavad hulga kinnisideid või "lihtsalt" ei häiri seda tegelast üldse.
Depressiooniga alla surutud
Paljud meist tunnevad dekadentlikke meeleolusid, mida ei kuulete. Kui kõik kukub käest, kaotab söögiisu, meik valib, koer ei köle, kass ei hõõru jalgu. Mees on haige subjekt. Uni ei ole liimitud, vestlus ei sobi (ja kellelgi pole), elu pole ehitatud, enesehinnang kõikub väärtusetuse tasemele. Selles olukorras on inimesel mõttetu öelda, et elu on rõõm ja valgus. Vastuseks viitab ta: "Sa lihtsalt ei saa aru minu olukorra keerukusest." Sa tõesti ei saa aru. On aegu, mil optimismil pole lihtsalt kuhugi oma igatsuse ruumi sisse lülitada. Hormoonid värvi taevas halli ja hüüavad hääle ülaosas, et see ei ole kunagi hea, ja siirased sõprade naeratused on kurjade vaimude triumf.
- "Shopaholism" (oniomania)
Ärritus, kui inimene, kes soovib positiivseid emotsioone saada, läheb nende poodi otsekohe läbi.
- "Geimomania"
Sõltuvus "Happy Farmerist" ja Tetrisist. Iseloomulik soovi puudumine mängida reaalses elus.
- "Erotomania" on viimastel sajanditel tuntud kui ebajumalateenistus. Sõltuvus austusobjektist. Sa oled Johnny Deppi entusiasmiga rohkem ettevaatlik, kas olete nõus?
- "Sõltuvus ilust" (ilu sõltuvus) Värske maania, mis mõjutab umbes 30% naistest suurtes linnades ja 15% meestest. Selline häire on oma pea ees kogu alamliikmete armee, nagu näiteks:
- Anoreksia on kaalulangus, mis põhjustab tõsist ainevahetushäiret;
- Tanoreksia - päikesepõletuse sõltuvus päikesepõletusest, mis on muutunud tavaliseks parkimistorustike tekkimisega;
- Sõltuvus kosmeetikatoodetest. Silmitsi inimestega, kellel pole meik. vastuvõtlikud tüdrukud satuvad paanikasse ja suudavad end hüsteerikatesse tuua. Äärmuslikku vormi peetakse silmatorkavaks vajaduseks plastilise kirurgia, botoksi, tõstmise, noorendamise ja teiste kallimate teenuste järele.
Eraldi olukorda ega sündmuste rida ei olnud tema psüühikahammastega ja ta reageeris salapäraselt. Arstid väidavad kindlalt, et diagnoos on siis, kui tunnete ennast haigestunud alates viiest kuust aastani. Kuid me teame, et nad kaitsevad end kliinikutes müüdud välja ja me ei soovita seda nii kaua oodata. Laeva signaal "depressioon" esitatakse ainult nendel juhtudel, kui on juba ammendanud kõik sisemised ressursid ja veenmise viisid. Kui teie lemmikmuusika ei salvestata ja teie apaatia kestab kauem kui kolm päeva, otsige abi küljelt. Kui keegi ei usalda või südame-veresoonkonna vestlus ei anna abi, pöörduge spetsialisti poole. Terapeut ja mitte selline tõmbab välja ärevuse mahajätmise.
Paranoia: mis, hirmutav?
Sellel pole vähe ühist pingutusrätikuga või ühekiililise kaameraga. Kuigi kui te metoodiliselt kahjustate närvisüsteemi koos igasuguste hirmudega ja toidate peavigastusi, võite minna paanikahood ja märkate skleroosi algusi. Oma saboteeringuga juhtige, panete klotsid ja kivimid, millest paranoia ehitati. Ja siis südame löögisagedus tõuseb, kõik valutab ja te kiiresti väsite. Söögiisu korral juhtub ka midagi kummalist, kuid ta imb sageli mitmesuguste häirete sümptomatoloogias nii palju, et seda on raske mõista kui midagi konkreetset näitajat. Oma äärmuslikul etapil on olukord mõnda raskesti segamini ajada, kuid esialgseid sümptomeid saab jälgida iga teise büroo töötajaga. See ei tähenda, et peaksite registreeruma psühhiaatri juures, kuid arstid arvavad, et keskmise juhataja "normaalset" tervislikku seisundit peetakse tõsiseks haiguseks, kuid see ei tee haiget. Ühel hetkel ei hakka kass aknast väljaspool salateenistuste huve esindama, lubage ennast närvisüsteemi hellitada. Psühholoogilise normi mõiste on üsna subjektiivne, sest inimesed on selle välja arutanud, mitte ainult iga inimese sisemise individuaalsuse, vaid ka tema võimet ühiskonnaga vastuolus olla. Kui saate, siis on see normaalne. Ja kui soovite erinevusi, teatage oma õigus üksikisikule või tunnistage oma kõrvalekaldeid, st erinevust üldtunnustatud kanoonidest. Kollektiivsed neuroosumid on teise auastmega nähtus. Need tekivad massilise rahulolematusena tingimuste ja raamistikuga, milles me elame. Me keskendume häirivatele andmetele - ja suurendame nende skaalasid pidevate kogemuste põhjal. Sellise lähenemisviisi korral õitsevad probleemid ja me läheme negatiivse kooki sisse. Et sellest põgeneda, alustage endale väikest puhkust. Sa harjutad end hästi kiiresti. Proovige - sind võetakse sisse ja saab kõigist eluviisidest, et näha kõige säravamat, kõige muljetavaldavamat ja rõõmsamat. Vaadake hoolikalt, otsige - ja mis on aerobaatika - oma kätega, et luua õnne korral.
Skisofreenia: see on mõte!
Kreeka keelde tõlkides tähendab see "riigipiirilist põhjust." Me ei püüa seda ise. Me räägime ainult sellest, et seda ei saa ilma luulromatsiariumide ja hallutsinatsioonideta. Ja lisaks - kõik nii nagu ka teistel "ebatervislik soojust". Seda ühiskonda vaevalt võib nimetada mugavaks keskkonnaks. Esimesed sümptomid ilmnevad 30 kuud enne haiguspuhangut. Šizofreenia areneb, kui sellel on tõsiseid eeltingimusi - raskeid traumaatilisi sündmusi, geneetilisi eelsoodumusi või ülemaailmseid häireid aju ja närvisüsteemi töös.
Paanikahood
Kui enne, kui sisenete ametivõimude juurde, sostate mantra või valioline sööb stressi, siis sa tead paanikat. Sisemiselt kummitama, hirmsalt hirmutades, väikeste kriipsudega, et jõuda koridori teise otsa, juua vett. Ja ka higi, vaadake peeglisse, kuidas silm tõmbab, märkige, kuidas sõrmed värisevad, südame pounding. Mõnikord pearinglus, viskab midagi sooja, siis külma. Ja nii edasi pikka viieteistkümne minutiga - pool tundi. Sageli tekib paanika "naeruväärse", "lapselikku" ja "absoluutselt seda väärt" põhjustel. Mõnikord satuvad patsiendile hirmud: minna hulluks, surema, teostama kontrollimatu käitumist. Ta üritab käia peaaegu, mitte teadmata. Ründed võivad ootamatult häirida, korrake. Kuid häire peaks kõlama ainult siis, kui nad käivad külastama sagedamini kui kord nädalas või kui on hirm "taastumise" pärast.
Maniakahjustused
Kui te olete kiire, meeditsentreeritud ja enesekeskselt, mida te kõigist ja kõike veenate, võime õnnitleda - teil on hullustus. See annab liigse aktiivsuse - see on siis, kui sarnaneb propelleri seguga segistiga. Ja ikka sa räägid lakkamatult, hüpata mõtlemisest mõtlema, pole seda veel lõpetanud. Teie jaoks on raske keskenduda, arvate, et unistuste kulutamine on luksus. Natuke nap - ja järjekord (see on muljetavaldav, et see teile piisab). Kõige valusam maania puhul on ülehinnatud enesehinnang. Kui inimene lubab endal teisi alandada või pidada ennast lõplikuks tõdeks, on tõenäoline, et varsti ja Bill Gates ei ole tema jaoks volitus. Ta pole juba Huvitav on see, et sellised kaaslased on hõlpsasti kaasatud igasuguste riskantsete tegevustega ja lihtsalt raha mõttetu ostude tegemiseks. Meie seas on üheks maniakahjustusteks erotumaania. Teil tekib oht, et teenite endale sellise diagnoosi, kui hakkate oma jumalakohustuse objektiks ihaldama, hoolimata tema rebuffist. Kui sellega kaasnevad püsivad mõtted, unehäired ja söögiisu puudumine, teate, et teie "vastutustundetu armastus" sarnaneb väga vaimsele häirele ja on spetsialisti poolt hõlpsasti ravitav istungjärkude ajal.
Kinnisideed
Kas pese oma käed enne söömist? Hästi tehtud! Kardab baktereid? Tolerant. Ja hoidke ukse käepidet üldkasutatavas tualetis ja hoidke rahvahulga hingetõmmet? Ka jah Siin meenutab see juba diagnoosi. Kui te kardate astmeliselt asfaldist pragudele astuda, siis olete rabatud. Paljudes on nõrgad kinnisvaratähed (tänu tualettide ja ravimite reklaamile), kuid te ei tohiks seda olukorda alustada. Kui haigus areneb, ei kleepuvad "kleepuvad" mõtted varsti tagasi ega võta harvemini puhkust. Kui kõik on kriitiliselt tõsine, võib inimene mõelda teiste vigastamisest. Ja kui mitte, siis lihtsalt amorfne. Pidurisüsteem röövib ebaõigesti, jättes teda tema tahtmist. Kas sa tead, kui raske on sisemiste vasturääkimiste rabest lahti seletada? Ta teab. Selliste seltsimeeste selge näide, mida te ilmselt teate. Sõber, kes kümnendat korda mööda korterit enne lahkumist, võtab seejärel kolm korda tagasi, et kontrollida, kas see on suletud. Või see, kes peseb sada korda päevas, hoiab igapäevast "üldist puhastust" ja asetab kõik rangelt. Ta põhjustab ka depressiooni, enesetappu, alkoholismi, raskendab skisofreenia kulgu. Näiteks oma samme tema sisenemisest lähima pagariäri juurde. Nii et kui olete määranud mitmed astmed esiuksest korterisse - see on vähem tõenäoline, et pese oma käed!
Fobid piinavad
Õnnetusfilm või äärmuslik atraktiivsus võib teie närve kummutada. Nendega määratleme hirmu osa ja intensiivsus. Vahel deklareeritakse seda, ilma et paluks teie nõusolekut, muutudes loomulikuks instinktiks, mis on väljaspool loogikat ja mõistuse põhjendusi. Ja seal on teatud asjaolud. Teil oleks hea meel mitte võtta ämblikke või prussakaid südamele, aga te ei saa. Sellised õrnad emotsioonid teie sees võivad põhjustada klassikaliste objektide - suletud ruumi, lendu, stseeni, koera ja üksikisiku. Sattuda armastuse stuuporist või vastassoost ette. Ebamugav, kummaline ... lõpuks häbi! Ja mõnikord foobiadesse on võimalik läheneda loominguliselt ja karta näiteks mannekeenid, homoseksuaalide ümbruses kambris või järelduseni külmkapis, et unustada lugeda või näha kõhnat hobust. Ja ka balletitantsijad, pikad kalade järjekorrad või metroo Aafrika paaviani kohtumised ...
Salvesta saate!
Kui mõni eelpoolmainitu on teile mingil määral omane, on aeg mõelda tõsiselt teie elustiili suhtes. See ei tähenda, et teil on halb töö või kui te ei pääse perega hästi - lihtsalt ei tea, kuidas filosoofiliselt vaadata probleeme, reageerida kõigega ja pikka aega ei ole puhkusel olnud. Psühholoogid mõistavad, et lapsepõlves tuleb otsida suuremat enamust neuroosi, mis ei vaja haiglaravi. Ja korrutage stressiga, et inimene puutub kokku kogu elu. Vale programmi käivitamiseks võite õppida reageerima tavapärastel juhtudel uuel moel või isegi muutma oluliselt asjade seisundit: minema teisele töökohale, lõpetama sama ebameeldivate asjaolude (lihtsalt sellepärast, et loote need ise) vältimiseks midagi, kas On üsna raske võitluses ennast pettusega, sest inimene ei näe ennast väljastpoolt ja tema hinnangud on väga erapoolikud. On palju lihtsam uskuda, et kogu maailm on hull, ja teid tõepoolest jälgib LKA, kui reaalsuseks lähemale tajuda. Kuid kui sa oled võimelised naerma ennast, siis kontrolli olukorda. Kui soovite siseneda, lõõgastu ja naeratage, ärge ise välja näo välja ja unustage tohutut karvutute ämblike teed oma maja poole!