Mida vaja rinnanäärme kasvatamiseks?
Rindade suurendamine sõltub peamiselt östrogeenidest - naisorganismi toodetud hormoonidest. Kõige aktiivsem lõhkemine toimub 12-18 aastastel, st puberteedieas. Kuid mitte ainult hormonaalne süsteem vastutab rindade suurenemise eest, vaid ka päriliku teguri, samuti toitumise ja elustiili eest.
Mis on rinna kasvatamine?
Teadlased on kindlaks määranud tooted, mis aitavad naiste piimanäärmeid suurendada. See on tingitud asjaolust, et need sisaldavad östrogeenidega sarnaseid aineid.
Need tooted on taimset päritolu ja neid nimetatakse fütoöstrogeenideks. See nimekiri sisaldab:
- musta musta kohvi;
- virsikud;
- sojauba;
- apelsinid;
- petersell;
- oad
Kui te regulaarselt sööte neid toitu, siis rindade moodustumise ajal on see jõuline kasv büstikas. Kuid isegi täiskasvanueas aitab füto-östrogeenide mõju rindadele lopsakas, suurendades seda paari suurusega.
Mitte ainult fütoöstrogeenid aitavad suurendada rinnanäitajaid, kuid olulisi valke, rasvu ja mikroelemente. Toidus peab olema piim, kodujuust, munad, veiseliha, sealiha, kala ja mereannid. Samuti peate süüa rohkem kööki ja puuvilju, mis täiendavad keha vajalike vitamiinidega.
Ärge unustage, et naiste rinnad on 80% rasva. Sellepärast kaalu vähenemise protsessis väheneb rind kõigepealt. Seda saab siiski ära hoida, kui sööte regulaarselt võid ja hapukoore. Isegi kui te olete dieedil, ei takista need toidud kehakaalu kaotamisel, kui te neid väikestes kogustes sööte.
Mida rinnast kasvab? Veel nõuandeid
Hormoonid ja õige toit ei ole ainsad rinnatööstuse ehitusmaterjalid. Täiendavad tegurid, mida peaksid arvestama ka need, kes soovivad muuta oma vormid rohkem isuäratavaks. Nüüd on tegemist spordiga. On harjutusi, mis aitavad mitte ainult suurendada büose, vaid seda, kuidas seda suurendada ja elastseks muuta. Lõppude lõpuks on kõige olulisem asi mitte ainult suurus, vaid ka puhas esteetiline välimus. See muudab rindade kasvu ja muutub ilusamaks:
- Hüppelindude või rinnakarbi pressimine rinnast. Aitab arendada rindkere ja tõsta piimanäärmeid.
- Simulaator "Butterfly". Tehke seda, surudes seljatuge istme vastu kindlalt. Tunne oma lihaseid ja nende kokkutõmbumist.
- Poks. Poksimiseks võite kasutada spetsiaalset pirni või ilma selleta. Peamine asi on selles, et need liikumised toimuvad õigesti. Suruge oma käed kiskudesse ja vahetage need edasi.
Loodame, et meie artikkel aitab teil ilusamaks ja õnnelikuks saada! Ärge unustage, et peamine asi on armastada ennast nii, nagu te olete! Ole enesekindlam, ärge kartke olla tähelepanu keskpunktis. Kui tunnete ennast tõeliselt šikkana, siis teid ümbritsevad inimesed seda teavad.
Video teemal: "Mis rinnast kasvab"