Nendel päevadel on isik kõige nõrgem: ei ole soovitatav rasket füüsilist koormust tegutseda, seada end närvilisele pingele, agressiivsetele impulssidele. Kasutage seda perioodi, et vabaneda halbadest harjumustest, teostada puhastusprotseduure ja meditsiinilist dieeti. Kuuenergia tugevdamine aitab meditatsiooni, pealegi peate rääkima nii vähe kui võimalik, sest vaikimine aitab säästa energiat. Kasulik on olla järve ja jõe kaldal, kaaludes vett. Hommikul ja õhtul võtke sooja dušš. Lisateavet leiate artiklist "Mida ma võin teha kasvava kuuga".
Pärast täiskuu hakkab Kuu ketas vähenema. Sel ajal on kõik keha protsessid järk-järgult aeglustunud, aktiivsus väheneb. Soovitatav on teha puhastusprotseduure: toitumine tühjaks ja tühjaks, keha võimalikud puhastused. Väga tõhusad mahalaadimispäevad: õun - koos Kuu Leos, Ambur, Veevalaja; piimatoode - Neitsi moon; soolane riis - Kuub on Jäär ja Kaalud. See on soodne periood lõõgastavate massaažide läbiviimiseks, põletikuliste protsesside ravimisel. Kasulikud tselluliidivastased protseduurid - tulemus saavutatakse palju kiiremini. Parem on eemaldada sarvjas nahk (koorimise ja puhastamisega). Järk-järgult jõuab hetk, kui taevasse jääb ainult pool kuuist - see on viimane (neljas) kvartal. Sellel ajal on krooniliste haiguste ägenemised tõenäolised, liiga intensiivne on varem kui mis tahes muus kuuri tsükli faasis, mistõttu on sel perioodil vaja teha ainult olulisi asju ilma energia kulutamata. Füüsiliste jõudude vähenemise taustal võib tulla vaimsed jõud. See on võimalus suhelda sügava tarkusega ja realiseerida igapäevased väärtused, mis on kadunud igapäevases ihkuses.
Kuu pärast hakkab Kuu kasvama. Ja sellega kaasneb energia, isu ja meeleolu suurenemine. Sellel perioodil on soodsam alustada uut äri, sest nüüd on sul võimalik palju. On aeg täita vitamiinide ja toitainete pakkumist: keha on seadnud maksimaalse imendumise, imendumise ja assimileerumise kõigest, mis sellega kaasneb. Seetõttu olge eriti tähelepanelik oma dieeti. Kuid täiskuu lähenemisega võib energia ja energia ülejääk muutuda põnevaks. Ilmselt ebaõnnestumised erinevate süsteemide töös, tasakaalustamatus.
Täiskuu
Kuu kasvab, kuni see on täielikult valgustatud. Seda faasi nimetatakse täiskuuni. Sel ajal jõuab kogu emotsionaalsus ülemise piirini, alateadvus on aktiveeritud. Nende jaoks, kes on kaldunud liigsöömisse, kelle psüühika on ebastabiilne, võib täiskuu olla raske isegi kriisiperioodil. Kontrollige oma emotsioone, sest tänapäeval on märgatud suurenenud pinge ja meeleolu kõikumine. Seal on unetus, närvisüsteemi häired süvenevad, tülid on võimalikud täiesti nullist. Seepärast lükake edasi kõik juhtumid, mis nõuavad palju närvi kulutusi ja pühendada aega aktiivsele puhkusele. Keha vedelike rõhk jõuab ülemisse piiresse, mis peaks pöörama tähelepanu hüpertensioonile ja kardiovaskulaarhaiguste all kannatavatele inimestele.
Kuu suudab anda teile mitte ainult tervise, vaid ka maagilise ilu maagia. Peamine on teada tema saladusi! Nüüd teate, kuidas Moon mõjutab teie tervist ja tervist üldiselt. Kuid see, kuidas te otse vaatate, sõltub sellest, kuidas tunnete. Kas soovite, et juuksed muutuksid juuksed paksemaks, nõrgemaks ja läikivaks ja kosmeetilised protseduurid tooksid oodatud tulemuse? Tee Kuu oma liitlaseks ja väga kiiresti saate veelgi ilusamaks kui praegu! Ainult üks kuu-tsükkel, saate saavutada käegakatsutava tulemuse. Ärrita! Õli segu ettevaatlikult juuste juurtele, massaaži järgi. Kandke villa korki, pärast tundut pesta pead šampooniga. Nüüd on kõige tõhusam vahend tselluliidi vastu võitlemiseks. Pärast dušši võtmist pühkige probleemsed alad tugevate labakindadega, seejärel massaaþige keha anti-tselluliidiga. Täiskuupäevadel on teil väga haavatav, seega proovige lõõgastuda ja lõõgastuda. Ärge unustage, et keha on nüüd kasulikke ja kahjulikke aineid neelates. Vajadusel hoiduge kirurgilisest ja agressiivsest kosmetoloogilisest sekkumisest (keemiline koorimine, kärpide eemaldamine, depilatsioon), kuna tervendamine on raskem ja pikem.
Kui teete oma ettevalmistusi ainult koduseks fütopeeptiiseks, leiavad, et täiskuu on parim aeg ravimtaimede kogumiseks. On juba ammu arvatud, et täiemahuliste ürtidega on eriline tervendav jõud. Ilu ideaalse lähenemise programm algab uue kuu esimesel päeval. Sel ajal on kõige lihtsam loobuda kahjulikest sõltuvustest (suitsetamine, tugeva kohvi kuritarvitamine, rafineeritud toit jne) ning harjumused harjuvad kiiremini. Kohandage ennast igapäevase igapäevase nahahoolduse, keha ja juustega ning meeldivaid muudatusi ei pea ootama! Teie nahk on nüüd enam kui kunagi varem puhastamiseks ette nähtud - näo ja keha koorimine kogu aeg. Valmistatud puhastamiseks võite ise valmistada toodet, näiteks peeneks jahvatatud kaerahelbete või kohvipaksuste baasil (segage see rasvkoorega). Ärge unustage jalgade koorimist, tehke pediküür.
Järgmine etapp on kasvav Moon
On aeg hoolitseda oma välimuse pärast! Suurepäraseid tulemusi annab massaaž, kuid ainult taastav või pinguldav (lõõgastav massaaž on kõige parem kahanenud kuu puhul). Kui unistad luksusliku juuksejuhi ette, planeerige noorukuu juuksenõude korrektsiooni ja juuksed kasvavad kiiremini, muutuvad tugevaks ja elastseks. Ka nendel päevadel on soovitav värvida ja märgistada: värv kestab kauem, värvus muutub helgeks ja küllastunudks. Kindlasti leidke aega juuste taastavate protseduuride jaoks. Võtke pool tükist takjasoomi ja oliiviõli, samuti avokaadoõli ja nisuidu.
Langeval kuul valmistage kodus spaa
Kui Kuu hulk väheneb, kiirenevad teie keha ainevahetusprotsessid, seedimine paraneb ja täiendavad sentimeetrid talvel ja puusul sulavad nagu lume all kevadise päikese all! See aeg on suurepärane aktiivseks kehalise aktiivsuse ja spordikoolituse jaoks. Mine jõusaali, basseini, tantsu või lihtsalt raputada maja vajutage. Samuti on see periood soodne nahaprobleemidega tegelemiseks (vistrikud ja akne). Selleks pole vaja külastada kallis spaa salonit. Saate teha näomaski ise, kasutades ainult värskeid ja looduslikke koostisosi. Proovi keevitada seep puhastusvahendiga: lisage kaerahelbeid või kohvimasinaid. Sa saad mitte ainult imelise loodusliku toote, vaid ka lõbu. Kui soovite osta ilusat sileda toonit, minge solaariumisse (või võtke looduslik päikesevalgus). Nendel päevadel on vähem põletusi, päikesepõletus ilmneb isegi ja kestab kauem.
Selle perioodi jooksul on kasulik ka ravi ja hammaste valgendamine: manipulatsioonid jätkuvad peaaegu valutult ja paranemine toimub kiiremini kui kuu teistel faasidel, nii et plaanite külastada hambaarsti. Kuu toitumine aitab teil ilma ühetaolise piiramiseta piirata. Kas olete kunagi mõelnud, miks mõnikord sul on paar kilogrammi kaotatud ilma erilise toitumiseta, ja mõnikord isegi kõige rangemate toitumispiirangute korral ei saa te kaalu kaalust alla võtta? Võibolla te ei võta looduse elementaarsetest seadustest arvesse ja proovige kaalust alla võtta ebasoodsa aja jooksul. Kuu dieedil pole midagi keerukat: mõnel teatud kuudel kulgeb puhastusprotseduurid ja vabastamise päevad. Ühtlustada kaalu kaotamise poliitikat taevase keha ja naela sulab just enne silmi!
Paastu päeva menüü
Puhastamismenüü on mõeldud üheks päevaks. Seejärel piirata mõne päeva jooksul kohvi, maiustuste, röstimise tarbimist. Enne paastu päeva korraldamist veenduge, et teil pole probleeme seedimise ja neerudega. Kohe pärast ärkamist: klaasi puhast vett mahla poole sidruniga (oranž) või taimeteed vastavalt 1 tl. Valikule. kallis Hommikusöök: ravimtaime mee ja pool banaaniga või klaas apelsini (porgand) mahlaga ja 100 ml jogurti või 100 ml jogurti ja pool küpsetatud õuna (ilma suhkruta). Teine hommikusöök: pärast 1, 5-2 tundi. Taimne infusioon (valikuline) mesi või klaasi apelsini (greibi) värskelt pressitud mahl. Lõunasöök: klaasi tomatipulp (ilma kooreta) ja tee või klaasi muudest keedetud köögiviljadest (lillkapsas, porgandid, suvikõrvits) ja soolata tomatimahla. Pärastlõunane suupiste: taimne infusioon (valikuline) 1 tl. mesi või tass rohelist teed. Õhtusöök: klaas kartulipüree õuna (pirni) ja apelsini (greibi) mahl või 100 ml jogurti ja tassi rohelise tee (ilma suhkruta). Enne voodisse laskmist: ravimtaimede infusioon valikul meega (1 tl).
Ärge üleöö!
Kuu kasvuperioodil on teie keha leevendav ressursside kogumine. Söögiisu intensiivistatakse, meid pidevalt juhitakse magusaks, siis soolane, seega suurendab rasvade kogunemise ohtu. On märganud, et noorkuus, isegi kui sama kogus toidu kaalu kirjutatakse kiiremini, siis proovige hoiduda ületamisest, eriti öösel. Ja samal ajal ärge asetage rangelt dieeti: näljastused on liiga tugevad. Kui te ei soovi selle aja jooksul lisada kilo või kaks, ärge püüdke end pärast kella 18.00 ja proovige juua palju vedelikke, eriti kella 15.00-17.00. Valige ainult kasulik maiustused: pähklid, kuivatatud puuviljad, vahtrased, želeed, marmelaad, halva, must šokolaad. Küpsetatud õuntes sisalduvad pektiinid, mis läbivad soolestikku, toimivad nagu pehme harja, raputades ära räbu seinad. Tehke auke väikeses õunas, eemaldage südamik. Inside panna madala rasvasisaldusega kodujuust, segatud purustatud kreeka pähklid, peal vähe vedelat meest. Küpsetage ahjus, kuni õunad muutuvad pehmeks. Kurgis võite lisada ka kuivatatud aprikoosid, rosinaid ja muid kuivatatud puuvilju, samuti hooajalisi puuvilju ja marju.
Puhastamine
Riisi puhastamine toimub kümne päeva jooksul. Võtke 5-6 spl. l riisi, täita veega (1: 1) ja asetage see pimedasse kohta. Tehke sama protseduur teisel ja kolmandal päeval. Neljandal päeval hommikul saate süüa esimesel päeval leotatud riisi. Kuni kella 12.00 ei saa te midagi süüa, välja arvatud osa keedetud riisist. Selle aja jooksul adsorbeeritakse ja eemaldatakse organismist kõik seedetrakti akumuleeritud toksiinid ja jäätmed. Joo palju vedelikke. Pärast kella 12.00 saate süüa nagu tavaliselt.
Vormi terved harjumused
Täiskuuni ilmnemisel muutub teie keha käsnaks, mis imeb suurepäraselt nii kasulikke kui ka kahjulikke aineid. Täiskuu puhul on ideaalne korraldada igapäevane näljahäda ravimtaimedel ja värskelt pressitud mahladel: see on suurepärane kaalukaotus! Kui see protseduur tundub teile liiga karm, proovige vähemalt mitte süüa toiduaineid, mis sisaldavad kunstlikke lisaaineid ja säilitusaineid. Sööge kõige lihtsamat sööki: mitte maitsestatud köögivilju ja puuvilju, terveid pooke kuivatatud vees. Vältige rasvade, suitsutatud ja konserveeritud toitude olemasolu, vastasel juhul on vähemalt kaalu maos.
Korrigeerime tulemuse
Peate mõistma, et toitumise ja elustiili muutused on keha jaoks kindel stress, nii et kõik peaks olema järk-järguline. Algul ei tohiks tühja kõhuga päeva olla liiga "näljane", vastasel juhul võib toitu arvukusega harjunud keha reageerida seedetrakti probleemidele. Vaadates, kuidas teie seedesüsteem vastab näljale, reguleerige paastuvate päevade menüüd ja ei nõua ennast liiga palju. Lõppude lõpuks on teie ülesanne mitte ainult kaalust alla võtta, vaid seda teha maksimaalsete tervisega. Lisaks sellele on väga oluline psühholoogiline tuju: peeglisse vaadates peaksite tundma armastust ja tänutunde oma keha suhtes, isegi kui siiani pole see soovitud ideaalist kaugel. Kui vaatate oma peegeldust, vihkad iga lisa kilogrammi, siis lisaks halvale tuulele on oht, et teenite halba tervise. Positiivsed muudatused ei esine kohe! Andke oma kehale vähe aega, ja te ise ei märka, kuidas sa jooksete, et osta riideid, mis on kaks väiksemat! Nüüd teate, mida saate teha kasvava kuu ajal.