- Kaerahelveste - 1 klaas
- Piim - 3 tassi
- Suhkur - 1 art. lusikas (sa võid pooli suhkrut asendada meega)
- Sool - 1-2 tükki (maitse järgi)
- Kaneel - 1 Pinch (kui sulle ei meeldi kaneel - asendada see vanilje suhkruga)
Alates iidsetest aegadest oli inimese dieedis kaerahelbed. Paljud arstid soovitavad hommikust selle teraviljaga hakata. See võtab teilt kogu päeva energiat, annab julgust ja aitab keha stressiga toime tulla. See lihtne kaerahelbedpuder retsept aitab teil tervislikku hommikusööki valmistada ja see ei võta palju aega. Noh, mikrolaineahi muudab toiduvalmistamise protsessi oluliselt lihtsamaks. Kuidas süüa kaerahelbed mikrolaineahjus: 1. Võtke vähemalt 2 liitrit mikrolaineahjusid. Kui nõud on väiksem - on oht, et piim "põgeneb" ja peate mikrolainete pesema. 2. Nõudes magama jääme kaerahelbed, lisage piim, suhkur, kaneel. Kui otsustate lisada kuivatatud puuvilju - on aeg neid lisada. 3. Küpsetage mikrolaineahjus 3-5 minutit võimsusega 700-750 vatti. 4. Valitud putrule võite lisada võid, värsket puuvilja või pähklit. Maitsev hommikusöök ja hea päev!
Portsjonid: 3