Maisi putru eelised ja kahjustused

Kuna meie riigis ilmnes maisi, võib hiljem vähem kui sajandit tagasi öelda, et selle toote puudumisel on kauaaegseid rahvusliku köögi kasutamise traditsioone. Kuid sellisel lühikesel ajahetkel võib meie maismaal inimestel olla oluline koht rahva toitumises ja paljud inimesed söövad igal päeval mingil moel maisit.

Ja nagu teiste pudrute puhul, on selline küsimus nagu maisipuu kasu ja kahjum, on alati huvitatud mitte ainult toitumisspetsialistid, vaid ka tavalised inimesed, kes hoolivad oma tervisest.

Maisi putru eelised

Koorid võivad olla mitte ainult teravilja, vaid ka paljude muude toodete, sealhulgas jahu, tärklis, õlu, melass, maisihelbed, konserveeritud mais ja muud. Kui me räägime maisipudrust, siis tuleb seda keedetud piisavalt kaua. Teravilja küpsetamine veega kestab umbes tund, samal ajal suureneb koor suurusega kolm kuni neli korda. Maisi tibudepunane seeme on veidi karm ja maitse on üsna spetsiifiline, kuid see on ikka veel väga armastatud ja ei keelduta seda sööma. Sellise poja kasutamise eelis seisneb selle erakordses toiteväärtuses. Näiteks on maisihelbed rohkesti mitmesuguseid vitamiine, sealhulgas A, B, PP, E ja teisi, mineraale (nt rauda, ​​räni ja teisi), aminohappeid ja muid inimestele vajalikke aineid.

Peamiselt on maisi putukad ja maisiterad teada nende deduktiivsuse tõttu: need aitavad inimkehast eemaldada mitmesuguseid kahjulikke aineid, nimelt toksiine ja radionukliide. Maisi sees on looduslik kiudaine ja selle sisu on piisavalt kõrge, nii et putru aitab puhastada mao ja sooli, toetab normaalset seedimistööd.

Peale selle on maisi teraviljapudrud madala kalorsusega, mis tähendab, et seda saavad tarbida need, kes kaaluvad oma kehakaalu või püüavad kaalust alla võtta. Seetõttu on sellise poja kasutamine kaalukaotuse jaoks väga suur, kuna selline nõel on samaaegselt toitev ja madala kalorsusega. Spetsialistid jõudsid ka järeldusele, et see toode on ka väheallergeetiline toode ja seetõttu saavad kõik seda süüa: täiskasvanutel, allergeenidel ja väikelastel. Need, kes korrapäraselt söövad maisi ja maisipuust, võivad jälgida positiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemile, kuna selle kasutamine vähendab südamehaiguste ilmnemise ohtu. See on tingitud asjaolust, et maisipudril on selline kasulik omadus nagu võime vähendada vere kolesterooli, mis vähendab selliste haiguste nagu insult ja südameatakk.

See eristab maisi putru paljudest teistest toodetest ja muudab selle väga kasulikuks ka gluteeni puudumise. Mõned inimesed on nõrgestanud tervist, on ülekaalulised ja keegi lihtsalt ainet sattumata, nii et nad peavad loobuma gluteenisisaldusega toidust (muidu gluteenist). Tuleb märkida, et gluteeni leitakse peaaegu kõigis teraviljasaadustes ja kartulites. Itaalia köögis kasutatakse maisitärklise, jahutatud ja peeneks lõigatud portsjoniteks, toiduainete alternatiivina juustule või küüslaugule.

Pealegi tugevdab maisi immuunsust, positiivselt mõjutab ainevahetust organismis (ainevahetust), aitab säilitada normaalset tasakaalu. Maisi kasulikkust näitab ka see, et kui seda kasutatakse, paraneb naha seisund, nägu omandab tervisliku välimuse ja igemed ja hambad muutuvad kindlaks. Toitumisspetsialistid ütlevad, et maisipudžeed tuleb tarbida mitu korda nädalas, siis võib kasu saada mulla teravilja arvukatest positiivsetest omadustest.

Maisi putru kahjustus

Tuleb märkida, et maisiteraviljal on mõned puudused, kuigi need on väga ebaolulised. Kui seda kasutatakse põskedel, on mõnikord väike punetus. Ja teiseks, kui te kasutate seda suures koguses, saate kaalust alla võtta.