Pidage meeles, et väikese lapse "reaalset" kogumit ei võeta. Ja sügavus on "mitte õlal", ja pole mõtet. Parem on alustada basseiniga lasteaeda või polikliinikusse minna. Väikelaste jaoks on olemas väikesed konnad ja vanadest ujukitest basseinid erinevad veest. Laste jaoks ujumine: sport või tervis ning seda arutatakse allpool.
Ujumine võib korrigeerida peaaegu kõiki lapse keha organeid ja süsteeme. See on ideaalne kõvenemise ja füüsilise arengu vahend. Inimese vees kaotab inimkeha 30 korda rohkem soojust kui õhu käes. See on mingi "vaktsineerimine" ARVI vastu. Ujumine parandab ainevahetust, soodustab närvisüsteemi, hingab hingamis- ja südame-veresoonkonna süsteeme, tugevdab lihaseid ja sidemeid, moodustab õige kehahoia. Imikud hakkavad kiiremini kasvama ja kehakaalu tõsta. Ja kõik sellepärast, et poti taldrik, mida nad varitsesid välja nähes, pärast basseini, lapsed söövad "ühe istutamise ajal". Sellised lapsed õpivad rääkima kiiremini. Samal ajal on nende kõne sidusam ja mõttekas. Polikliinikega tegelevates kliinikutes võetakse enamasti lapsi alates kolme kuu vanusest. Kui laps on väiksem, siis õpetatakse neid spetsiaalsetes kandikutes individuaalselt ujuma. Kuu vanemad lapsed võivad kergesti taluda kõiki veeprotseduure. Sellele on kohandatud ja nende hingamissüsteem ja liikumised. Kõik rehabilitatsioonimeetodid põhinevad asjaolul, et arstid võtavad arvesse lapse võimet tajuda veeprotseduure oma elemendina. Kõigile lastele on vesi positiivne tegur. Vesi toimib terviklikult. Esiteks, see rahustab. On mingi massaaž. Kuid kui polikliiniliste laste alusel on tavaliselt kaasatud, kellel on mingeid haigusi, on lasteaias võimalus ükskõik millisele lapsele ujuda. Kui muidugi asub aias bassein. Ja kui mitte - see ei ole oluline. Olge lapsega kodus kaasa. Ujumiseks saabub laps tavalise vanniga. Kuid pidage meeles - enne olümpia medalite sa oled ikka oh nii kaugele. Seetõttu ei püüa teha tohutuid kiiged, vaid lihtsalt lase "poboltyhatsya" nii lõbus ja lõbus vesikeskkond. Näidake muru põhilisi ujumisliike, kandke seda vees ja mängige. Ta on rõõmus ja vesi on kahtlemata kasulik.
Mine basseini!
Ärge arvake, et niipea, kui teie nõrkus on kuus, hakkab ta alistama olümpiapiike. Tervislik ujumine, sa lihtsalt jätkad. Või alusta Aga juba täiskasvanute basseinis tellimusel. Siin, ujumine lastele ei ole lihtsalt võimalus pobrahtatsya, ja juhendamisel treener kapten esmalt raske talle teaduse. Mõne kuu pärast jääb teie jama kindlasti veele ja käsi ja jalgu ka korralikult käsitsema. Aga kõik sõltub lapse individuaalsetest võimetest ja soovidest. Üks kardab, teine ei ole. Nagu õunad - valge täidis aegub varem, Antonovka - hiljem. Iga laps õpib järk-järgult.
Üldiselt ei ole ujumine eeskätt sport ega tervis, vaid loovus. Vees saate teha mida iganes sulle meeldib - somersaults, pöörleb. Tavaline inimene maal ei tee seda. Ja vees saate ise luua. Keha muutub paindlikuks ja plastiks. Lõppude lõpuks ei ole ujumine mitte ainult karmistamine. Kõik elundid töötavad siin. Liikumise koordineerimine on moodustatud. Koos kõigi sellega mõtlevad teod, kujuneb arusaam. Mis treener ütleb, laps haarab, oskab käituda ja täita. Suur mõju liikumapaneva süsteemi ujumisele. Laps soojeneb ja pärast soojenemist siseneb juba soojendatud vesi. Kui inimene on püstiasendis, söövad kõik siseorganid üksteise vastu. Horisontaalselt - kõik elundid puhuvad. Süda, luusüsteem, selgroog vabastatakse - neile pole survet avaldada. Ujumisel on kõigi elundite vabanemine, spastilisus elimineeritakse. Seetõttu on basseini külastajad sageli külastajad.
Vee vallutajad
Seitsme või kaheksa aastaselt otsustate nii teie kui teie lapsega tõenäoliselt, kas soovite lihtsalt oma rõõmu ujuda või "võita vallutada". Kui teie valik on peatatud esimesena, siis jätkake basseini külastamist. Noh, kui teie täiskasvanud laps on valmis võitlema selle nimel, et võidaks seda sporti kõige paremini nimetada - julge. Selles vanuses viivad nad juba olümpiaraha koolidesse.
Laste jaoks mõeldud suplus kui sport või tervis on üks populaarsemaid liike. See ei nõua teilt märkimisväärseid kulutusi, näiteks spordi, nagu näiteks tennis ja jäähoki. Ujumine ei tähenda tehniliste vahendite kasutamist. Ujutud võistlevad kiirusega, võistlevad veekeskkonna ja kasutavad ainult oma keha.
Mis lubab spordi ujumist?
Sport on distsipliin, jäik režiim, mis mõjutab nii kooli kui ka kodu. Erinevalt teistest spordialadest ei ole ujumisel liigestega tugevat koormust. Selleks, et laps saaks riigi olümpiavarasse, peab ta olema andekas. Selles mõttes ei erine sport laulust, tantsust ega joonistusest. Kõik peab olema võimeid. Ja isegi kui ta läbib kaks aastat kestvat algõpetust, ei tähenda see, et ta ühendaks oma elu veespordiga. Ta peab olema tervislik. See on suur koormus. Peale selle, peale veetavate suurte vahemaade ületamist on poisid maad. Ja see on jõutreening - koos bussiga , simulaatoritel, hüppab. Sport ujumine on vastunäidustatud südame- ja neeruhaigusega lastele. Kui lapsel ei ole väga head nägemist, on lubatud minna ujumine teatud piiridesse. Visioon ei halvene. Lisaks on spordikoolis alati laste tervist jälgitud. Ei ujujate haigus - lamedad jalad. Temaga on see isegi väga kasulik spordiala. Jalala vale painutamine annab ujujale isegi eelise neile, kellel on see õige. Lõppude lõpuks vastab jalg fini funktsioonile. Muuhulgas tuleks lapsele pöörduda antropomeetriliste andmete alusel. Kuid seda määravad spetsialistid. Näiteks käe või jalgade pikkuse järgi näevad nad koheselt, kas nende koolis valitseb uus täht. Kuid kõigepealt on ujumisluba vee armastus. Kui ujumine muutub lapse koormavaks koormaks - ärge seda nõudma. Ta peab otsustama, mis talle meeldib ja mis mitte. Mitte igaüks ei taha 6-päevast treeningut kaks korda päevas ellu jääda. Algkoolitus hõlmab üldist füüsilist treenimist - jooksmine, hüpped, harjutused soojendamiseks. Maal toimub relvareisid ja mängud. Veel töötavad enamasti lapsed ujumistehnikaid. See harjutus, ujumisseadmete rakendamine, releede võistluste ja mängude pidamine.
Kaheaastase algkoolituse jaoks peavad noored ujurid omandama neli peamist reisi:
1. KROL (freestyle). See on kiireim ujumise stiil. Reeglina on noor ujuk, kes seda kõigepealt oskab. See on kõige loomulikum ja hõlpsamini õppida.
2. KROL ON SPIN. Inimesed, kes on vees vabad, ei suuda seda ujumisstiili omandada.
3. BRASS. Tavaliselt võib seda ujumisviisi näha tüdrukute seas. Ta on väga rahulik ja mõõdetav. Muide, ujumine vee alla moodustab peaaegu täielikult messingist liikumise.
4. Butterfly - kõige ilusam ja võimsam ujumise stiil. Õppimine pole nii lihtne, liblikas vajab head füüsilist treenimist ja pika treeningut.
Kaks aastat kestnud algkoolitust ei tohi sportlane mitte ainult omandada ujumisoskusi, vaid ka otsustada, kas ta soovib õpinguid jätkata. Sel ajal ja treenerid mõistavad, kas kuulus ujuja sellest välja kasvab. Lapsed, kes ei sobi spordi gruppidesse ükskõik milliste parameetrite järgi, ei eemaldata. Neid kutsutakse liikuma tasulistele rühmadele, kus õpetajad töötavad koos nendega. Kuid see on iseenesest.
Spordikooli rühmad võetakse enamasti tööle septembris. Aga kui mingil põhjusel te tulete talvel, keegi teid ei keelduta. Haara terapeudi tavaline tõend, et laps saab basseini külastada. Ja kui otsustate lastele ujuda, siis antakse teile sport ja tervis!