Kuidas unistusi teha

Loomulikult on unistus hea. Aga veelgi parem on see, kui unistus muutub reaalsuseks. Danielle Laporte on välja töötanud uue mehhanismi eesmärkide saavutamiseks, mille tõttu tuhanded inimesed on oma elusid juba muutnud. Täna räägime sellest ja tutvume oma harjutustega oma raamatust "Live with the feeling" - neile, kes soovivad oma unistusi täita.

Miks me vajame "õigeid eesmärke" ja unistusi

Meie soove valatakse tegudesse ja millised on tegevused - nii on ka saatus . Ärge jätke kõike hiljem edasi ja proovige oma sisemist häält pehmendada. Elu ei ole lõpmatu, kõike ei saa teha. Need mõtted panid Danielle Laporte sõna otseses mõttes silma enda eesmärkide saavutamisele ja mõistavad, et kõik läheb valesti. Tema alateadvuse uurimisel suutis ta luua süsteemi, mis on vastuolus tavapäraste eesmärkide seadmisega, pöörates seda tagurpidi. Peaaegu iga inimene Maal oma hinge sügavuses unistab veidi erinevast elust: on hea vahetada töökohti, taastada suhteid vana sõbraga, leida hobi, reisida korrapäraselt, õppida keelt ja hoolitseda selle eest, et keha oleks korras korraldatud. Tundub, et see on killustatud ja vähe seotud, kuid just need asjad moodustavad igapäevaelu. Kui sul on ka selliseid "punkte", siis soovitame pöörata tähelepanu Daniella Laporte meetodile. See on lihtne, kuid efektiivne. Selle abil saate järk-järgult muuta muudatusi - ja selle tulemusena jõuate varsti täiesti teistsuguseks, õnnelikuks eluks.

Mis on Wish Map?

Soovikaart on programm, mis võimaldab teil ühe reklaami abil ideed teisendada: "Kuidas ma tahan tunda?". See lihtne küsimus muudab teie elu planeerimiseks ja igapäevaste ülesannete täitmiseks väga erinevaks. Esimene asi, mida teete, on keskenduda tunnustele ja emotsioonidele, mida soovite kogeda homme / nädalas / aastas, alles seejärel seada eesmärgid ja murda need väikesteks toiminguteks. Tavaliselt on inimestel vastupidine: kõigepealt kirjutavad nad eesmärgid ja siis, kui nad on jõudnud, mõistavad nad tundeid, mis on ilmnenud. Näiteks liigutas ta karjääriredelit, nagu ta juba kaua tahtsid, ja sai suurepäraseks bossiks. Kuid selgus, et see ei ole mitte ainult korralik palk, vaid ka vastutustundlik kokteil ja mittestandardne ajakava. Tulemuseks on pettumust, pahameelt, apaatia. Mitte parimad tunded maailmas. Aga te saate seda teha erinevalt! Esiteks otsustage tundeid, mida soovite kogeda. See võib olla rõõm, rahu, inspiratsioon, energia, kontsentratsioon, loovus. Järgmised küsimused, mille te endalt küsite, on: "Millised eesmärgid need tunded annavad mulle?" Ja "Milliseid meetmeid peaksin tegema nüüd / homme / sel nädalal / sel kuul, et kogeda neid tundeid?" . Nii et saate luua plaani järgmisel aastal või isegi mitu, mille peamised punktid on teie tõelised unistused ja eesmärgid - need, mida hing püüab, mitte standardlauseid nagu "osta auto", "olla edukas inimene" (muide ei tea, mis kas see tähendab?) või "saada pere".

Harjutus "Keha ja tervis"

Saate palju saavutada - just siin peame välja selgitama, miks seda vajate (ja kas seda üldse vaja on). Kui te saate selgelt aru, millised tunded ja emotsioonid soovite hommikul kogeda, voodist püsti, tööl, suhetes lähedastega, leiad, et te püüdlete väga erinevates asjades kui prestiižne töö "onu jaoks". Ja teie eesmärgi tee on teile rõõm. Nii et saate rahulolu eesmärkide saavutamisest mitte mõne aja pärast, udus tulevikus, vaid täna ja tänapäeval. Soovituskaart on parem teha kaks korda aastas, nii et teil oleks võimalus oma postitusi läbi vaadata - kas teil on äkki vaja kohandusi? See meetod sobib praktilistele ja hõivatud inimestele: see on selge plaan, mis sisaldab olulisi eesmärke ja tegevusi ning ei muutu iga päev. Täieliku soovide kaardi saamiseks peate läbima kõik olulised elukvaliteedi aspektid. Vahepeal proovige leida oma "tulevased tunded" sellises valdkonnas nagu keha ja tervis. See hõlmab alameetmeid: toit, fitness, puhkevõimalus, lõõgastus, vaimne tervis, sensuaalsus, liikumine, paranemine. Tehke seda treeningut, mõelge sellele, mida sa tahaksid emotsionaalselt nendes asjades saada.

1. Positiivse laine saamiseks kirjutage paberitükkile kõik , mida olete tänulikud elu ja tervise valdkonnas. Lisaks sellele aitab see välja selgitada, mida saate keskenduda. Soovitav on lahti seletada, miks olete eriti tänulikud.
2. Teine etapp otsib nõrkusi : loetleda kõik, mis sulle selle eluala ei meeldi. Lõppude lõpuks, asjade lahendamiseks peate teadma, millised need on. Peate keskenduma kõige tähtsamatele probleemidele, kuid ärge unustage väikseid asju.
3. On tulnud aeg, milleks kõik algas - soovitud tunnete tuvastamine. Mõelge ja kirjutage alla kõik-kõik-kõik emotsioonid ja tunded, mida tahaksite tunda kehas ja tervises. Tõenäoliselt saad pika nimekirja. Ja suurepärane! Ärge hinnake ennast ega takistama teadvuse voolu - kirjutama kõike, mis teie meelest tuleb ilma filtreerimiseta. Mõistus peaks seisma kõrvale, vähemalt praeguseks oma hinge esimene viiul.
4. Ja nüüd lühendame tundeid . Saate seda kohe teha või mõne päeva pärast. Vaadake uuesti iga salvestatud sõna, kuulake see valjusti ja otsustage, kas see on tõesti see, mida soovite. Jäta sõna, kui tunnete oma suhtumises eriti tugevaid emotsioone: tahad nutta, vihata, naerata, sul on õndsus ja õnne. See on kõige salajasem tunne.

Valmis! See oli esimene ja kõige olulisem tööprotsess teie uute eesmärkidega. Ja siis peate lihtsalt oma sise-kompass ümber seadistama, võtma vastavaid tundeid ja eesmärke ning mõtle sellele, kuidas neid saavutada. Kui järgite soovi kaarti, ei lähe muudatused kaua aega.